Perdez Le Poids Efficacement ? Connaissez votre type de corps pour perdre le poids rapidement
Il est certainement utile de connaître votre type de corps quand vous voulez perdre le poids ou construire des muscles. En connaissant votre propre type de corps, vous pouvez alors projeter votre programme de santé et de forme physique pour convenir à votre type de corps spécifique pour l'excellent résultat.
Nous discuterons les 3 types de corps communs et leurs caractéristiques ici.
? Endomorph : Le votre construit est grand et a habituellement un visage rond, des hanches larges, de grands os et un métabolisme lent. Vous avez également un nombre plus élevé de grosses cellules qu'habituel. Mauvaises nouvelles. Cela signifie que vous devenez gros facilement. Si vous êtes dans cette catégorie, bien, vous avez plus de travail à faire. Vous avez besoin d'une combinaison de cardio- travail d'intensité élevée, du levage de poids et d'un healthy/correct mangeant pour perdre la graisse et pour construire des muscles. Vous aurez besoin de plus d'effort que d'autres de perdre le poids.
? Mesomorph : Vous êtes béni avec un corps naturellement musculaire et avez avec les épaules larges, petite taille, la construction sportive, basse graisse du corps avec un métabolisme élevé. Avec votre prédisposition normale, vous pouvez emballer sur vrai rapide de muscles et êtes le type qui peut prendre le culturisme comme carrière si vous voulez à. Vous excelez naturellement dans les sports et aurez toujours qui le corps sexy et beau qui est à chacun envie.
? Ectomorph : Vous êtes maigre toute votre vie avec de petits muscles, métabolisme très très élevé, basse graisse du corps, épaules étroites, hanches et taille. Vous avez du mal à mettre dessus pesez et des muscles n'importe comment beaucoup vous mangent. Vous aurez besoin de plus grand effort de construire des muscles sur votre armature maigre. Vous vous appelez le hardgainer en jargon de culturisme et de forme physique.
La plupart de chute de personnes entre les trois types. Par exemple, une personne peut être un mélange de Mesomorph et Endomorph ou Mesomorph et Ectomorphs.
Maintenant que vous avez identifié votre type de corps, vous pouvez alors noter vos buts, objectifs et la méthodologie que vous souhaitez prendre pour les réaliser. Il est impératif que vous deviez avoir noté des buts et des objectifs de sorte que vous ayez un plan et une ligne de conduite à prendre pour le votre perdent le poids ou établissent le programme de muscles. Si vous ne savez pas projeter votre programme, consultez un entraîneur personnel. Vous aurez alors un outil pour mesurer votre progrès et pour se vérifier si vous faites des choses bien ou mal et alors corriger n'importe quelles erreurs et se déplacer dessus. Autrement vous serez sans foyer. Vous pensez-vous pouvez-vous progresser si vous vous exercez et mangez d'une manière aléatoire ? Évidemment pas, n'est-ce pas ?
En ayant un programme spécifique à suivre, il vous permet de falloir à des actions concrètes chaque jour pour réaliser vos buts de muscles de construction de perte de poids. Vous mangerez et s'exercer correctement et vous marcherez lourdement indéfiniment jusqu'à ce que vous ayez réalisé le corps attrayant et convenable que vous avez toujours désiré.
Croyez que vous pouvez le faire et puis obtenir vos mains sales le faisant ! Osez rêver ! Si vous ne rêvez pas, combien alors vos rêves peuvent-ils venir vrai ?
Au sujet de l'auteur :
La mastication de Chris est un entraîneur personnel des acteurs, des gagnants de reconstitution historique, des modèles et d'autres celebs.
Il est l'auteur de
Les Gros Muscles De Construction De Brûlure Jeûnent ! et courses une école de forme physique dedans
Entraîneurs Personnels De Singapour
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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