Syndrome chronique et déshydratation de fatigue
Quand vous souffrez des symptômes de déshydratation de syndrome chronique de fatigue, l'étude comment nettoyer et réhydrater votre corps améliorera votre énergie physique aussi bien que réduisent brouillard de cerveau, maux de tête, problèmes de peau, douleur de joint et de muscle, digestion faible et cravings.
Une fois déshydraté, notre système de nettoyage interne devient encombré et stagne comme l'eau sale de plat. Il stupéfie combien importance nous plaçons sur nettoyer l'extérieur de notre corps, et comment peu d'importance nous placent sur nettoyer l'intérieur !
Quels sont les symptômes de la déshydratation ?
N'étant pas bien hydraté se manifeste de beaucoup de manières. Voici certains des symptômes plus communs rapportés par ceux qui souffrent du syndrome chronique de fatigue :
Se sentir fatigué et lent
La déshydratation peut être une cause de fatigue quand vous avez le syndrome chronique de fatigue. Presque toutes les fonctions de corps sont au sujet de l'équilibre liquide, et les même petits changements de l'équilibre liquide peuvent affecter notre exécution et vie quotidienne. Si ce fluide n'est pas remplacé le volume de sang peut chuter. En conséquence, le coeur doit travailler plus dur afin de fournir la peau et les muscles l'oxygène et des aliments.
Pendant que la déshydratation progresse, le corps réoriente le sang aux muscles fonctionnants et loin de la peau, altérant la capacité de votre corps de répandre la chaleur. L'augmentation de la chaleur interne a alors comme conséquence des crampes, la distraction, et la fatigue de muscle. Si vous avez le syndrome chronique de fatigue, vous identifierez avec ce symptôme.
Maux de tête
Beaucoup de victimes chroniques de syndrome de fatigue rapportent des maux de tête fréquents. Les maux de tête sont une conséquence d'effort physique et/ou mental et peuvent résulter correctement de l'hydration. Les maux de tête causés par l'hydration faible sont une condition partagée par beaucoup de victimes de syndrome chronique de fatigue.
Brouillard De Cerveau
Si vous avez le syndrome chronique de fatigue, le manque de fluides dans votre système peut être très nuisible à la prise de décision. Quand le cerveau souffre de l'hydration faible, du fogginess mental, de la mémoire courte faible de limite, du vertige, des maux de tête graves et des résultats faibles d'équilibre.
Peau sèche, éruptions et problèmes de peau
Ceux avec de fatigue de syndrome des problèmes chroniques de peau de rapport souvent. Notre corps est la plupart du temps l'eau, ainsi nous devons compléter le niveau et maintenir d'un niveau du fluide optimum. Les aides de l'eau rincent des toxines dans le corps et les aides pour maintenir la peau souple et saine.
L'eau est le propre moisturiser de la peau et juste comme le reste de votre corps exige l'hydration et les aliments, fait ainsi votre peau. Quand notre peau souffre affecte de la déshydratation, problèmes de peau se produisent. Si vous avez le syndrome chronique de fatigue et pelez des problèmes, vous pouvez souffrir de la déshydratation.
Douleur et gonflement de joint
La douleur et le gonflement de joint qui est tellement souvent associé au syndrome chronique de fatigue peuvent également être le résultat de la déshydratation commune. Le cartilage qui protège la surface de nos os aux joints se compose de beaucoup de l'eau. Si le joint est bien hydraté alors le frottement entre les os est réduit au minimum.
Douleur De Muscle
Pendant que le système immunitaire essaye d'avoir affaire avec des bactéries et des virus, les poisons et les toxines écrivent le système de lymphe à débarasser du corps. La bonne circulation assiste ce processus, mais si vous avez le syndrome chronique de fatigue, la douleur vous empêche souvent de vous exercer. Les glandes de lymphe peuvent devenir bloquées et alors les toxines restent emprisonnées.
Quand vous buvez la suffisamment d'eau, votre corps dilue ces toxines et vos reins rincent plus efficacement les poisons. Vous êtes susceptible de se sentir le plus mauvais avant que vous vous sentiez mieux. Mais continuez à boire un bon nombre d'eau de sorte que vos reins puissent rincer toutes les impuretés. Vous pouvez trouver le massage lymphatique utile.
Cravings
La déshydratation peut causer des cravings, et ce symptôme est commun parmi les victimes chroniques de syndrome de fatigue. Si vous implorez différentes nourritures, alcool, caféine, sucres et ainsi de suite, votre corps déguise vraiment ses signaux de soif.
L'eau est une diurétique normal et les aides vous empêchent du sentiment affamé. Si vous buvez au moins quatre pintes de l'eau de quotidien, vous noterez que vous pouvez plus facilement distinguer la vraies faim et soif. Le résultat net de ceci est que vous aurez peu de cravings et le trouver est plus facile de commander votre poids.
Digestion Faible
La digestion faible est un symptôme commun éprouvé par ceux avec le syndrome chronique de fatigue. Pour digérer la nourriture correctement que vous devez boire l'abondance de l'eau (mais pas avec un repas, parce qu'il dilue l'acide d'estomac).
La moitié pinte de boissons au moins par de l'eau une demi-heure avant vous mangent. L'eau traverse l'estomac et dans l'intestin et dans une demi-heure, elle est sécrétée de nouveau dans l'estomac et dans la barrière muqueuse. Cette barrière maintient le bicarbonate de soude qui est exigé pour neutraliser l'acide pendant qu'il essaye de passer par le mucus. Ceux qui souffrent de la déshydratation ont des couches muqueuses inefficaces. L'acide rampe à travers et cause la douleur.
Dysfonctionnement immunisé
La déshydratation peut avoir comme conséquence le corps produisant l'histamine excessive qui peut déclencher des allergies. Ceci naturellement, interfère la capacité du corps de résister aux infections, un modèle commun avec les victimes chroniques de syndrome de fatigue.
Ainsi quelle est déshydratation ?
Elle est commune pour nos corps à la déshydratation d'expérience quand nous avons le syndrome chronique de fatigue. La déshydratation peut interférer notre réflexe normal de soif - beaucoup qui souffrent du syndrome chronique de fatigue sont déshydratées et ne le savent pas même.
Nos corps sont l'eau environ de 70%. Les organes essentiels aiment les reins, cerveau, et le coeur ne peut pas fonctionner correctement sans certain minimum de l'eau et de sel. La déshydratation est provoquée par une perte de l'eau et de sels importants de sang comme le potassium et le sodium.
Quand votre corps éprouve la déshydratation, il a comme conséquence la tension subtile dans vos tissus, muscles et organes. Ceci limite l'écoulement de sang. Puisque votre écoulement de sang est restreint, ce devient une terre vidante pour la toxicité. Le résultat est que vous vous sentez comme si vous êtes accroché au-dessus de et vos muscles font mal... terrain communal aux victimes chroniques de syndrome de fatigue.
Comment obtenir a hydraté
Vous avez probablement entendu l'expression 'thérapie d'hydration '. Il n'y a rien mystérieux à son sujet. Il simplement moyens augmentant votre prise de l'eau propre fraîche pour éviter la déshydratation. C'est si important pour les victimes chroniques de syndrome de fatigue.
Quand vous buvez la suffisamment d'eau, l'écoulement de sang n'est pas restreint et les toxines peuvent être rincées de vos tissus et dans votre jet de sang. Quand vous êtes dans un état de déshydratation, votre urine est foncée en couleurs. Mais quand votre foie et reins traitent la perte toxique et vous êtes bien hydraté, votre urine est claire.
Les experts disent qu'un adulte a besoin des quatre pintes minimum de l'eau pour l'efficacité optima. Dr. Batmangheldidj, auteur de beaucoup de cris de votre corps pour l'eau (http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=1634&tag=fatigueanswer-21&creative=6738&path=ASIN/1903571499/ref=ase_fatigueanswer-21) propose que le syndrome chronique de fatigue soit directement lié à la déshydratation constante.
Il déclare que que buvant huit grands verres au minimum de l'eau pure que un jour aidera à améliorer les ravages du syndrome chronique de fatigue. Seulement l'eau pure suffira. D'autres boissons aiment le thé, café, jus de fruit, alcool et des boissons non alcooliques sont traitées dans le corps comme nourriture et parfois, peut réellement causer la déshydratation.
Commencez lentement par votre régime de réhydration et augmentez lentement au-dessus de quelques semaines à environ 5 ou 6 pintes par jour (vous fournissant n'ayez pas les problèmes de kidney/renal) de l'eau non-gazéifiée : mis en bouteille ou filtré. Vous vous trouverez visiter la salle de bains plus fréquemment, mais elle paye au loin. Vos symptômes chroniques de syndrome de fatigue seront moins graves.
Sommaire
L'eau est l'un des ingrédients principaux pour que nos corps travaillent normalement. Il est essentiel de boire assez d'eau propre fraîche quotidienne pour empêcher la déshydratation - particulièrement quand vous souffrez du syndrome chronique de fatigue. Ainsi qu'attendez-vous ?
?2005 R.Amir Norris B.Sc.
Déni Amical
Tout le matériel présenté ci-dessus est donné pour l'information seulement et ne peut être interprété comme médical ou psychologique conseillez ou instruction. Une aucune mesure ou inaction ne devrait être prise basée seulement sur le contenu ci-dessus ; au lieu de cela, les lecteurs devraient consulter les professionnels de santé appropriés sur n'importe quelle matière concernant leur santé et bien-être. On pense que cette information et les avis fournis ici sont précis et sains, basé sur le meilleur jugement disponible à l'auteur. Les lecteurs qui ne consultent pas avec des services d'hygiène appropriés assument le risque de tous les dommages.
Au sujet de l'auteur :
R. Amir Norris B.Sc., Thérapeute holistique de fatigue et ancienne victime de CFS/ME, partage des articles et incline pour vous aider à surmonter votre état de fatigue. Pour plus d'articles, bouts et un rapport libre sur la façon dont aborder la visite MOI et de CFS : http://www.fatigueanswers.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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