Vélos d'exercice? pas d'excuses, à 30 minutes par jour sur un vélo va changer votre vie
Vélos d'exercice sont les appareils d'exercice maison idéale. Nous sommes tous invités à l'exercice de 30 minutes par jour pour rester en bonne santé combiné à un bon équilibre alimentaire. La plupart des gens se plaignent de ne pas avoir le temps d'aller à la salle de gym ou de préparer à faire du jogging, etc, mais si c'est pour 30 minutes de TV, je parie que vous ne serait pas un problème. Pourquoi ne pas combiner les deux, la télévision et de l'exercice. Regarder la télévision tout en exerçant des compressions de l'ennui d'être enfermé dans une salle de regarder les quatre murs de l'exercice. Si vous avez un programme que vous regardez sur une base régulière, le temps ne fera que voler in.What vélo vais-je acheter? Vélos sont merveilleux dans tous les styles de la vélo stationnaire de base à construire dans les programmes pour la filature, parcours de montagne. Le mieux est que vous pouvez vous permettre de payer, le principal est que vous faites de l'exercice régulièrement ou ont l'intention de le faire. Le plus fondamental vélo peut coûter de 80 $ vers le haut et a généralement un peu différents engins à la disposition de rendre l'exercice plus intense, de procéder à la remise en forme. Je dois dire que si vous pouvez vous permettre de dépenser 200 $, vous trouverez l'exercice vélos qui ont pré écoute des programmes d'exercice qui sont faciles à suivre et sont un excellent moyen de brûler fat.How de départ: A peut être intimidant, mais après une semaine ou deux, vous trouverez votre condition physique et l'amélioration globale santé. Vous avez besoin d'introduire dans le corps de l'exercice pour le premier couple de jours, de nombreuses personnes qui achètent des vélos d'exercice, c'est la première fois, ils ont fait un tel exercice depuis des années. Les premiers jours devrait être un ralentir le rythme d'introduction, si vous allez tous dans les premiers jours ou si vous ne finir avec les douleurs musculaires et même de vous mettre mai de l'exercice nouveau. Rappelez-vous que ce n'est pas un marathon sprint.Who sont les principaux les fabricants de vélos d'exercice? Weslo, Reebok, Tuntui, Stamina, Proform, Nordic Track et Fitnees voie depuis de nombreuses années fabriqué certains des plus grands vélos d'exercice, nous avons déjà vu, et tous sont encore le faire. Il ya des vélos pliants disponibles pour ceux qui vivent dans des appartements ou des gens qui sont simplement liés à l'espace. Beaucoup de gens tentent maintenant de construire une salle de gym à domicile avec l'équipement essentiel dans l'exercice, le vélo devrait être le premier sur la liste d'épicerie. L'exercice lui-même est un excellent exercice aérobique, facile à démarrer et fonctionne parfaitement avec une croix en tant que formateur à la plupart des autres vélos de fitness equipment.Some ont un double fonction, l'exercice pour le haut et le bas du corps. Outre l'évidente jambe exercice, vous trouverez également le haut du corps sur certains leviers, il s'agit d'un exercice idéal pour un montant total du corps et brûler les graisses plus rapidement que la norme vélo (les groupes de muscles plus vous faites de l'exercice le plus de matières grasses et de graver vos plus rapidement). Pourquoi acheter un vélo quand je peux obtenir un tapis roulant? Le vélo a un très faible impact sur les articulations. Si vous ont déjà des blessures ou la faiblesse des articulations en général, le vélo est un exercice délicat. Le tapis roulant est un exercice beaucoup plus élevé ayant un impact sur les articulations et les personnes à faible ou à genoux, les chevilles doivent être conscients. Si vous décidez de prendre un vélo d'exercice à double (supérieure et inférieure du corps), vous brûler plus de graisses que celui du tapis que vous n'avez pas le haut du corps avec le tapis de la résistance. Il ya des arguments des deux côtés de la clôture de ce qui est plus le vélo ou le tapis, mais vous devriez regarder vos objectifs et de voir ce qui convient à la fois votre budget et votre objectif de perte de poids ou de remise en forme. À l'heure actuelle, le système cardio avantages pour vous que l'utilisateur se trouve plus à l'exercice de vélo à double fonction, celle de la treadmill.In Brief: Le vélo est idéal pour les débutants aux plus avancés des groupes, il offre un faible impact, la gravure haute calorie exercice qui ont un excellent entraînement cardio. Combinée à une alimentation équilibrée, le vélo utilisé régulièrement vous aidera à atteindre votre condition physique goals.About Le Declan Auteur Tobin est un bon écrivain indépendant fournir des conseils et astuces pour les consommateurs d'achat de matériel de fitness, Tapis et Bancs de musculation. Ses nombreux articles proposent des conseils et des renseignements précieux sur la condition physique.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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