Tapis roulant contre elliptique -- Whos dans le fil ?
Voir les vélos stationnaires postérieurs de ya et ramez,
ramez, ramant à l'aucun où !
Les entraîneurs elliptiques ont les vélos stationnaires
repris dans la popularité avec la population salle de
gymnastique-allante et depuis longtemps ont laissé les machines à
ramer en arrière au dock. Ceci est démontré par des
opérateurs de salle de gymnastique réduisant le nombre de machines
à ramer de vélos et stationnaires dans leurs équipements pour faire
la manière pour de plus nouvelles variétés d'entraîneurs
elliptiques.
Pendant leurs machines à ramer stationnaires de vélos de
jour (les années 80) et avec des steppers et machines s'élevantes
étaient au sujet des seules options dans le cardio- équipement.
Vous pourriez obtenir une bonne cardio- séance d'entraînement
si vous restiez sur ces machines pendant au moins 30 minutes.
Cependant vous reposant sur un vélo stationnaire pour ce long
congé de bidon avec un bout endolori. Les études ont prouvé
que l'utilisation prolongée des vélos stationnaires peut mener à
l'impuissance chez quelques hommes. Sûr ne retentit pas comme
quelque chose que je voudrais risquer !
Les vélos stationnaires ont toujours leur utilisation -
sautez à cloche-pied sur une pendant environ 5-10 minutes pour un
préchauffage rapide pour vos quadruples et les genoux avant le
lancement dans se composer lourd de séance d'entraînement de jambe
s'accroupit et la jambe serre. Etant donné les choix dans le
cardio- équipement de nos jours, toutes les fois que je vois
quelqu'un à un club de santé slogging loin à la seule machine à
ramer que je pense -- "doit être un nouveau membre."
David contre Goliath
Les tapis roulants ont été autour des
entraîneurs plus longtemps qu'elliptiques et restent énormement
populaires. Les tapis roulants doivent avoir quelque chose aller
pour eux. La grande chose au sujet des tapis roulants est eux
simulent l'expérience de pulser et de marcher -- les deux grands
cardio- exercices. Avec des tapis roulants vous pouvez apporter
votre pulser ou marcher à l'intérieur -- aucun besoin (ou excuse) de
manquer une séance d'entraînement parce qu'il pleut, chute de neige,
trop chaude, trop froide, etc...
Les tapis roulants ont des programmes qui vous permettent
d'ajouter la variété et le défi à vos séances d'entraînement.
Vous pouvez également augmenter la pente sur beaucoup de tapis
roulants à un accroissement plus ultérieur l'intensité de votre
séance d'entraînement de tapis roulant et également viser d'autres
muscles de votre corps inférieur plus directement. Les tapis
roulants ont l'avantage additionnel par rapport à pulser et à courir
que la ceinture fournit amortir à vos joints que le broyage loin sur
l'asphalte ou le béton. Cependant, les tapis roulants sont
toujours beaucoup plus d'un exercice d'impact que cela offert par les
entraîneurs elliptiques.
Il y a juste quelque chose plus gracieuse et moins
stressante au sujet de s'exercer sur un entraîneur elliptique
qualité-fait qu'un tapis roulant. Et faisons- facelui, beaucoup
de gens conviendra que l'élaboration sur un entraîneur elliptique
est de façon ou d'autre moins ennuyeuse que le broyage loin sur un
tapis roulant. Peut-être ce n'est pas une coïncidence qu'une
autre expression pour la "course de rat" "circule sur un tapis
roulant!"
Rojas Riche
Revues d'entraîneur et idées elliptiques de
forme physique
http://www.ellipticalhome.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!