Pourquoi mes pieds tellement mal quand je cours?
Si vous êtes un coureur chevronné que vous connaissez l'importance d'une bonne chaussure de course. Il peut faire la différence entre une grande expérience de fonctionnement et le potentiel injury.The problème est de ne pas être informé. La plupart des gens ne savent pas qu'il ya une bonne chaussure pour votre type de pied. La connaissance de votre type de pied avant de vous frapper les magasins peuvent faire un monde de différence si vous voulez faire la marche rapide, le jogging ou marathons.How déterminez-vous votre pied type? C'est vraiment très simple. Obtenir un morceau de papier sombre, puis tremper les pieds et pas sur le papier. Observez attentivement les mentions légales. Il ya généralement trois types de feet.1) Si votre empreinte couvre la plupart des pieds (pas beaucoup de voûte du tout) alors vous avez les pieds plats. Vous êtes parmi les 60% de la population en Amérique plat feet.2) Si vous montrez une grande arche et de réduire la ligne extérieure de votre pied, vous avez élevé arches. Vous êtes parmi les les 30% de la population de l'America.3) Si votre marque a un moyen arch puis félicitations. Vous êtes parmi les 10% de la population en Amérique avec l'idéal de ce pied foot.Regardless type que vous avez, il ya chaussures de course qui sont bon pour vous. Autant que 56% des 30 millions de coureurs en Amérique, ont des blessures causées par une mauvaise sélection de chaussures. Donc vous voyez que vous avez à faire votre devoir de protéger tous les yourself.With on obtient la pression de la télévision ajoute ou ce qui est populaire à l'usure maintenant, vous avez vraiment besoin de mettre le premier aspect de santé. Très probablement, vous serez en mesure de trouver une chaussure qui convient à votre type de pied et ont toujours style.To déterminer les chaussures à acheter, voici quelques lignes directrices: 1) Pour les pieds plats, personne, vous voulez acheter une chaussure qui est rigide et stable. Cela permettra d'éviter les chevilles de se plier vers l'intérieur ou vers l'extérieur et il sera de protéger you.2) Si vous avez élevé des arcs, vous voulez rechercher un amorti chaussure. Higharched pieds absorber les chocs ne sont pas très bien si vous souhaitez que pour aider à amortir le choc inabsorbing pour you.3) Pour le moyen ou arch idéal pied, vous voulez que la combinaison de la stabilité et le coussin pour les pieds, quand vous essayez sur une chaussure, il devrait être tendu mais pas étanche et il devrait y avoir environ un 1/2-inch entre votre orteil le plus long et le avant de votre chaussure de course. Astuce: Achetez vos chaussures en fin d'après-midi lorsque vos pieds sont un peu plus de propagation. Si ce n'est pas à l'aise quand vous êtes dans le magasin, imaginez ce que ce sera comme quand vous êtes sur un tirage. Alors testez-les pendant que vous êtes bien there.In résumé, ces chaussures que vous avez acheté une telle négociation mai être une cause de préoccupation pour l'avenir, pour choisir de façon judicieuse et mai fonctionnement de votre expérience soit bon et merveilleux. Vos pieds seront les plus grateful.About la AuthorWillie Jones http://www.onlyrunningshoes.comWillie est un écrivain et chercheur indépendant qui jouit de partage de l'information. Seuls Running Shoes
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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