Les Golfeurs De Femmes Ont La Commande Pour Le Succès
L'observation des ronds de tournoi des joueurs d'aujourd'hui de LPGA est plus passionnante que jamais. Annika Sorenstam continue à dominer le golf des femmes et montre où la finesse, la force et l'athlétisme viennent ensemble pour faire la manière à l'avenir.
Le golfeur féminin d'aujourd'hui vraiment cela est-il différent ? Vous avez besoin regardez seulement jusque des statistiques des années précédentes en combination avec les niveaux courants du jeu pour répondre à cette question. En 1998, il y a seulement 7 années courtes, Annika a conduit la boule 246 yards dans la distance de conduite moyenne. Aujourd'hui, sa distance moyenne est de 272 yards. Depuis subir un assaut complet sur la forme physique avec l'aide d'un entraîneur personnel, elle a gagné de près de 30 yards dans la nouvelle distance trouvée.
Est-elle la seule garde forestière chez le golf ou la vague des femmes du futur ? En arrière en 1998, si un joueur de LPGA conduisait la boule 250 yards, elle était dans les 17 joueurs principaux dans son domaine. Aujourd'hui, un joueur qui conduit la boule 250 yards ne placera pas même dans les 40 principaux. Que ces nouvelles normes de rendement et comment les golfeurs féminins dans le pays explique-t-ils peuvent-ils se préparer à la concurrence de niveau élevé ?
Établissez une base - l'étude comment engager correctement les muscles de noyau fournit une plateforme de stabilité et le niveau de la protection contre des dommages. Afin de garder votre corps de décomposer et d'affecter votre oscillation de golf, s'exerce destiné à reconstituer l'équilibre musculaire devrait être une partie normale de conception de programme. Pendant que vous continuez à établir la force fondamentale, vous améliorez également votre résistance à la fatigue.
Résistance progressive - la force devrait être développée d'une façon progressive. Afin d'obtenir le plus fort doit ajouter progressivement la résistance au-dessus de à séances d'entraînement précédentes relatives de temps. Des gains de force sont faits lentement, mais uniformément et vous verrez la différence dans votre jeu en un rien de temps. En l'absence du progrès avec votre programme, vous limitez votre potentiel. La progression implique également de changer vos vitesses du mouvement pendant que votre corps devient davantage adapté à chaque exercice.
Le golfeur féminin d'aujourd'hui sait que le travail dur crée des résultats et les traduit dans une meilleure position dans le domaine de jeu. Si vous recherchez des manières de se porter au dessus du conseil de chef, placez alors les besoins de votre corps au dessus de votre liste prioritaire de faire une différence définitive dans votre jeu.
La colline de Susan est un golf Biomechanic de CHEK, chroniqueur de forme physique de golf au golf illustré et président de forme physique pour le golf. Pour des exercices visés pour abaisser votre handicap et pour vous donner un avantage concurrentiel chaque fois que vous jouez, puis visitez http://www.fitnessforgolf.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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