Gardez les revues pour l'exercice des résultats
Assurez-vous toujours de tenir un journal détaillé de formation. Par la tenue d'un journal de vos sessions de formation, vous aurez un journal détaillé de chaque exercice que vous effectuez avec les représentants, fixe et quel poids vous levées. Il est également bon de documenter la manière dont vous vous êtes senti avant, pendant et après votre session de formation, ainsi que tous les aliments / suppléments que vous avez pris avant et après votre formation. Par un exercice de maintien de la revue, vous aurez accès à un la richesse de l'information et être en mesure de détecter des domaines spécifiques de formation dans votre routine qui peuvent être modifiés ou améliorés upon.One des plus grandes erreurs de la plupart des gens, c'est de continuer avec un programme de formation de routine qui ne fonctionne tout simplement pas bien pour eux. Comme le dit le vieil adage, «Insanity est de faire la même chose encore et encore, et s'attend à des résultats différents». Ne laissez pas l'exercice de l'aliénation mentale s'installe Assurez-vous de toujours passer votre formation de routines et de chaque document, l'un d'entre eux dans l'exercice de votre journal. Quand on regarde le journal de votre formation, vous verrez des schémas spécifiques où vous êtes et de réussir aussi où vous êtes tomber court. Une des plus importantes pièces de l'exercice est de trouver des conseils, non seulement "que faire", mais surtout ne pas faire ". Lorsque vous connaissez les zones à éviter, vos progrès seront monter en flèche! Vous pouvez télécharger notre Le libre exercice des revues ici: http://www.shapefit.com/exercise-journals.htmlKris Bierek est un centre de conditionnement physique spécialisés pour la santé et de remise en forme http://www.ShapeFit.com site où vous pouvez trouver des outils comme FREE fitness fitness bulletins d'information, les régimes des conseils, aider à la perte de poids, l'exercice des questions et une analyse gratuite de fitness pour vous aider à obtenir la meilleure forme de votre vie!
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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