Entraîneurs Elliptiques Contre Le Tapis roulant ? Qu'on Est-il Le meilleur ?
Ainsi qui la machine d'exercice est la meilleure : le tapis roulant ou l'entraîneur elliptique ?
Tandis que les tapis roulants sont toujours le morceau #1 d'équipement à la maison d'exercice, les entraîneurs elliptiques se rattrapent rapidement. Ceci laisse beaucoup de personnes se demandant 'si j'achète un entraîneur elliptique ou un tapis roulant?'
Tandis qu'il y a des différences définies entre les deux, il bout vraiment vers le bas à vous - l'acheteur. Cet article présente les avantages du tapis roulant et de l'elliptique ainsi vous pouvez prendre une décision au courant et choisir la meilleure machine pour vous.
Avantages De Tapis roulant :
Ã"â· Grand pour des coureurs, des marcheurs et des trotteurs :
Le tapis roulant est toujours la machine du choix pour ceux qui préfèrent courir, pulser ou même marcher.
C'est évidemment un choix plus futé pour le runner/jogger consacré qu'un entraîneur elliptique. Positif il peut vous aider à vous exercer même en mois d'hiver où vous ne voulez pas courir dehors.
Ã"â· Approprié à tout programme test :
La marche est une forme simple d'exercice que n'importe qui peut faire - de débutant à l'athlète chevronné. Elle ne prend pas beaucoup de coordination.
Vous ne devez pas être supercoordinated pour figurer hors de la façon utiliser un tapis roulant tandis que les entraîneurs elliptiques peuvent parfois être rusé pour employer ? particulièrement pour des débutants.
Ã"â· Fournit la variété de séance d'entraînement :
Un tapis roulant fournit également la variété de séance d'entraînement d'une sorte différente que l'entraîneur elliptique. Un tapis roulant vous permet de marcher, courir, pulser, marche vers le haut, fait des intervalles et des programmes. Vous pouvez même construire dans les handweights supérieurs de corps pour travailler vos bras, dos et épaules.
Avantages Elliptiques D'Entraîneur :
Ã"â· Abaissez l'impact sur vos joints qu'un tapis roulant :
Ce qui est intéressant est que ce manque d'impact sur les joints permet à l'utilisateur de brûler rudement la même quantité de calories que des tapis roulants avec l'impression de la mise hors considérablement de moins d'effort.
Ainsi vous brûlez la même quantité de calories tandis que se sentir comme vous moins de travail. (ceci s'appelle le 'taux d'effort perçu ')
Cet impact inférieur fait également à l'entraîneur elliptique un grand choix pour ceux avec des problèmes de genou ou de hanche, les personnes âgées ou même des patients de réadaptation.
Ã"â· Fournit une séance d'entraînement globale de corps :
Avec l'duel-action le corps supérieur arme aussi bien que les pédales de pied, vous obtiennent une séance d'entraînement totale globale de corps. Considérant que le tapis roulant se concentre la plupart du temps sur le corps inférieur, les travaux elliptiques votre système entier pour une séance d'entraînement globale de cardiovasculer.
Ã"â· Excellente variété de séance d'entraînement :
Un dispositif qui est souvent négligé sur un elliptique est l'occasion de se déplacer une direction vers l'avant et en arrière.
Quand vous allez vers l'arrière vous visez un ensemble différent de muscles que quand vous allez en avant (des tendons du jarret contre le quadriceps). Ceci aide à ajouter la variété à votre séance d'entraînement et vous maintient motivé.
Ainsi tels sont quelques avantages des deux entraîneurs et tapis roulants elliptiques. Une machine est-elle meilleure que l'autre ? Elle dépend vraiment de qui vous êtes et de ce que VOUS avez plaisir à faire.
Voici le résultat inférieur :
Si vous avez plaisir à à l'aide d'une machine spécifique d'exercice davantage que d'autres, vous vous exercerez plus souvent - qui veut dire plus de calories brûlées, plus de poids perdu et un meilleur corps réalisé. C'est la meilleure machine d'exercice pour vous.
Une note finale : Rappelez-vous que n'importe quelle machine vous choisissez ? avec l'équipement d'exercice obtenez fondamentalement vous ce que vous payez. Beaucoup de gens achètent l'équipement bon marché et puis payent lui plus tard sous forme de réparations de matériel, de problèmes communs et de dommages douloureux. Assurez-vous que vous achetez une machine de nom de marque de haute qualité avec une garantie pleine qui a été établie au bout.
Kathryn O'Neill est le rédacteur en chef pour la revue elliptique d'entraîneur
Pour des bouts plus elliptiques de achats, les revues de marque, et les meilleurs achats visitent http://www.EllipticalTrainerReview.com
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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