Ce qui est équipement d'exercice de golf et comment peut lui aider
L'équipement d'exercice de golf peut être une variété de morceaux ; mais quel est vraiment équipement d'exercice de golf ?
Vous seriez étonnée de le découvrir n'est pas cher ; et n'est pas nécessairement dans une salle de gymnastique ou un club de santé l'un ou l'autre.
Yes?there sont le golf les "machines" pour l'étirage et le bâtiment de force qui sont bien plus de mille dollars, mais ne sont certainement pas nécessaire.
Quand vous pensez à l'oscillation de golf, c'est un mouvement dynamique accompli dans l'espace avec votre corps 'entier '. Tellement n'importe quel genre d'équipement d'exercice de formation ou de golf devrait pouvoir adapter à ceci.
Pour des démarreurs, une paire de poids de main (dumbbells) sont peu coûteuse, portative et peuvent être employées pour des douzaines d'exercices golf-spécifiques. Ils ne doivent pas être lourds ou encombrants. Vous seriez étonné ce qu'une paire de 5 à 8 livres de dumbbells peut accomplir avec les bons exercices de golf.
Après sur la liste d'exercice de golf l'équipement est tuyauterie. Vous avez pu l'avoir vu en articles, à la télévision ou dans un catalogue. La tuyauterie d'exercice est extrêmement portative, très peu coûteuse et peut également être employée pour imiter beaucoup de phases de l'oscillation de golf, mais avec la résistance.
J'utilise personnellement la tuyauterie d'exercice en tout de mes programmes, avec tous mes clients personnels et dans mes propres séances d'entraînement de golf. Il peut vous donner une estacade à claire-voie d'une séance d'entraînement si vous avez la bonne résistance. Ces bandes viennent dans des tensions variables de la lumière à lourd supplémentaire.
Un autre morceau d'équipement d'exercice de golf est une boule de stabilité. C'est la grande 'boule de plage 'regardant la chose sur laquelle est employé dans les bureaux pour se reposer, dans beaucoup de classes d'exercice, à la plupart des clubs de santé et à toutes les cliniques physiques de thérapie.
Pourquoi ? Puisqu'encore il est portatif, peu coûteux et très souple. Faisant le golf les exercices sur la boule incorporent la stabilisation, l'équilibre et la stabilité de noyau. Tous les facteurs importants dans une oscillation mécaniquement saine de golf.
Et le dernier morceau d'équipement d'exercice de golf est le medicine-ball pesé. Vous pourriez vous rappeler les il y a de plusieurs décennies comme grandes boules en cuir que les vieux fanatiques de forme physique avaient l'habitude d'améliorer la force et la puissance.
Puits maintenant elles sont en arrière ! Elles sont employées dans chaque programme sport-spécifique de force en existence. Vous pouvez faire ainsi beaucoup sport-comme des mouvements avec eux et elles pèsent pas moins de 20 livres, ainsi vous pouvez imaginer l'avantage d'un point de vue de puissance.
J'ai un couple de mes exercices de 'pain-et-beurre 'que j'emploie dans tous mes programmes qui incorporent le medicine-ball pesé et ils sont très efficaces.
Donc là vous l'avez ! Trois ou quatre morceaux d'équipement peu coûteux et portatif d'exercice de golf.
Au sujet De l'Auteur : Mike Pedersen est un des experts en matière supérieurs de forme physique de golf en matière de pays, de l'auteur du guide final de forme physique de golf, et du fondateur de plusieurs les emplacements en ligne de forme physique de golf de découpage-bord. Visitez son nouvel emplacement de forme physique de golf à effectuent un meilleur golf.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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