Puis une stabilité de balle vous aider à renforcer votre noyau pour le golf?
Certains l'appellent un Swiss Ball, certains appellent cela un centre de conditionnement physique de balle, d'autres utilisent le terme plus moderne de la «stabilité de balle". Tout ce que vous appeler, à la stabilité de balle a été utilisé dans l'exercice et de réhabilitation pour les années et a récemment été adoptés par des formateurs et des instructeurs de conditionnement physique pour l'utilisation de la force de formation et de développement musculaire, en particulier quand il s'agit d'exercices destinés à renforcer la base muscles.The American Council on Exercise (ACE) déclare que la force de base est importante parce que les muscles du bas du dos et l'abdomen servir comme une base solide pour la quasi-totalité des activités corporelles, le mouvement et la posture. Incorporation de la stabilité balle dans un exercice de routine contribue à renforcer les muscles de base en raison de la poursuite des ajustements que les muscles du corps doit rester stable sur la ball.Use de la stabilité ball est devenu assez commun est au cœur des exercices comme moments, mais de nombreux formateurs ont découvert les avantages de l'utilisation de la balle dans les autres exercices ainsi. Il peut même être utilisé en situation de non exercice des paramètres de base pour aider à renforcer les muscles. Reebok Université Lisa Wheeler, directeur de l'Education a récemment déclaré à CNN correspondant Kat Carney balles que la stabilité peut même être utilisé par les employés de bureau. Remplacement de la chaise de bureau avec une boule de stabilité peut conduire au renforcement de la core muscles tout simplement assis à une forte base de desk.A peut bénéficier toute personne, mais les joueurs de golf, en particulier, voir les avantages de l'augmentation de base de la solidité et la stabilité, ce qui conduit à plus durs, et de mieux la posture et l'équilibre. Si vous voulez améliorer votre cœur, prendre le ballon! Susan Hill est un formateur reconnu à l'échelle nationale fitness, golf CHEK biomécanique et spécialiste de la nutrition sportive. Pour plus d'informations spécifiques sur le golf nutrition, des exercices ou des étendues, visitez http://www.fitnessforgolf.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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