Découvrez le plus défunt éloge pour frapper des centres de forme physique
Vous avez pu les avoir vus dans la salle de gymnastique : moitié d'une grande boule en caoutchouc
c'est plat d'un côté. Ils sont souvent bleus en couleurs et regardent
comme un bouton de ventre colossal d'outtie. le ?What sont ces choses ? ?
vous vous demandez. Puits ils sont des boules de BOSU (ou des entraîneurs d'équilibre). Il est
le dernier éloge pour frapper des centres de forme physique à travers l'Amérique.
BOSU est un acronyme qui se lève pour "les deux côtés". Vous pouvez employer
les boules, également désignées sous le nom des entraîneurs, ou entraîneurs d'équilibre, dessus
l'un ou l'autre côté. Si la pièce bouncy arrondie de dôme est en hausse ou
le côté plat de plateforme de 25 pouces est en hausse, vous obtiendra différents types de
défis d'équilibre.
Cette invention de forme physique de croix-formation a ses origines dans
champ de médecine, d'équilibre, de fonctionnel et sports spécifiques
formation. Elle offre différents moyens de faire à exercice plus
attrayant et efficace pour les personnes moyennes, fanatiques de forme physique et
athlètes fortement qualifiés.
Ainsi que faites-vous avec lui ? Vous pouvez marcher, courir, faire un pas, sauter à cloche-pied, sauter et
saut sur l'entraîneur de BOSU. Vous pouvez le travailler à un régulier facile
taux-pas qui peut être maintenu pendant de longues périodes ou pousse
intensité avec des intervalles anaérobies. Ou en faites qui s'étend là-dessus.
Les bouts droits actifs utilisent les muscles du corps pour déplacer une pièce de corps
considérant que pesanteur s'étendante d'utilisations de passif ou une force extérieure à
mettez la étirer-tension sur le muscle(s) de cible. Tout en se tenant ou
se mettant à genoux sur le dôme, vous pouvez déplacer le corps supérieur plus bas, plus haut,
aux côtés ou par l'atteinte pour et la sélection vers le haut des cartes de divers
endroits sur le plancher, ou en touchant et/ou en replaçant des cônes
cela ont été placés dans la proximité étroite au dôme. Il est grand
pour travailler votre tronc aussi. L'alignement spinal de maintien est
important pour la santé de dos du bas et l'exécution de sports.
Beaucoup de formation de l'utilisation BOSU d'équipes de sports aussi. Dit Bennie Wylie,
Entraîneur auxiliaire de force instrument de I de Dallas de cowboys "
Entraîneur de BOSU pendant notre programme hors-saison pour la force de noyau
formation et réadaptation des problèmes de cheville et de genou. C'est a
le grand morceau d'équipement et nous donne des frais supplémentaires importants
dimension à notre programme global de forme physique. Presque tout le
les joueurs emploient l'entraîneur de BOSU d'une certaine mode sur un régulier
base."
Ainsi la prochaine fois que vous surprenez une conversation dans le magasin d'épicerie
ou votre ami vous dit qu'elle va au 5:30 P.M. BOSU
classez au Y, vous saura de ce qu'elles parlent. Améliorez
encore, donnez-lui un essai vous-même !
L'information contenue en cet article est pour des buts éducatifs
seulement et n'en est pas prévu médicalement pour diagnostiquer, traiter ou traiter
la maladie. Consultez un praticien de santé avant de commencer
programme de santé.
Au sujet de l'auteur :
Emily Clark est rédacteur aux nouvelles de santé de style de vie et aux nouvelles médicales de santé
là où vous pouvez trouver le conseil et l'information les plus à jour dessus
beaucoup de matières médicales, de santé et de style de vie.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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