La maison est où la gymnastique est - des bouts pour installer votre gymnastique à la maison
Bouts pour installer votre gymnastique à la maison
Appelez-les des centres de forme physique, clubs de santé ou quelque terminologie vous choisissez, ils sont venus de loin dans la décennie passée. Certains sont fascinants et de pointe ; certains sont confortables et discrets. Il semblerait y a une atmosphère pour chacun. Mais dans la vérité, beaucoup de personnes ont des raisons valides pour lesquelles elles n'iraient plutôt pas à la gymnastique. Pour elles, une gymnastique de maison est une manière beaucoup plus attrayante d'obtenir dans leur exercice quotidien ou hebdomadaire. Heureusement, l'installation d'une gymnastique à la maison peut être une expérience d'amusement qui ne doit pas coûter une fortune ou exiger un degré dans l'éducation de forme physique.
Il y a beaucoup de communautés rurales qui n'ont pas une gymnastique publique. Ou il y a seulement d'un et c'est toujours soooo occupé. Certains ne peuvent pas se permettre l'adhésion et d'autres ne sont pas juste élaboration confortable devant n'importe qui autrement. Pour beaucoup de personnes c'est une question de motivation. Il est beaucoup plus facile de sauter à cloche-pied sur le tapis roulant quand c'est seulement dix pieds du divan. Mais demandez à quelqu'un de sortir dans le froid pour mettre en marche la voiture, commande à la gymnastique et puis en arrière encore et il devient rapidement facile de la remonter juste outre de tous. Pour une foule de raisons, beaucoup de personnes sont beaucoup pour s'exercer régulièrement quand elles ont l'équipement qu'elles ont besoin bien dans leurs propres maisons.
Réclamez votre espace
La première étape en créant une gymnastique à la maison est de trouver un secteur pour employer. Vous pouvez nettoyer une section du sous-sol ou du garage. Peut-être vous êtes assez chanceux pour avoir une salle entière que vous pouvez consacrer à votre équipement. Combien d'espace vous avez déterminera quel type et combien d'équipement vous pouvez inclure. S'il y a une machine particulière que vous avez votre oeil dessus, vous devrez vous veiller pour avoir la pièce pour elle.
Est-ce que vous pourrez laisser votre installation d'équipement ou espacez le précepte de limitation que la gymnastique devra être démoli après chaque séance d'entraînement ? Avec l'équipement à la maison de forme physique qui a les parties lourdes telles que des piles de poids, ou l'électronique chère, telle que quelques machines elliptiques, vous pouvez vouloir un secteur qui peut à l'abri des enfants.
Évaluez vos buts
La prochaine chose à considérer est vos buts d'exercice. Vous concentrez-vous sur l'exercice aérobie ? Voulez-vous perdre le poids ? Peut-être vous essayez d'entasser en vrac vers le haut. Les différents types d'équipement fonctionnent bien pour différents buts. Si est une séance d'entraînement globale ce que vous voulez, vous aurez besoin de plusieurs types d'équipement.
Considérez votre budget
Étroitement attaché dedans avec vos buts d'exercice est votre budget. Vous pouvez disposer des buts olympiques mais du budget d'un étudiant. Dans ce cas, vous pouvez être plus aisé pour utiliser l'équipement à l'école ou au club de Y. Outre du cours, vous ne devez pas acheter le nouvel équipement. Il y a beaucoup d'endroits pour acheter l'équipement utilisé par qualité aux prix raisonnables. Plusieurs experts ont recommandé d'aller cet itinéraire si vous êtes nouveau pour s'exercer et non certain vous collerez avec lui.
Vous ne devez pas acheter tout en même temps. Plusieurs des gyms à la maison les plus impressionnants ont été développés sur plusieurs années, avec des morceaux supplémentaires comme budgets permis. Commencez par les fondations, si ce soit un bon ensemble de poids et un banc de qualité pour ceux qui regardent pour ajouter la force ou pour entasser en vrac ou l'une seule pièce de l'équipement que vous connaissez vous apprécient et sont susceptibles d'employer souvent.
Choisissez votre équipement
Certains choisissent l'équipement il est le plus difficile de trouver que disponible au centre de forme physique. Les entraîneurs et les tapis roulants elliptiques sont très populaires de même que les vélos d'exercice, les machines à ramer, et les steppers d'escalier. D'autres aiment la polyvalence des poids libres, des machines de Smith, ou de tout autre équipement à la maison universel de forme physique. Certains ont des séances d'entraînement qui visent certains secteurs du corps, ainsi ils incorporent des machines ou des haltères d'ab. Maintenez dans l'esprit que la plupart des experts recommandent que n'importe quel genre de levage de poids plus lourd soit fait avec une autre personne pour vous repérer pour être sûr que vous employez la forme correcte et pour aider avec les poids si vous atteignez soudainement votre limite.
Beaucoup d'experts en matière de forme physique estiment que l'une seule pièce de l'équipement une gymnastique à la maison ne fait pas. Si vous utilisez votre équipement pour remplacer un programme de forme physique à un club de santé, vous devrez incorporer une partie de la même polyvalence. Ceci exige habituellement de l'équipement pour l'aérobic et cardio-, et d'autres pour la formation et la résistance de force. Ceci a pu être aussi simple qu'une vidéo d'aérobic et un entraîneur elliptique de qualité. Le point est que vous obtenez une bonne séance d'entraînement.
Certains développent les gyms à la maison pour compléter le temps où elles passent au centre de forme physique. Peut-être il y a des jours où vous savez que vous ne pouvez pas faire lui à la gymnastique, ou quelques exercices vous feriez plutôt dans privé. Laissez le club de santé payer l'équipement de fortune, et choisir les morceaux moins chers pour votre gymnastique à la maison.
Soulagez les comptes
Si vous choisissez de créer une simple-station ou une gymnastique à la maison multiposte, la chose importante est que vous l'employez. L'one-way pour adresser à exercice plus d'en appeler est de rendre votre espace attrayant. Assurez-vous qu'il y a à lumière proportionnée et de bonne ventilation. Si vous ferez des exercices sur le plancher, investissez dans une natte confortable. Peut-être vous voulez décorer la salle avec les affiches ou les images inspirées ou de motivation des athlètes ou des souleveurs de puissance que vous admirez. La question principale est que si l'espace n'est pas confortable et accueillant, vous sera moins pour c'employer.
En tant que société, nous juste n'obtenons pas autant exercice que nous avons employé à. Les centres de forme physique ont réalisé un excellent travail de l'essai d'aider à aborder ce souci, mais quelques personnes ne sont pas confortables avec une séance d'entraînement publique. D'autres juste aiment la convenance de l'élaboration à la maison. Il y a une série de raisons que les gens choisissent d'installer une gymnastique à la maison. Avec une petites planification et évaluation de soi-même, les options sont abondantes, et les résultats peuvent être très efficaces.
Au sujet de l'auteur :
C.J. Gustafson est un auteur réussi pour Best-Home-gyms.com, éditant les revues à la maison de gymnastique sur l'équipement de levage de poids, les vélos d'exercice couchés, les machines elliptiques et plus.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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