Cracked de glossaire de termes de gym
Si vous avez déjà eu l'occasion de visiter une salle de gym, vous avez sans doute entendu des gens parler de "sensation de la brûlure" et de "pompage up." Mais avez-vous déjà demandé ce que les gens étaient vraiment dire? Voici quelques-uns des termes et expressions qui vous aideront à savoir ce qui se passe réellement dans la gym.In La Zone - Fatigué et incohérente au cours d'une séance d'entraînement. Couramment de la gym comme "espacées." Extended Warm-Up - 20 minutes à basse tension sur le vélo stationnaire, puis 20 minutes de stretching, une douche. "Just One More Rep" - Said à un observateur lors d'un set. Vraiment, on entend: "Levez le poids pour moi." Forcé Reps - Pour les réticents exerciseur, chaque représentant d'une séance d'entraînement est un rep forcé. Cela est particulièrement vrai quand ils ont une moyenne trainer.Hack Squat - La position d'un chat quand il pénètre dans la toux d'une des boules de poils, généralement à tort que l'exercice d'une jambe. "Puis-je travailler dans avec vous? "- Traduction:" Puis-je supprimer tous vos poids et de la sueur sur tout votre banc? "Drop Sets - Qu'est-ce que cela arrive parfois après avoir fait un disque ensemble de dumbell banc presses. Une triple chute ensemble se produit lorsque vous déposez deux haltères et vous à l'floor.Bulking Up - Nom de la phase au cours de laquelle une bonne santé formateur essaiera d'obtenir la plus grande et plus gros sur la fin. "Je suis maxing out" - Traduction: "J'allais à 6 représentants, mais je mettre trop de poids sur la barre et a obtenu seulement 1. "Cool-down - Asseyez-vous sur un banc et boire une bouteille d'eau tout en parlant beaucoup plus sur la façon dont vous lever prochain time.Olympic Bar - Athlete's Bar nightclub.EZ -" Comment osez-vous! Je ne suis pas ce genre de bar. "Squat rack - Le lonliest pièce d'équipement dans la salle de gym." It's all you! "- Said par observateur au cours des derniers représentants d'un ensemble. Translatation:« C'est surtout moi. "Pro -hormones - Hormones qui ont amateur status.Meal perdu leur remplacement Supplement - pizza froide et chaude beer.Clean et de la presse - Curieusement, c'est un exercice de l'épaule, pas de blanchisserie instructions. Une variation de même il est connu comme le Hang Nettoyez et Press.High Intensity Interval Training - se produit lorsqu'il ya deux ou plus des escaliers menant à la gym.Skullcrushers - Un exercice où vous faites comme vous voulez votre propre bash en tête avec un barbell, triceps extensions couché alias. "Maintenez la contraction dans le haut et presser pendant 10 secondes" - Said par un entraîneur personnel, quand il ou elle veut punir le client pour manque un session.Now que vous avez une idée de ce qui est dit à la salle de gym, vous serez en mesure de converser aisément avec les autochtones. Vous serez complètement compris dans toute salle de gym dans le monde, quand vous marchez et dire «je viens de le faire deux séries de forte intensité intervalles, et maintenant je suis prêt pour certains représentants forcé »ou« Je vais prendre beaucoup de repas, suppléments de remplacement parce que je suis bulking up. "À propos de la AuthorNick Nilsson, Vice President de BetterU, Inc, un exercice en ligne, fitness, et personnel de formation. Découvrez son dernier livre "The Best Exercises You've Never Heard Of" à http://www.thebestexercises.com ou visitez http://www.fitstep.com. Vous pouvez le contacter à betteru@fitstep.com ou s'abonner à BetterU News, la newsletter de son aptitude à betterunews@fitstep.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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