La technologie derrière les entraîneurs en travers elliptiques crée des avantages et des avantages uniques
Les moyens elliptiques de mot ont formé comme un ovale. Dans le monde de la forme physique et de l'exercice, la technologie elliptique est une conception relativement nouvelle et innovatrice d'équipement qui dessine sur un mouvement sans heurt et elliptique pour fournir une basse forme d'impact d'exercice de roulement de poids qui est amusement et facile à apprendre.
Les entraîneurs en travers elliptiques ont des pattes qui vous permettent de vous lever tandis que vous vous exercez. Ils ont des poignées pour que vous teniez sur et à aidez à maintenir l'équilibre. Quelques égaux ont des poignées à employer en travaillant votre corps supérieur. Puisque vous vous tenez, l'exercice est semblable à la marche ou à courir. Mais les barres de bras et le mouvement elliptique créent des similitudes avec faire du vélo ou skier. La différence principale avec les machines elliptiques d'exercice est que bien que vous soyez tenant et soutenant le poids, qui est important pour la densité d'os de bâtiment, votre de pieds congé jamais les pattes. Ainsi à la différence des tapis roulants ou de pulser, il y a peu d'impact sur vos joints et muscles. Ceci fournit un bas impact, séance d'entraînement totale de corps.
Technologie Elliptique
Les avantages de ce type de mouvement sans heurt et non-cognant viennent de la conception elliptique de l'équipement d'exercice. La technologie elliptique est venue pour être connue comme combinaison des mécanismes et les caractéristiques de conception, uniques aux entraîneurs en travers elliptiques, qui créent un mouvement semblable au chemin normal les pieds, des jambes et les hanches suivent pendant des activités motrices réelles telles que marcher ou courir.
Il y a plusieurs différents types d'équipement elliptique disponibles, et la liste de choix semble accroître chaque jour. Cependant, la plupart des machines elliptiques de forme physique ont un bras détraqué qui est attaché à une barre stable à une extrémité et à un axe à l'autre. L'extrémité d'axe tourne pendant que la barre se déplace et l'autre extrémité se déplace un appartement, mouvement de va-et-vient presque liniar. Ceci cause un chemin elliptique pour le mouvement global de la machine. La plupart des machines elliptiques d'exercice construites pour l'usage à la maison fournissent la résistance par une bande autour du volant. Quelques extrémité élevée et entraîneurs en travers elliptiques commerciaux emploient la résistance magnétique.
Comme une bicyclette, ce mouvement elliptique est lisse et continu. Avec un escalier de pas ou tout autre équipement semblable, il y a un modèle de mouvement et de mouvement renversé, en haut et en bas ou dans les deux sens, auquel vos pieds et jambes doivent continuellement s'adapter. Au point où la marche avant finit et au mouvement renversé commence, il y a un impact de la force de la machine, qui est toujours dans le mouvement. Vos joints, os, et muscles doivent arrêter le mouvement et le renverser chaque fois.
Avec un entraîneur elliptique, il n'y a aucun stopper du mouvement et de l'inversion de la direction. Vos jambes continuent à se déplacer de la même manière continuellement, quoiqu'il y ait une gamme globale de mouvement. Beaucoup d'entraîneurs en travers elliptiques vous permettent de renverser la direction du mouvement en changeant un arrangement. Ainsi vous pouvez travailler les muscles d'opposition, tout en maintenant toujours le mouvement sans heurt et non-cognant.
Avantages et avantages
Les études ont prouvé que les exercices de roulement de poids sont essentiels pour maintenir et améliorer la densité d'os. Pourtant beaucoup pèsent des séances d'entraînement de roulement créent l'effort élevé d'impact sur des joints et des muscles. Ceci peut poser des problèmes de santé, particulièrement pour des personnes avec des dommages ou l'arthrite. En plus, plusieurs des différents types de travail disponible d'équipement d'exercice seulement un ou deux secteurs du corps, qui est un inconvénient pour les personnes qui veulent une séance d'entraînement globale.
Dans la plupart des circonstances, le morceau idéal d'équipement de forme physique sera fournissent l'exercice de roulement de poids, tout en limitant l'impact et prévoyant une séance d'entraînement totale de corps. La linéarisation des avantages cardiovasculaires est également importante. Beaucoup de modèles d'équipement d'exercice adressent un ou deux de ces soucis, mais peu de cartel tous les avantages dans un paquet global de forme physique comme cela fourni par les entraîneurs en travers elliptiques.
Par exemple, un vélo stationnaire fournit le mouvement relativement sans heurt et non-cognant, mais puisque vous vous asseyez, vous n'obtenez pas les avantages de roulement de poids. Un tapis roulant accomplit l'aspect de roulement de poids, mais aux dépens de l'effort à vos joints chaque fois que votre pied frappe la couche de roulement. La natation est une grande forme d'exercice qui tend à fonctionner une majorité des groupes du muscle du corps, cependant, on ne le considère pas une activité de roulement de poids. Quand vu les besoins globaux d'un programme d'exercice, peu de types d'équipement de forme physique satisfont les besoins globaux tout à fait aussi bien que les entraîneurs en travers elliptiques.
Les avantages et les avantages d'un entraîneur elliptique par rapport à l'autre équipement de forme physique sont :
Pesez la forme de roulement d'exercice que les aides maintiennent la densité d'os
Le mouvement elliptique continu crée une basse séance d'entraînement d'impact
Le mouvement est semblable à la marche et est ainsi facile à apprendre et soutenir
Les poignées encouragent des utilisateurs à travailler les muscles supérieurs de corps fournissant une séance d'entraînement totale de corps
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L'équipement est relativement simple, tellement il y a peu de pièces à remplacer ou choses mécaniques qui peuvent tourner mal.
Prenez garde Des Imitateurs
Malheureusement, comme avec beaucoup d'innovateurs, les idées salutaires et et populaires, technologie elliptique est devenues légèrement corrompue par ceux à qui veulent encaisser dedans sur l'appel mais à qui manque un engagement ou un arrangement de la base vraie pour la conception. De l'équipement elliptique n'offre pas le mouvement normal et simulé de véritables entraîneurs en travers elliptiques. D'autres emploient des conceptions et des matériaux inférieurs, ayant pour résultat un mouvement saccadé ou cognant qui nie la valeur de l'équipement.
En achetant une machine elliptique d'exercice, soyez sûr qu'elle fournit une armature ou une plateforme stable, plateformes d'une manière primordiale en juste proportion classées de pied, et, un mouvement sans heurt et continu. Essayez la machine. la sensation exigée par mouvement normale et confortable ? Vérifiez en outre pour voir si la machine a des ajustements pour la vitesse, la pente et la direction.
La technologie elliptique, sous sa forme vraie, est l'une des meilleures innovations pour frapper l'industrie de forme physique dans la décennie passée. Elle vraiment adresse certains des soucis communs d'exercice et de santé tout en prévoyant une forme relativement facile et souvent agréable d'exercice. À la différence de certains des instruments et des trucs qui sont venus le long au cours des années, les entraîneurs en travers elliptiques ont la capacité d'aider des utilisateurs à obtenir l'ajustement, à perdre le poids, et à améliorer la santé globale.
Au sujet de l'auteur :
C.J. Gustafson est un auteur réussi pour http://www.elliptical-machines-n-trainers.com
Elle a plaisir à rechercher différentes technologies d'exercice et estime que les entraîneurs elliptiques et les machines elliptiques offrent vraiment une nouvelle manière entière de s'exercer.
Copyright 2005 Elliptical-Machines-N-Trainers.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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