3 Mythes Au sujet Du Traitement De Golf
Le golf a été toujours regardé comme jeu des
loisirs. Mais le golfeur d'aujourd'hui est plus maigre, plus
fort, et assembleur. Jusqu'aux dernières années, les golfeurs
n'ont pas su se mettre à l'exercice d'incorporation ou,
spécifiquement, à un programme de traitement de golf.
Ils ont eu une vision d'aller dans la salle de gymnastique
locale et intimidé par les "chefs de muscle." Il peut
également accabler pour décider quel plan d'action à prendre et
s'il sera en valeur le temps et l'effort. J'ai énuméré trois
mythes au sujet de la formation de force pour le golf et les vérités
au sujet d'eux aussi bien.
"j'entasserai en vrac vers le haut de trop et cela gênera
ma oscillation de golf."
Le détail de traitement de golf pour le golf n'aura pas
comme conséquence le gain de muscle qui changera votre mécanique
d'oscillation. Pour augmenter la taille de muscle, implique de
soulever des poids de plus en plus plus lourds des répétitions
inférieures, d'augmenter votre prise de calorie considérablement, et
de dépenser un couple des heures par poids de levage de jour.
Un programme de traitement de golf incorpore le poids
modéré, avec des répétitions moyennes (de 12-15), et dans une
tranche de temps de 30-45 minutes. Ce type de programme est
conçu pour améliorer votre force et résistance spécifiques de
golf, pour ne pas construire le muscle.
"je perdrai la flexibilité si je soulève des poids."
En fait, l'opposé est vrai ! Les muscles faibles
sont également les muscles serrés. Quand vous faites la
formation de résistance, vous augmentez l'écoulement de sang,
travaillez par une gamme fonctionnelle de détail de mouvement au
golf, et renforcez les tendons et les ligaments dans chaque joint de
votre corps. En même temps qu'un programme s'étendant, la
formation de force améliorera la flexibilité, pour ne pas la gêner.
la "formation de poids me fera perdre la sensation."
En renforçant vos muscles spécifiques au golf, vous
aurez une meilleure commande de votre corps. Un programme
spécifique de sport forme votre corps spécifiquement pour votre jeu
de golf. Quand vous améliorez la force fonctionnelle, vous avez
plus de commande et d'équilibre, qui amélioreront votre sensation.
La formation de force implique la conscience de corps, la
commande musculaire, et la coordination. Ce sont tous les
éléments principaux pour le golf augmenté.
Ainsi en résumé, le traitement de golf peut être fait
quand vous êtes dans vos années de l'adolescence tôt (avec la
surveillance), ou dans vos années 80 en retard. J'ai
personnellement travaillé avec des personnes en là années 70 et
années 80 qui ont augmenté leur force 100%. C'était
partiellement dû au niveau initial de la forme physique étant si
basse.
Mon point est, cela qu'il n'est jamais trop tardif pour
commencer. Le découvrir un professionnel de forme physique ou
un spécialiste de traitement en golf pour concevoir un programme et
vous spécifiques de golf jouera mieux que vous avez jamais imaginé !
Début maintenant !
Au sujet De l'Auteur : Mike Pedersen est un
expert en matière respecté de forme physique de golf, et l'auteur du
guide final de forme physique de golf, des nombreux bouts de forme
physique de golf et du fondateur de plusieurs emplacements en ligne de
forme physique de golf. Pour plus d'information sur son nouveau,
l'e-livre de forme physique de golf de découpage-bord, vont
à http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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