5 Bouts De Forme physique De Golf Qui Fonctionnent
Si vous avez mis en marche la télévision pour
observer n'importe quel tournoi de golf au-dessus des dernières
années, vous savez évidemment déjà le rôle fort des jeux de cette
forme physique en améliorant votre jeu de golf. Quand vous vous
engagez dans une routine régulière de forme physique, vous préparez
votre corps pour l'exécution améliorée en établissant un maigre,
un physique fort et convenable capable de plus de commande et une
uniformité avec vos clubs. Étant adapté permet à vos
qualifications de golf de briller à travers, et est généralement
reflété dans un handicap inférieur.
Renoncez à votre vieille routine de salle de gymnastique.
Il est souvent difficile venir changement près, mais
nécessaire car les temps changent et nous apprenez la nouvelle
information. Assurez-vous que les exercices que vous vous
concentrez dessus maintenant vous aideront dehors sur le cours.
Ajouter le volume à votre armature est remplacé avec un plus
sculpted le regard qui se concentre sur l'exécution sportive.
Les nouvelles routines incluent plus d'emphase sur des systèmes
de câble, des boules de forme physique, des dumbbells, et des
medicine-balls. Quand il vient pour jouer au golf la formation,
il est temps de penser en dehors de la boîte !
Améliorez votre force de muscle.
Vous voulez que votre force de muscle soit le même des
deux côtés de votre corps pour créer un fluide, oscillation
puissante. Vous devriez en particulier focaliser dessus la force
de dos et d'épaule où les anomalies de force peuvent hériter le
jeu.
Foyer sur la stabilité de noyau.
Votre noyau est votre torse ? les parties de
votre corps qui sont activement impliquées dans votre oscillation.
Vous voulez exécuter les exercices qui renforceront votre noyau
ou région de tronc. Ceci vous fournira la stabilité
nécessaire pendant votre oscillation.
Foyer tout bien pesé.
Si vous avez le bon équilibre, vous pourrez transférer
votre poids pendant votre stabilité de maintien d'oscillation dans
tout le mouvement. Le bon équilibre améliore également vos
temps de réaction et vitesse de mouvement.
Flexibilité de construction.
La gamme du mouvement est importante pour le jeu du golf
parce qu'elle vous permet d'exécuter une oscillation exceptionnelle
sans limitations ou restrictions. Le long des lignes de
l'équilibre, assurez-vous que votre flexibilité est égale des deux
côtés de votre corps. Prenez toujours quelques minutes au bout
droit et au préchauffage avant que vous commenciez un rond du golf,
ainsi vous commencez dans un état flexible.
Si vous apprenez une chose au sujet d'améliorer votre jeu
de golf, si tout va bien ce sera le rôle fort que la santé physique
joue en vous faisant un meilleur golfeur et un joueur plus plein.
Ce sont quelques grands secteurs pour commencer votre route à
l'amélioration.
La colline de Susan est un entraîneur nationalement
identifié de forme physique, golf de CHEK biomechanic et fôlatre le
spécialiste en nutrition. Pour plus d'information sur la
nutrition, les exercices ou les bouts droits spécifiques de golf,
visite
http://www.fitnessforgolf.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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