Comment comparer les tapis à d'autres types d'appareils de fitness à domicile
Quand il s'agit de l'exercice, des gens comme de marcher ou de courir. Ce sont des activités naturelles pour nous. Ils peuvent avoir des applications pratiques, telles que l'obtention d'un endroit à l'autre. Ils ont besoin de moins d'engins que de nombreuses autres formes de l'exercice (mais vous pouvez passer un faisceau de chaussures, de vêtements et autres accessoires si vous en avez vraiment voulu). Et la marche ou la course sont de grands formes d'exercice. Ils brûlent les calories, les travaux de nombreux groupes de muscles et de renforcer cardio-composants dans le corps. La marche est l'un des meilleurs ou peut-être la seule forme d'exercice pour les personnes atteintes de maladies comme l'ostéoporose, l'hypertension et les maux de dos chroniques. La marche ne nécessite pas de beaucoup de savoir-faire technique ou d'instruction. Nous savons déjà comment le faire, et quelques conseils sur la fréquence cardiaque et la respiration va au moins nous sur la route. En général, la marche et la course facile et pratique des moyens à améliorer la santé et de remise en forme et d'un tapis de la maison ajoute à cet ensemble appeal.According à la Sporting Goods Manufacturers Association, plus de 40 millions de consommateurs achètent chaque année, les tapis et le nombre continue de croître. Tapis de compte pour plus de 1 / 3 de tous les exercices à la maison de vente d'équipements. Alors, pourquoi tant de gens choisissent les tapis et comment ils se comparent à des machines d'escalier, des vélos stationnaires et autres home fitness équipement? Facilité ConvenienceThe nombre et l'une des raisons les gens utilisent un tapis roulant est facilité. Il vous permet d'exercer, même lorsque le temps est mauvais ou le centre de remise en forme sont fermés. Vous pouvez exercer en début de matinée ou après le dîner, ou chaque fois que vous l'ambiance des grèves. Vous pouvez même utiliser votre tapis dans les chamois, si vous ne vous sentez pas de vous laver les clothes.You entraînement peuvent lire, regarder la télé, parler avec des amis ou écouter de la musique ou audio tandis que vous faites de l'exercice sur un tapis roulant. Vous pouvez garder un oeil sur vos enfants, d'attendre pour les fichiers à télécharger, de prendre soin des repas ou la lessive et même de méditer, réfléchir à des problèmes ou faire l'épicerie lists.For ces qui en ont besoin pour rester au bureau jusqu'à ce que cinq? même quand il n'est pas occupé, ou qui préfèrent exercer dans l'intimité de leur foyer, un tapis roulant est idéale. Aussi, dans certaines zones et des quartiers, la marche ou la course expose une heure à la circulation, agresseurs ou les chiens méchants. Ces risques sont évités par l'utilisation d'un treadmill.Another raison est des gens comme les tapis, car vous pouvez simplement monter et marcher sans beaucoup de préparation et même si vous ne fonctionnent pas terriblement dur, il vous reste quelque chose. Mais aujourd'hui, le tapis de le rendre facile à programmer que les routines d'entraînement dans les collines de simuler ou de modifier les vitesses d'améliorer l'efficacité de votre séance d'entraînement ou vous mettons au défi de travailler davantage et à améliorer. Les panneaux de contrôle sont généralement faciles à utiliser et ont construit de nombreuses machines de la fréquence cardiaque d'un tapis roulant monitors.Clearly offre plusieurs avantages par rapport à la marche ou la course à l'extérieur. Et il est souvent plus facile et moins coûteux que d'autres types d'exercices à la maison du matériel, mais comment fonctionne-t-il de comparer en termes de pure cardiovasculaire et brûler des calories? A Better BurnAccording une étude réalisée par le Collège médical du Wisconsin et du VA Medical Center de Milwaukee, une personne utilisant un tapis roulant pendant 60 minutes en moyenne de brûlures 865-705 calories. Vérifiez que l'exercice par rapport à d'autres communes équipement: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  machine escalier 746-637 calories burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  rameur 739-606 calories burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  stationnaire cycle 604-5956 calories burnedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ski de fond machine 678-595 calories burnedTreadmill vs Elliptical MachineWhat sur les nouvelles machines elliptiques? Un vélo elliptique avec des poignées pour travailler le haut du corps prévoit une séance d'entraînement qui se compare à celle d'un tapis roulant quand il s'agit d'utiliser les muscles et le rythme cardiaque questions. La principale différence entre les deux types d'exercices à la maison et que l'équipement est elliptique machine fonctionne plus en douceur et crée un impact moindre sur les os et les articulations. Cela pourrait être une bonne chose pour ceux qui ont récentes blessures ou des maladies chroniques, mais il est de l'impact qui aide à maintenir ou à améliorer la densité osseuse, ce qui à son tour, renforce les os et empêche la perte de calcium.Most experts s'accordent à dire que une personne en bonne santé doit les rebonds et les secousses associées à la marche ou la course à garder les os, les muscles et les articulations fonctionnent correctement. Un tapis roulant est l'un des rares appareils de fitness à domicile qui fournissent ce type d'exercice. Et la plupart sont livrés avec une plate-forme rembourrée afin de minimiser l'impact ou de la maintenir à un niveau acceptable. Comme pour toute forme d'exercice, c'est une bonne idée de vérifier avec votre médecin si vous avez des conditions de santé que mai, il est difficile ou pas sage pour vous de participer à certaines activities.With un tapis roulant, le concept est fondamentalement simple. Si vous voulez travailler dur, vous augmentez la pente ou la vitesse. Habituellement, cela se fait avec une pression de la touche. Une machine elliptique peut être ajusté à cibler certains groupes de muscles, mais elle exige des connaissances et, en général, doit être fait manuellement. Et parce que les machines elliptiques sont relativement nouveaux dans le marché de la maison de remise en forme, il ya moins de choix de modèles et ils ont tendance à un peu plus frais que la moyenne des tapis. Certaines personnes ont fait remarquer qu'ils se sentent les machines elliptiques peut être plus difficile à utiliser parce que les propositions ne ne pas se sentir aussi naturel que la marche ou la course. C'est une bonne idée d'essayer une pièce d'équipement d'exercice avant de l'acheter pour voir comment il se sent et s'adapte à votre needs.Many de personnes qui exercent le faire parce qu'ils savent qu'ils devrait, non pas parce qu'ils en profiter à fond. Bien sûr vous vous sentez bien après avoir terminé votre entraînement, votre motivation, mais parfois il peut être difficile. Et si vous allez mettre dans le temps, vous voulez savoir ce que vous faites est réellement vous aider à brûler des calories et de devenir plus en forme. Tapis de classement dans le haut de la liste quand il s'agit d'appareils de fitness à domicile, en fournissant l'un des plus efficaces d'entraînement en proportion de la quantité de temps passé. Alors faites vos mouvements en compte. Essayez un treadmill.CJ Gustafson est un écrivain à succès Treadmill-Ratings-n-Reviews.net, tapis de fournir avis et commentaires sur la meilleure treadmill
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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