Exercice Vélos-assis - avantages
Il ya tant de vélos d'exercice de nombreuses disponibles qu'il est facile d'être débordé. Vélo de spinning, vélos stationnaires, des vélos à double action, et les vélos couchés sont probablement certains des termes que vous avez entendue. C'est presque comme si vous devez être un ingénieur en équipement de conditionnement physique pour comprendre les différences! Voici un résumé rapide de ces termes prêtant à confusion?. Spinning BikesYou've probablement entendu parler de l'engouement de spin qui est devenu si populaire dans la santé clubs. Vélos Spinning ont généralement au moins une roue avant qui tourne (ce qui est pourquoi ils sont si brillamment nommée vélos spinning). Ces vélos peuvent être la mode actuelle, mais ils ne sont pas très confortables. Les sièges sont petites et dur. Les classes de rendre ces vélos ennuyeuse plus intéressant, mais que les vélos exercice à la maison, ils deviennent rapidement fastidieux.? BikesStationary vélos stationnaires (ou de vélos debout) sont les vélos d'exercice que la plupart des les gens peuvent s'identifier. C'est le même modèle de base comme dans les années 1980. Une fois de plus, il est assez inconfortable. Vous ne pouvez pas vraiment faire quelque chose comme lire ou regarder la télé parce que vous êtes penché à gauche et à droite et à rebondir, donc, elle aussi, devient rapidement ennuyeux.? Dual Action Bikes action BikesDual portent bien leur nom, comme ils vous donnent une limite supérieure et inférieure du corps d'entraînement. Il ya des poignées qui se déplacent indépendamment - un peu comme une machine elliptique. C'est une bonne séance d'entraînement, mais un peu difficile pour les débutants, et comme d'habitude, le temps sur la moto finira par avoir boring.You pouvez également obtenir des vélos à double action qui vous permettent d'ajuster la machine pour créer un bras-pédalage entraînement. C'est généralement assez difficile de faire des ajustements. C'est aussi deux exercices distincts, qui créent un entraînement plus long. La plupart des gens ne sont pas aussi susceptibles de suivre une telle fonction.? Vélos-assis BikesRecumbent sont les vélos d'exercice avec les sièges baquets confortables. Vous êtes assis en arrière et plus près du sol que vous pédalez. Ces vélos d'exercice sont assez facile, même pour les débutants les plus sédentaires, et ils offrent habituellement des programmes d'entraînement de maintenir les séances d'entraînement de devenir des experts mundane.The reconnaissent les avantages du vélo couché BikesMost médecins et les entraîneurs personnels recommandons vélos couchés. Vélos-assis sont meilleures pour les personnes de tous les différents niveaux de condition physique. Vous êtes plus susceptible de suivre une routine vélo couché avec le temps, les motos sont plus sûres, et il ya des avantages différents pour les hommes et les femmes.? Vélos-assis pour tous LevelsEven Fitness le plus personne sédentaire trouverez un vélo d'intérieur allongé facile à utiliser. Vous pouvez ajuster les paramètres pour offrir une résistance peu ou pas que vous pédalez. Les gens qui font de l'embonpoint trouverez sans aucun doute le siège de beaucoup plus grandes et plus bikes.Athletes confortable que tout autre exercice se trouve le vélo d'intérieur allongé un défi. La résistance peut devenir extrêmement difficile. Le vélo peut simuler pédaler jusqu'à collines. La plupart offrent des vélos couchés différents programmes qui vous obligera à Sprint et s'attaquer aux collines. Si vous voulez une séance d'entraînement du haut du corps lorsque vous pédalez, vous pouvez facilement ajouter des poids et faire de répétitions que vous êtes assis dans le siège arrière de vélo à position allongée.? Vélo couché Vélos Offrez un WorkoutThe durable des programmes offerts par la plupart des vélos d'exercice couchée vraiment garder la séance d'entraînement de devenir ennuyeux. Vous pouvez simuler un cours qui est facile ou difficile, plats ou vallonnés. Lors de l'achat pour les vélos d'exercice, il est préférable d'avoir un vélo avec autant de variantes que fait possible.Le qu'un vélo couché est adapté à tous les niveaux vous tiendrons au courant pour revenir sur la moto. Si vous vous sentez particulièrement fatigué ou paresseux, un jour, vous pouvez avoir un entraînement simple, où vous pourrez lire un livre ou un journal. Si vous voulez vraiment tester vos limites, vous permettent d'augmenter la musique, mis la machine à des niveaux plus difficile, et ajouter un peu de poids pour une séance d'entraînement du haut du corps.? Vélos couchés sont SaferBecause vous asseoir et descendre au sol dans un vélo couché, il vaut mieux pour votre corps. La plupart des vélos d'exercice vous forcer de se pencher, provoquant un dos rigide. Quelques vélos à double action sont les blessures au dos guette. Vélos-assis exiger que vous vous asseyez dans une bonne posture que vous vélos pedal.Recumbent offre aussi l'une des séances d'entraînement cardio rares qui mettent aucune pression sur vos genoux et d'autres articulations. Vous ne pouvez pas «tricher» sur un vélo couché et de se lever quand vous êtes plus de mal à pédaler. Debout comme ça sur d'autres types de vélos d'exercice met une pression inutile sur vos genoux et les chevilles. Vélos-assis laissez votre corps exercice à un angle où votre poids corporel est n'insiste pas vos articulations. Même les personnes avec problèmes de dos et du genou ne peut trouver un vélo d'intérieur allongé facile à utiliser.? Why Men Shouldn't Choisir Exerciseur horizontaux BikesSo beaucoup d'hommes négligent leurs corps inférieurs quand ils séance d'entraînement, en particulier dans la musculation. Il est commun de voir des hommes avec meulé biceps géantes et de minuscules pattes petit oiseau. C'est parce que c'est plus facile d'obtenir une séance d'entraînement du haut du corps à la maison. Si vous investissez seulement dans un vélo couché, vous pouvez configurer la machine à haute résistance. Vous pourrez construire des muscles de la jambe, et vous pouvez même faire des boucles alors que vous pouvez vélos pedal.Recumbent aussi permettre aux hommes d'obtenir un entraînement cardio très bien, sans la gêne que seul un homme sait sur des vélos ordinaires ou d'autres types de vélos d'exercice. Vous apprécierez le grand confort des sièges de vélos couchés, vous êtes beaucoup plus susceptibles de bénéficier de votre douleur workout-free.If vous déplacez le siège d'un vélo couché un peu pour mettre vos jambes plus haut, vous pourrez même cibler les abdominaux inférieurs et avez à faire croque moins pour obtenir le bas de votre six-pack! ? Les choses les femmes doivent savoir sur les mots Recumbent BikesTwo, Mesdames: jambes et semelles. Les vélos d'intérieur allongé sont tellement commode et facile à utiliser que la suite vous pouvez faire des séances d'entraînement en vous donnant des résultats comme ceux que vous avez passé heures par jour sur un escalier-Bikes stepper.Recumbent peut vous donner une séance d'entraînement cardio brûlure des matières grasses avec une résistance suffisante pour vous aider à construire de long, musculaire maigre. Photo Tina Turner jambes. Vélos-assis aussi sont excellentes pour les l'intérieur des cuisses. En utilisant des programmes et des milieux différents, vous serez en mesure de cibler des domaines différents musculaires dans les jambes pour regarder plus longtemps, plus maigres legs.According à la plupart des sondages, les femmes demandent en nombre plus élevé de ne pas avoir temps pour l'exercice en raison de plus de responsabilités à la maison. Avec la pose d'un vélo couché, vous pouvez multi-tâche à plus facilement se glisser dans une séance d'entraînement. Vous êtes capable de lire, prendre des nouvelles, et même d'utiliser un téléphone ou votre ordinateur de poche organizer.Finding une exerciseur horizontaux BikeWith prix entre $ 200 et $ 3000, il ya toute une gamme de vélos couchés disponibles. Utilisez Internet pour trouver des prix abordables (y compris le transport gratuit le plus de l'époque). Car les motos sont grands pour tout niveau et vous aider à être enfin en mesure de s'en tenir à une routine d'entraînement sécuritaires et efficaces, vous pouvez folie un peu. Ceci est certainement l'un des meilleurs investissements que vous peut faire pour votre health.Michael Walker est un auteur indépendant fournissant des informations utiles sur les vélos de fitness, fitness vélos couchés et de spin des bicyclettes. Ses nombreux articles vous offrent des conseils complets et des solutions
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
