Finissez votre rond du golf avec des Birdies
Tous les tournois principaux, particulièrement ETATS-UNIS s'ouvrent et les PGA, sont un essai vrai de la résistance. Ils sont habituellement situés dans une partie du pays où elle est chaude, humide et humide. Un vrai drain physique et mental sur tout golfeur.
Regard qui avait gagné les commandants dans les dernières années : Phil Mickelson, Tiger Woods et Vijay Singh. Ils ont la résistance incroyable. Elle ne vient pas par accident. Ils fonctionnent à elle.
La résistance est un mot qui est généralement associé aux athlètes tels que des coureurs, des tri-athlètes, des nageurs, et des cyclistes de marathon.
Accordé, la majorité d'utilisation d'amateurs un chariot au jeu. Ceci prend la partie de marche du jeu hors de l'équation. Mordu quand la plupart des golfeurs décomposent, il a plus à faire avec la résistance des muscles d'oscillation que la partie de marche.
Pensez à la résistance comme capacité d'exécuter la même activité à plusieurs reprises pour une quantité de temps prolongée à l'effort maximum et à l'exécution maximale. La relation de cette définition par exemple à un coureur de marathon devient joli facile. Un coureur de marathon, par exemple, doit avoir (sang et oxygène) la résistance cardiovasculaire pour courir 26 milles à un rythme régulier. En plus d'avoir la résistance cardiovasculaire pour courir 26 milles, un marathoner doit avoir également la résistance dans leur système musculaire pour courir encore 26 milles. S'ils pas , le corps commence "donnent vers le haut" et ceci est vu sous forme de restriction, muscles ne répondant pas, et le corps "frappant le mur" autant de marathoners l'appellent.
Résistance car elle s'applique à l'oscillation de golf et la capacité d'exécuter l'oscillation est correctement différente que l'intensité de courir un marathon. Mais le thème fondamental quand il vient à la résistance est identique. L'oscillation d'un club de golf est un mouvement réitéré et explosif effectué par le corps. Les muscles sont en activité de l'adresse, oscillation de dos, transition, contact, et suivent à travers dans le même modèle de moteur chaque fois que vous balancez un club (ou au moins eux devrait être ; pour certains d'entre nous les amateurs le chemin d'oscillation change de temps en temps, mais c'est un sujet pour un autre article). Quoi qu'il en soit, pour l'oscillation effectuer golf efficacement et efficacement pendant une période prolongée (comme 4 séries de golf de tournoi) que les muscles impliqués dans l'oscillation de golf sont exigés pour avoir un certain niveau de la résistance développé dans elles pour soutenir l'oscillation.
Avez-vous assez de gaz dans le réservoir ?
Il a essentiellement assez d'"gaz dans votre réservoir" pour balancer un club un nombre de fois donné. Maintenant je me suis référé à un tournoi de quatre jours, qui est le nombre moyen de jours où un événement d'excursion de PGA dure, mais quand il vient à l'oscillation de résistance et de golf le nombre d'oscillations dans un tournoi est seulement le commencement. Rappelez-vous que la définition de la résistance est la capacité du corps d'effectuer un certain mouvement à plusieurs reprises pendant une période donnée. Par rapport à l'oscillation et à la résistance de golf nous devons également inclure une tranche de temps. D'abord commençons par regarder un tournoi de quatre jours typique. Pour le moins, nous avons besoin d'assez de résistance dans les muscles qui balancent un club pour frapper tous les projectiles de pièce en t pour verdir en 72 trous de golf. Sur juste le jeu de tournoi vous devez ajouter le temps additionnel de pratique avant ou après le rond. Ceci a pu comporter n'importe où de 2 ou 3 heures de temps additionnel balançant un club. Maintenant, en ce moment nous sommes justes parlant d'un tournoi simple pour un joueur d'excursion.
Augmentons cette période de fois à 7 jours. Une tranche de temps de sept jours pour un joueur d'excursion se composerait d'un tournoi de quatre jours (du jeudi par dimanche) en plus de 3 jours additionnels en semaine. Rendez-vous compte que ces trois autres jours pendant la semaine ne sont pas des jours de "repos", mais plutôt rempli de travail. D'abord au loin, vous avez mercredi, qui, à la plupart des tournois, est quand Pro-suis est programmé. Si vous êtes ignorant de ce que Pro-suis a est en excursion, il est un rond du golf habituellement tenu le mercredi où chacun pro dans le tournoi prochain est appareillé avec trois amateurs pour un rond du golf. Ainsi nous pouvons marquer ceci à la craie jusqu'à un autre rond du golf. Ceci encore comporterait toute l'oscillation de golf faite pendant le rond et n'importe quelle pratique avant et après.
Nous sommes jusqu'à mercredi par dimanche d'une semaine d'excursion. Maintenant que diriez-vous de lundi et de mardi d'une semaine d'excursion ? Je devinerais qu'il serait sûr de dire que la plupart des joueurs enlèvent probablement lundi, pas toujours, mais plus du temps. Mardi est une histoire différente entière. Mardi est un jour de pratique où un pro pourrait passer 4 à 6 heures à la gamme, mettant et ébréchant. Le nombre d'oscillations prises le mardi peut être énorme !
Donc là vous l'avez, une pleine semaine pendant l'excursion avec une idée du nombre d'oscillations prises par un joueur d'excursion au-dessus d'une tranche de temps de sept jours. Maintenant prenez ce nombre d'oscillations et multipliez-le dehors au-dessus d'une saison entière où un joueur moyen participera à 25 tournois. Les nombres deviennent vraiment grands la regardant de cette perspective. J'imagine qu'en ce moment le rapport entre la résistance et l'oscillation de golf a été établi. Il descend essentiellement à ceci : pour balancer le club efficacement sur le chemin correct sur une période prolongée, vous devez développer la résistance dans votre détail musculaire de système pour jouer au golf. La prochaine question au présent est comment vous faites cela ?
Détail se développant de résistance à l'oscillation de golf
Ainsi comment développez-vous la résistance dans les muscles qui sont utilisés dans l'oscillation de golf ? Vous ne pouvez pas vraiment la faire en courant ou en faisant le maître d'escalier à votre club local de santé. La raison pour laquelle ? Ces types d'exercices sont grands pour développer la résistance cardiovasculaire et développer de la résistance de musculature dans les jambes, mais ils "ne fonctionnent pas" tous les muscles impliqués dans l'oscillation de golf. Et ils certainement ne créent pas la résistance dans des ces muscles par rapport à la façon dont ils sont employés pour balancer un club.
La méthodologie qui est exigée pour développer la résistance dans l'oscillation de golf exige de vous d'exécuter ce que j'appelle des exercices "de spécificité en travers" spécifique aux mouvements et le place dans ce que le corps a placé pendant l'oscillation. Est le résultat de ce type de formation ce que nous nommons un "effet de transférer-de-formation." Un effet de transférer-de-formation est où les exercices exécutés dans votre programme de formation améliorent les exécutions sur le champ de la concurrence. Le champ de la concurrence, quand il vient pour jouer au golf, concerne le cours de golf et votre oscillation. Tellement invariablement nous devons développer ce que je nomme "résistance de golf" par les exercices qui sont détail en travers à l'oscillation de golf avec les résultats d'un effet de transférer-de-formation pour jouer au golf l'oscillation.
Pour apprendre plus au sujet "de la formation de résistance de golf" et ce qui il nécessite la prise un regard à notre site Web www.bioforcegolf.com.
Sean Cochran est l'un des instructeurs de forme physique de golf les plus identifiés dans le monde aujourd'hui. Il voyage l'excursion de PGA régulièrement avec 2005 PGA et 2004 maîtres soutiennent Phil Mickelson. Il a fait beaucoup de ses bouts de golf, instruction de golf et techniques d'amélioration d'oscillation de golf disponibles aux golfeurs d'amateur sur le site Web http://www.bioforcegolf.com. Pour entrer en contact avec Sean, vous pouvez email il à support@bioforcegolf.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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