Le régime méditerranéen pleine saveur des aliments vous aider à perdre du poids
Pour tous ceux qui ont fait un régime eux-mêmes ou connaît quelqu'un qui a un régime, vous savez comment la nourriture fade, peut être parfois. Avec les aliments comme les gâteaux de riz, il n'est un secret pour vous perdre du poids, si le goût des aliments carboard.
Pour tous ceux qui ont eu cette expérience il ya de l'espoir. Il faut que tu regardes la diète méditerranéenne. Le régime méditerranéen n'est pas un nouveau phénomène de mode ou de la perte rapide de poids régime, en fait, c'est depuis des plus de 40 ans. Mais il aura fallu longtemps pour que la science fugure ce qu'il était et pourquoi il fonctionne. La Méditerranée est une région très diversifiée qui se compose de 16 pays, le long de la mer Méditerranée. Des pays comme la France, L'Espagne, l'Italie et la Grèce sont diverses et de différentes cultures. Bien que les aliments sont différents sur un plan nutritionnel, elles partagent de nombreuses similitudes. Ils contiennent beaucoup de fruits et légumes frais. Le vin est consommé dans des quantités modérées par jour. Les œufs sont consommés en quantités modérées, et les aliments comme la volaille, le poisson et les produits laitiers sont consommés sur une base limitée.
Cependant, comme de nombreux nutritionnistes et les scientifiques sont en train de découvrir l'un des les clés de l'alimentation méditerranéenne est l'huile. Les huiles à base de plantes sont largement utilisées dans toute la région, avec l'huile d'olive étant les plus populaires. Huile d'olive est un graisses mono-insaturées, ce qui signifie que c'est bon pour le corps et fait les choses comme réduire votre cholestérol. Est-ce que pour la richesse de matières grasses dans les aliments et ceux utilisés dans la cuisson des aliments de la région sont connus pour toute la richesse des textures et des saveurs dont ils disposent. En fait, ce sont ces graisses qui donnent les aliments de luxe? bouche se sentir?. Cependant la consommation d'aliments riches en matières grasses ne sont pas sans quelques sacrifices, que les graisses ont plus du double de la quantité de calories de la même taille des portions de protéines ou de hydrates de carbone. Apprendre à gérer et contrôler vos portions est un aspect essentiel de toute personne qui veut suivre le régime alimentaire méditerranéen.
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[* * BR] A propos de de l'auteur:
Cet article a été écrit par Allison Preston http://www.Fitness-Web.comFitness-Web vous apporte des informations et commentaires sur infomercials, les régimes alimentaires, l'équipement et l'exercice de différents produits
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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