L'Exercice Arrière Et Le Golf Sont Synonymes
Exercice arrière et golf. Pas ce bruit comme un dénominateur commun ? De tous les dommages dans le golf, le dos du bas est de loin le plus haut.
Pour expliquer pourquoi faire l'exercice arrière pour le golf est important, un golfeur doit comprendre pourquoi.
L'oscillation de golf est l'un plus (si pas les la plupart) des mouvements stressants sur le dos inférieur. Décrivez ceci. Vous êtes en position statique au début ; alors vous essayez de tourner votre corps supérieur dans la mesure où vous pouvez aller, alors que maintenir le corps inférieur aussi stable que vous peut.
Ce mouvement tout par lui-même met l'effort énorme sur le dos inférieur. Si vous avez un niveau plus bas de flexibilité de rotation, vous êtes au GROS RISQUE pour de basses lésions dorsales. Vous beaucoup avez un pendant que nous parlons.
Maintenant l'image ayant la force 'déroulent 'cette prise d'élan, maintenant votre maintien de golf à entre 80-100 M/H. Si vous démuni participiez à un exercice arrière pour le golf, vous ne pourrez pas ne développer aucune puissance à l'impact, donc votre distance de conduite est insatisfaisante.
ce familier de bruit ?
Il devrait. Je vois cette toute la fois sur le cours de golf. Particulièrement avec les golfeurs aînés. Ils ont physiquement diminué au-dessus des années et du démuni faits n'importe quel exercice arrière pour le golf et ne peuvent pas se produire et vitesse de clubhead.
Il y a espoir !
Pour enlever la menace de la basse lésion dorsale et améliorer votre capacité de revenir et tourner à travers avec la puissance, vous le besoin juste de faire un couple des exercices arrières simples pour le golf.
Est un exemple d'un exercice arrière pour le golf que vous devriez faire plusieurs fois par jour ce que j'appelle le croisement menteur de jambe, qui est incorporé dans tous mes produits.
Voici ce que vous : Trouvez-vous sur votre dos avec vos jambes prolongées. Soulevez une jambe et pliez au genou à 90 degrés et à la hanche à 90 degrés. Croisez que la jambe a étendu la jambe, tandis que vis-à-vis de l'épaule reste sur la terre. Allez jusqu'à ce que léger tirent dedans le bout et s'abaissent en arrière. Tenez et répétez une fois de plus. Commutez les jambes et faites vis-à-vis du côté. C'est un exercice arrière très simple pour le golf et aucun équipement n'est exigé.
Faites juste cet exercice arrière pour le golf religieusement et vous verrez une amélioration ÉNORME !
Au sujet De l'Auteur : Mike Pedersen est un des experts en matière supérieurs de forme physique de golf en matière de pays, de l'auteur du guide final de forme physique de golf, et du fondateur de plusieurs les emplacements en ligne de forme physique de golf de découpage-bord. Jetez un coup d'oeil à ses dvds libérés justes de forme physique de golf à effectuent un meilleur golf.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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