Investissez dans votre santé
Ce qui si un ami de confiance devaient vous dire au sujet d'un investissement où vous ne pourriez pas probablement tourner mal... ce qui serait votre réaction ? Et ce qui s'il y avait une montagne virtuelle d'information croyable que soutenu les réclamations d'investissement... vous ne seriez pas incliné pour tirer profit de l'occasion et pour ne pas manquer dehors sur les récompenses ? Bien que la réponse à ces questions semble évidente, quand elle vient à l'investissement de notre santé et qualité de la vie nous choisissons souvent d'ignorer ce qui fonctionne évidemment. Prise par exemple, exercice...
La santé physique peut être l'investissement intéressant final. Pensez à elle de cette façon. Si vous êtes disposé à faire l'engagement (investissement), vous vous sentirez et semblerez plus sain, avez une abondance d'énergie, soyez plus de art de l'auto-portrait-confident, de plus productifs et découvrez une vie plus joyeuse et plus accomplissante. Ce sont les récompenses que l'argent ne peut pas acheter et la substance de la vie de haute qualité. Et, l'investissement de l'exercice devient bien plus attrayant quand vous considérez qu'il n'y a absolument aucun risque de chute du cours. Vous n'avez tout à gagner et rien à perdre. Combien de meilleur peut-il devenir ? Combien de fois pouvez-vous vous rappeler avoir jamais une meilleure offre ? La réponse honnête n'est probablement jamais, mais bon nombre d'entre nous échouer à agir sur cette occasion extraordinaire. Nous choisissons simplement de temporiser ou ignorer les avantages prouvés de l'exercice !
Voici quelques raisons hors dont empêchez parfois notre bonne volonté "de faire un pas" et de faire un changement ou de prendre une chance :
- parfois notre vision obtient opacifiée. Nous perdons la région de ce qui est vraiment important. Quand ceci se produit, il est temps d'oublier les arbres et de regarder la forêt. Essayez de se concentrer sur exactement ce que vous essayez d'accomplir. Parfois nous obtenons ainsi avons attrapé vers le haut dans le détail que j'oublie où je vais.
- si nous regardons la "grande" image, elle peut sembler accablante. Et plus le charger est grand, plus peut sembler plus l'accablant. Cassez le charger à part en plus petits morceaux. Voulez perdre 50 livres ? Allez pour 10 livres, cinq à la fois ! Devez commencer un programme d'exercice ? Commencez par des exercices courts et simples et augmentez lentement votre routine. L'approche plus mauvaise absolue à exercer est de l'exagérer en commençant d'abord le programme. Nous semblons avoir ce tout ou absents mentalité où nous finissons vers le haut du massacre nous-mêmes les temps premiers dehors. Nous finissons vers le haut de raide, de fatigué, de désillusionné, et alors de stoppé. La modération est la clef.
- vous ont jamais pas a voulu commencer quelque chose pour la crainte de l'échec ? Prenez la première mesure et reconnaissez la crainte, puis la prochaine étape viendra plus facile. Crainte des alarmes inconnues nous tellement que nous ne voulons pas commencer même. Une fois que des craintes sont reconnues, elles bas habituellement tranquille. La prise de la première mesure nous permet d'aller après la crainte et dessus à la prochaine étape.
- parfois nous commençons à penser qu'un charger est désagréable ou sondage. Juste comme n'importe quelle autre activité, ceci peut également être vrai pour l'exercice. Il y a des jours où nous raffinons juste le manque l'enthousiasme et la motivation pour continuer. Ce fait partie de nature humaine. Des jours aimez ces derniers pour se concentrer sur 'pourquoi 'vous le faites. Pensez à toutes les personnes que vous vous inquiétez environ et qui peut avoir besoin et se fonder sur vous. Ce qui se produirait si vous deveniez malade ou handicapé et ne pouviez pas travailler pendant une période, ou plus mauvais, si vous étiez hors de l'image complètement. Comment les choses changeraient-elles ? Si quelque chose se produisait demain, comment votre famille ou affaires contrôlerait-elle sans vous ? Queest-ce que voulez-vous que votre vie soit comme à l'avenir ? Il y a beaucoup charge ou des corvées que nous , ce nous pouvons ne pas aimer, mais sont nécessaire pour vivre un produire et une vie productive. Foyer sur l'image plus grande.
- l'indécision peut défaire, mais faire "n'importe quoi" est meilleur que ne faisant rien. Il n'y a aucun choix faux et très peu de choix qui ne peuvent pas être défaits ou faits encore. Ne peut pas décider d'un programme ou d'une routine particulier d'exercice ? Sélectionnez quelques exercices et commencez par quelque chose de simple. Si vous ne l'aimez pas, continuez au prochain exercice.
- quand vous manquez de la confiance pour commencer quelque chose de nouveau, enlevez un souffle et un essai profonds à la figure pourquoi. Est-ce que vous hésitez-vous parce que vous manquez vraiment de la compétence ou il est juste imaginé ? S'il est vrai, essayez de découvrir où gagner les qualifications que vous avez besoin ou trouvez quelqu'un avec les bonnes qualifications qui peuvent aider. Dans le cas de l'exercice, la conclusion d'un entraîneur personnel qualifié de forme physique peut parfois faire le tour, mais soit circonspecte... un certain PFT sont trop zélée et tendent à commencer des nouveaux venus sur les programmes qui sont trop laborieux.
- la vie semble juste trop occupée trouver l'heure pour quelques activités. Il est très difficile de venir de grands, non interrompus gros morceaux de temps près. Et si nous sommes honnêtes, quand ils viennent, nous ferions plutôt quelque chose totalement agréable ! L'exercice doit devenir une partie de votre routine. Ce ne peut pas être une option. Faites lui une priorité élevée juste les mêmes que votre carrière, et à d'autres centres d'intérêt. Vous serez étonné à à quel point l'exercice facile devient une fois approché de cette façon !
- vous avez- toujours subconscient (ou autrement) des distractions invitées de sorte que vous ayez une "bonne" raison de ne pas obtenir quelque chose faite ? Parfois c'est les choses simples comme répondre au téléphone ou s'asseoir à la montre que "un" programme de TV, celui nous distraient. Quand vous vous trouvez faire ceci, prenez la commande de la situation et prenez une décision consciente pour faire ce que vous évitez.
Pour retirer les avantages de l'exercice, ou n'importe quelle autre santé a relié l'effort, vous devez accepter de devenir un participant disposé. Ceci exigera la diligence sur votre partie. Et rappelez-vous, comme vous vous embarquez sur votre mission que vous presque investissez dans quelque chose et cher à votre propre coeur... votre vie et un futur de la vie saine.
Auteur : Arnel Ricafranca
Arnel Ricafranca
Entraîneur Principal Expert De Forme physique
Fondateur de la forme physique VIP
Situé Randolph et à Stanhope NJ
http://www.fitness-vip.com
AskArnel@gmail.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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