Votre entraîneur personnel vous aider à atteindre vos objectifs?
Embauche d'un entraîneur personnel peut être un investissement important? même avec des taux horaires très différents selon les régions et pays? vous êtes toujours le paiement d'une somme d'argent juste pour les connaissances qui vous aideront à atteindre vos objectifs de santé et de fitness et de s'occuper de l'un des, si ce n'est, le plus important des actifs que vous avez? votre body.So comment devriez-vous choisir un entraîneur personnel et quelles sont les choses dont vous avez besoin pour regarder dehors pour leur demander et de recevoir de leur part? Tout d'abord, vous devez vous assurer que votre personnel soit pleinement et dûment qualifié. Cela signifie qu'ils doivent tenir, à tout le moins, les éléments suivants: A CPR certification? si vous avez des les accidents ou les problèmes de votre personnel doit savoir comment traiter avec eux et assurer votre sécurité au meilleur de leur personnel une formation reconnue ability.A qualification? évidemment différente de ce pays à pays et il ya seulement quelques internationalement reconnues. La plupart des pays disposent d'un organe d'autorégulation? dans le Royaume-Uni, c'est REPS (le Registre des Professionnels de l'exercice) et vous devriez vous assurer que votre personal trainer est inscrit ici, avant même envisager l'embauche d'eux. En cas de doute, demandez à votre formateur qui les qualifications qu'ils ont? la plupart ne seront pas offensé, mais il sera tenu à leur montrer que vous êtes satisfait off.Once ils détiennent les qualifications nécessaires, voici quelques conseils à ne pas manquer. Une «bonne» contre un «mauvais», un entraîneur personnel doit: 1. Procéder à la santé et de remise en forme initiale de l'évaluation. Vous devriez être invité à remplir un Q-AAP (questionnaire de préparation à l'activité physique) à un minimum et votre formateur doit effectuer quelques tests de base tels que le poids, la pression artérielle, peut-être la composition du corps, la circonférence des mesures, la capacité pulmonaire et aérobic de remise en forme ou de force. Cela est essentiel si vous voulez savoir si ce que vous avez payé leur a valu la peine? si vous ne pouvez pas voir les progrès ou les différences de travail avec un entraîneur a fait, car ils ont oublié de mesurer un référence lorsque vous avez commencé avec eux, alors même si vous sentez mai monteur, minces ou plus forts, vous n'aurez pas les faits et les chiffres pour prouver it.2. Discutez de vos objectifs avec vous et d'ajuster tout vous des attentes irréalistes mai avoir. Pour obtenir de votre entreprise, un formateur mai promesse que vous perdez une demi-pierre de matières grasses dans les 2 semaines ou vous aurez le corps de vos rêves en un mois, même si vous ne l'avez jamais exercé avant et 3 sont en surpoids en pierre ? cela ne vous pas bon. Vous avez des attentes irréalistes et des objectifs dès le départ et sera beaucoup plus susceptibles de devenir de motivation et désabusé lorsque vous vous rendez compte que vous n'avez pas perdu une pierre dans une semaine. Si un bon entraîneur ne sera pas vous décourager de votre but ultime, ils devraient au moins vous instruire sur les progressions réaliste vous êtes susceptible de make.3. Conception d'un programme qui est spécialement adapté à vos besoins et premiers tests sur vous, alors ils ne savent pas ce que sont vos besoins individuels. Vous payez pour vous fournir un service personnalisé? c'est pourquoi on l'appelle «personnels» .4. Suivez vos progrès à chaque session ? mai-vous pas les voir transporter un presse-papiers ou de faire au cours de la session, mais votre formateur doit savoir quand ils ont besoin d'ajuster votre programme et les ajustements à faire. Si ils ont été envoyé vos sessions et n'ont pas été la planification et le suivi de vos progrès, comment vont-ils savoir ce que les ajustements à faire au bout de quelques semaines? 5. Vous montrer la manière de les exercer sans danger et correctement? encore cette mai sembler une donnée, mais si votre formateur vous donne un programme et ensuite seulement vous laisse à celle-ci, ils vous mettent à risque et non seulement vous avez probablement du mal à atteindre vos objectifs sans leur attention, vous blesser vous-même mai. De même, même si elles sont supervision, ils doivent être constamment en vous donnant des conseils, des ajustements ou même des affirmations positives que vous faites vos exercices correctement? ne regarde pas le sport à la télévision ou le Chat à d'autres agents et clients.6. Vous conseiller sur votre alimentation et la nutrition. L'exercice n'est qu'une partie de l'équation - un bon entraîneur va faire en sorte qu'ils soient aussi jeter un oeil à vos besoins alimentaires en complément de votre programme de formation et vous assurer que vous mangez les bonnes choses, au bon moment pour réaliser vos goals.All de ce qui précède ne sont toutefois, si vous n'avez pas réellement aller de l'avant avec votre personal trainer! Ils mai être les plus qualifiés personne que vous pouvez trouver? mais si les dépenses d'une heure avec eux (parfois 3 fois par semaine), c'est comme passer une heure dans le fauteuil du dentiste, ou pire, alors vous ne vont pas à obtenir le plein avantage de travailler avec un formateur. Ils n'ont pas à être votre meilleur ami, il suffit de veiller à ce que vous êtes à l'aise avec eux, peut leur faire confiance et que vous profitez de vos sessions? dans une sorte de façon masochiste! Lea Woodward est un personnel qualifié entraîneur et directeur de activOne ltd au Royaume-Uni. activOne offre de formation personnelle, l'alimentation et la nutrition des conseils et la thérapie de massage à des clients privés et des entreprises de services de bien-être au Royaume-Uni ainsi que de formation virtuelle aux clients du monde entier. Consultez le site Web ou http://www.activone.co.uk http://www.activone.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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