5 Faits De Golf Qui Changeront Votre Jeu
Voyez-vous la même diminution de votre handicap qui reflète votre travail dur et efforts ? Est-ce que vous faites défaut uniformément sur vos commandes ou vous sentez épuisé à l'extrémité de 18 trous ? Portez-vous la déception d'un putt manqué plus de dans le prochain trou ? Si vous êtes infesté des problèmes comme c'alors il est l'heure de donner à votre jeu de golf une poussée. Changez votre jeu de golf pour le meilleur en se concentrant sur les cinq secteurs suivants : flexibilité, force, résistance, nutrition, et dureté mentale.
Flexibilité :
Vous êtes-vous jamais précipité au cours de golf, rapidement intensifié à la pièce en t et senti raide quand vous avez balancé votre club de golf ? Le réchauffage de vos muscles peut aider à soulager la rigidité, mais il vaut mieux d'être plus proactif dans votre approche. Par conséquent, il est essentiel de s'étirer de façon régulière. Ceci vous permet d'augmenter et maintenir votre flexibilité. Vous avez besoin seulement d'un petit investissement de votre temps afin de voir des gains significatifs dans votre gamme de mouvement.
Force :
Avez-vous incorporé la formation de force à votre routine d'exercice ? Beaucoup de golfeurs sont tentés pour balancer aussi dur que possible en frappant la boule de golf. Il y a plusieurs effets secondaires défavorables de faire ceci. Vos muscles ne peuvent être physiquement préparés pour la contrainte intense et vous pouvez devenir blessé. La force croissante permettra à votre corps d'aborder les demandes de l'oscillation de golf et de les préparer pour l'action en avant.
Résistance :
Est-ce que vous perdez votre intensité ou vous sentez fatigué après quelques trous ? Si oui, concentrez alors sur votre résistance. À première vue, le golf peut ne pas sembler être un jeu dans lequel la forme physique aérobie est nécessaire. Cependant, les golfeurs qui marchent le bidon de cours marchent presque cinq milles au-dessus du cours de 18 trous. Essayez de travailler en 20-45 minutes, 3-5 jours par semaine d'activité cardiovasculaire.
Nutrition :
Votre corps a besoin du carburant approprié pour fonctionner efficacement. Le bon sens dicte que le chargement vers le haut sur la nourriture d'ordure est une mauvaise idée. Ainsi qu'exactement devriez-vous manger ? Un plan optimal de menu de nutrition de sports inclura les hydrates de carbone de haute qualité, la protéine maigre, les fruits, les légumes, et l'abondance de l'eau.
Dureté Mentale :
Distillateur pensez-vous à la commande que vous avez découpée en tranches sur le premier trou en tant que vous installez pour piquer au loin au deuxième trou ? Ce modèle négatif de pensée compromettra votre jeu. Comment vous percevez la situation affecte chacune a tiré. L'one-way pour augmenter votre dureté mentale ne doit pas relive les projectiles manqués. Visualisez un bon projectile pour aider à effacer le projectile manqué de votre esprit.
Tenez compte de ces cinq faits et vous verrez probablement de meilleurs résultats avec votre jeu. Cela prendra un certain temps de faire à ces activités une habitude, mais sera bon en valeur l'effort.
La colline de Susan est un entraîneur nationalement identifié de forme physique, golf de CHEK biomechanic et fôlatre le spécialiste en nutrition. Pour plus d'information sur la nutrition, les exercices ou les bouts droits spécifiques de golf, visite http://www.fitnessforgolf.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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