Veau crampes - comment obtenir plus de gain pour moins de douleur!
Je ne peux pas imaginer que quelqu'un est passé de l'âge d'environ 10, qui n'a jamais eu des crampes de veau. Let's face it, ils sont horribles. De la douleur et sans le plein mouvement agonie atroce en quelques secondes. Je pense que vous pourrez porter à cette question. Si vous êtes bien dans le sport, les crampes de veau sont beaucoup plus fréquents, et peuvent vous arrêter dans vos morceaux. Alors, quelles sont exactement les crampes de veau? Tout le monde en concurrence dans le sport en général, ils savent que surviennent après des exercices. Mais que dire de ces pauvres gens qui se réveillent avec des crampes sans raison discernable. Alors, comment se produisent-ils? Comment peut se produire des veaux Cramps ========================= Bien qu'il ne soit pas exhaustive par tous les moyens, voici quelques une des causes de crampes de veau? Déshydratation: Si vous êtes impliqué dans tous les sports, surtout si vous êtes sérieux, vous devriez toujours vous assurer de maintenir votre niveau de liquide. Comme vous avez chaud, votre corps transpire, et vous perdez fluide. Si ces liquides ne sont pas remplacés, il ya un risque de déshydratation, et la déshydratation peut accélérer l'apparition de crampes de veau.? Plus de fatigue: Si vous faites de l'exercice plus long ou plus plus difficile que vous avez l'habitude, il ya un danger de veau crampes. Parfois, dans les situations de concurrence, cela peut être difficile à éviter, mais dans la formation, vous devriez augmenter la demande sur votre corps lentement, de sorte qu'il puisse obtenir l'habitude. C'est le but de la formation, après tout. Si vous vous entraînez à la remise en forme de pointe dans la concurrence, le risque de crampes de veau ou de tout dommage, d'ailleurs, est réduite.? Carences en vitamines: Il ya la spéculation que les athlètes qui se veau pourrait souffrir de crampes de faibles niveaux de potassium, de sodium, de calcium, de magnésium et de phosphore.? Poor réchauffer: Il est vital que vous chaleureux de votre corps avant toute opération. Si vous ne pas étirer vos mollets bien par exemple, ils restent toujours sous contrat et sont donc plus sensibles aux crampes.? Mauvaise circulation: Je peux attester de ce moi-même. Quand j'étais jeune, j'ai joué beaucoup de football, et tibias utilisé pour protéger le devant de mes jambes. Pour garder les tibias en place, j'ai utilisé les liens de tenir mes manches. Plus d'une fois, au cours d'un match difficile, mes veaux resserré et étroit. La cause, j'en suis sûr, a été une mauvaise circulation sanguine, à la suite de la semelle tendue ties.Some de ces causes auront recours évident, par exemple. Je ne devrais pas avoir ligoté chaussettes si serré, par exemple! Si les crampes surviennent au cours de l'exercice, puis stretching tandis que le veau de massage peut soulager la douleur, et d'arrêter les muscles de se resserrer. Cependant, il ya d'autres choses que vous pouvez faire qui pourrait arrêter le problème se produit.? Étirez vos muscles avant l'effort que partie d'une routine d'échauffement. Essayez et chaleureuse à la suite de l'exercice ainsi.? Assurez-vous que vous rester bien hydraté pendant l'exercice et boire beaucoup d'waterThe article a été écrit par Charlie Cory, qui est le propriétaire de Home Fitness en ligne, un site consacré à la prestation de conseils sur la réalisation des niveaux plus élevés de remise en forme dans le confort de votre foyer. Vous pouvez visiter son site web sur les crampes de veau.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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