Psychologie de sports pour des golfeurs : 4 bouts pour battre le Yips
Quand les joueurs se marque en tant qu'ayant les yips de mise, ils pensent qu'ils ont une maladie incurable. La mise de la confiance diminue et la crainte des putts manquants rend des sujets plus mauvais. Les joueurs qui souffrent de la crainte des disparus n'aiment pas frapper légèrement. Plus qu'ils frappent légèrement, plus mauvais il devient, jusqu'à ce qu'elle soit intolérable. Ceci mène des golfeurs à croire qu'ils ont une affliction avec laquelle ils doivent apprendre à jouer. Quand les golfeurs se conditionnent dans croyant eux ont les yips, il est extrêmement difficile que le changement se produise.
Les yips commencent par des résultats faibles et les disparus court-circuitent des putts. Le joueur progresse alors à la crainte de manquer et à la crainte de la mise. Le joueur se sent comme lui est un état physique, qui mène des golfeurs à croire qu'il peut être corrigé avec un changement des habitudes de technique ou de pratique. Mais les yips viennent de l'incapacité du golfeur de gagner la commande neuromusculaire due au foyer ou à l'inquiétude faible d'attentional. L'inquiétude ou la crainte intense ne permet pas au golfeur de commander ses muscles et putt sans à-coup. Le joueur gèle et ne peut pas tirer le putter en arrière de la boule et lancer la course de mise. Le joueur veut écarter le club , mais ses mains et bras sont dans un étau. Il est comme un cerf commun qui gèle au milieu de la route par la crainte d'une voiture d'approche. Une autre forme des yips se produit quand le joueur tend vers le haut à l'impact et se sent comme lui ou elle poignarde à la boule.
Les yips sont durcissables. Plusieurs professionnels de tourisme tels que Bernhard Langer, qui a souffert des yips ont frappé légèrement librement encore. La première étape est de cesser de se marquer en tant qu'ayant une "maladie" physique ce des causes vous pour enfonçer à vos putts. Après vous devez vous rendre compte que les symptômes physiques des yips viennent d'une manière conditionnée de penser à la mise. Voici quelques suggestions pour traiter les yips :
la crainte 1.The des disparus est où elle commence. Jet loin la crainte des putts manquants. La crainte et l'inquiétude viennent de ce que vous pensez pourriez se produire dans un avenir immédiat. Il est très important de ne pas laisser votre esprit errer aux résultats du putt ou des disparus. Vous devez rester concentré sur l'exécution du putt et comment vous allez frapper un bon putt. Oubliez au sujet de ce qui pourrait se produire, bon ou mauvais.
2. Oubliez le passé. Vous ne pouvez pas changer le fait que vous avez manqué plusieurs putts de short le bout rond. Si vous portez des pauvres mettant en rond avec vous, vous aurez un singe sur votre dos. Il est très difficile de frapper légèrement avec un singe sur le dos. Chaque rond est différent et chaque putt que vous avez est différent. Vous devez regarder chaque putt comme nouvelle occasion pour le succès !
3. Simplifiez votre approche à la mise. Souvent la tendance quand la mise bien doit rechercher la réponse avec votre méthode ou musarder. Souvent, ceci peut faire des sujets mauvais-quand vous avez trop de pensées au sujet de la façon frapper légèrement. Préparez-vous à votre putt avec seulement un foyer -- pour frapper votre cible que vous avez choisie. Pensez aux dards de lancement. Concentrez sur la boudine (ou votre cible dans ce cas-ci) et laissez votre corps faire le repos. Regardez votre cible et tirez le déclenchement comme vos yeux reviennent à la boule. Les aides continues de mouvement vous empêchent de geler au-dessus de la boule.
4. Voyez la boule entrer dans le trou. Combien de fois imaginez-vous les disparus de boule pendant que vous êtes au-dessus du putt prêt à commencer votre course ? Il est très important que toutes vos pensées et images soient concentrées sur le roulement de boule dans le trou. Comme vous lisez le putt et choisissez une ligne, voyez la boule rouler suivant cette ligne dans le trou. Car vous marchez dans la boule, le séjour s'est concentré sur cette image de la boule se laissant tomber dans le trou. Au-dessus de la boule, continuez à avoir une image puissante du roulement de boule vers le trou, même si il est seulement les deux derniers pieds du putt.
Dr. Patrick J. Cohn est un autocar mental principal de jeu qui fonctionne avec des athlètes de tous les niveaux comprenant l'amateur et les professionnels. Visitez Peaksports.com pour accéder plus de à 500 articles mentaux exclusifs de jeu, à programmes audio, et à entrevues avec des athlètes et des entraîneurs pour augmenter votre potentiel sportif : http://www.peaksports.com/membership/ ou appel 888-742-7225.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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