Arrêtez les gros gènes - une revue de livre
De temps à autre un bon titre vient le long et "tournez au loin les gros gènes" est l'un de ces titres qui juste doivent être écrits environ. Si vous n'êtes pas au courant du travail de Dr. Neal Barnard's, il avait écrit au sujet de la façon perdre le poids à un régime élevé d'hydrate de carbone pendant au moins une décennie maintenant.
Je suis stupéfié, comme vous pourriez être, qui son travail n'est pas meilleur connu. Il y a un certain nombre d'avantages à employer un régime élevé de carb et autant d'inconvénients aux bas régimes à haute valeur protéique de carb/.
Il y a de la grande recherche en ses livres qui documentent la capacité de perdre le poids à un régime élevé d'hydrate de carbone, qui peut également être plus sain à la longue que les bas régimes jamais-populaires d'hydrate de carbone.
Vous pourriez le penser étonnant, comme le fais je, que plus de personnes n'emploient pas des régimes élevés de carb pour perdre le poids. Vous pourriez également conclure que c'est seulement dû à un manque de conscience de la part du public.
Tour des gros gènes, écrit par des dispositifs de Dr. Neal Barnard plus de 150 pages des menus et des recettes. La section de recette et de menu est très complète et vous pouvez certainement trouver les recettes qui vous enchanteront hors d'une si grande compilation.
Dr. Bernard discute le concept que certains des gènes qui nous forment et influencent pendant que les êtres humains sont sujets eux-mêmes à l'influence. Les gènes qui affectent le goût, l'appétit et le métabolisme sont sujets à l'influence des nourritures des lesquelles nous mangeons.
Sont sujets non seulement ils à l'influence, l'utilisation appropriée des nourritures peut signifier que vous ne devez pas sacrifier et se priver de nourriture de la nutrition décente. Vous pouvez modifier votre régime, mangez peut-être plus fréquemment et appréciez toujours la perte de poids. ce bruit incroyable ? Il est vrai. Vous pourriez vous sentir incrédule parce qu'on a dit les masses des personnes dehors là que le bas carb est la manière d'aller.
J'avais suivi certaines des suggestions dans un de livres de Dr. Barnard's et je peux vous dire qu'un régime élevé de carb peut vous aider à perdre le poids. En utilisant ses suggestions, je peux manger beaucoup de nourriture fréquemment et je semble toujours rester légèrement.
vous donner une idée quel genre d'information "arrêtez les gros gènes" peut vous fournir, voici une liste de certains des titres de chapitre :
Gènes De Goût : Broccoli et chocolat
Appétit et le gène de Leptin
Le Gène De Gros-Bâtiment
Gros-Brûlure : Tournant la flamme plus haute
Comment Les Gènes Influencent Votre Exercice
Enfants et les gros gènes
Choix de nourriture pour la commande optimale de poids
Dr. Barnard écrit, "contraire à l'opinion populaire, recherche scientifique indique que les gènes ne sont pas des dictateurs ; ils sont des comités. Ils ne donnent pas des ordres. Ils font des suggestions. Les gènes ne sont pas les tyrans escroc exerçant le contrôle despotique de votre waistline. Plutôt, ils fonctionnent dans les groupes, souvent avec des effets subtiles, et vous pouvez les pousser du coude dans la direction que vous voulez qu'ils disparaissent. Vous pouvez contrecarrer les gros gènes et amplifier vos gènes minces."
Dans des périodes antiques, Hippocrate dit, "a laissé votre nourriture être votre médecine et votre médecine soit votre nourriture." Naturellement nous ne parlons pas vraiment curatif autant que nous discutons le poids perdant, mais le principe s'applique.
Une chose que j'ai apprise des autres de livres de Dr. Barnard's est que les hydrates de carbone ne font pas la graisse de personnes. Il est gros que les marques peuplent la graisse. Et il se comprend. Les hydrates de carbone emballent autour 4 calories par gramme et les graisses ont environ 9 calories par gramme.
D'ailleurs, quoique ce soit terminologie correcte, le fait est que les calories discutées ici sont réellement des 'milliers de calories '. En nutrition elles ont décidé de rendre une calorie égale à 1.000 calories dans la réalité comme mesuré l'énergie.
Quoi qu'il en soit je ne veux pas confondre n'importe qui, parce que le RDA est basé sur des calories de nutrition, également connues sous le nom de Calories, mais personne ne profite le C comme devrait être fait. Vous pouvez juste continuer la pensée aux calories comme calories et ne vous inquiétez pas des technicités.
De nouveau à l'histoire. Les livres de Dr. Barnard's sur des régimes élevés de carb sont grande lecture et peuvent vous informer au sujet d'une perte plus saine de poids que vous êtes actuellement utilisation à. Est-ce que j'ai mentionné la liste de recette ?
Cet article est pour l'information seulement. On ne le cense pas ne diagnostiquer, traiter ou empêcher aucun état de santé. Si vous avez ou pensez que vous avez un état de santé ou même voulez juste suivre un régime, satisfaire consultez votre médecin.
Au sujet de l'auteur :
David Snape est une santé, une forme physique et un fervent de santé. Son site Web est http://tobeinformed.comDave pratique également Falun Dafa : falundafa.org souscrivent à son liste d'email : subscribe@tobeinformed.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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