L'esprit est comme un singe folâtre
Les gens sont souvent découragés sur les résultats de leur méditation efforts.They sentir qu'ils ne sont pas seulement de ne pas détendu, mais anxieux car ils ne pouvaient pas se concentrer à tous. Eh bien, pour citer un de mes préférés des enseignants, George Curnoles, "Votre esprit est comme un singe folâtre. Ne pas battre votre singe." Non, ce n'est pas une déclaration R-évalué, mais d'une façon réaliste de se pencher sur la façon dont votre esprit works.Do vous vous trouvez pas en mesure de se concentrer sur l'objectif de votre méditation, qu'il s'agisse d'une flamme de bougie, un son, une pensée, un concept? Ensuite, votre esprit est agissant normalement. Notre esprit et notre pensée sont si complexes, que nous pouvons tenir littéralement multidimensionnelle centrée à la même time.When vous laissez-vous détendre dans votre méditation, votre esprit sera souvent la tête dans la direction de cette nouvelle pensée, image, son, de rêve ou d'un problème avec votre travail. Si vous êtes à un stade précoce de la de développer vos compétences de méditation, il suffit de laisser aller l'esprit. Voici le secret: aller de l'avant et de suivre la pensée plutôt que de vous la clé de retour avec la frustration de l'original goal.So, comment allez-vous être en mesure de contrôler vos pensées et vos méditations, si vous faites cela? Simple. Si vous laissez votre esprit prendre ces moyens d'exploration, il suffit de prêter attention. Au lieu de se réveiller dans quelques minutes pour réaliser que vous n'êtes plus où l'on voulait mettre l'accent, il suffit de suivre le sentier. Ensuite, voyez si vous pouvez suivre la piste en arrière vers le point de vous détourner de votre objectif. Cela de développer une forte porté l'esprit et dans peu de temps, vous serez succès, porté meditator.Using cette approche, la base technique de méditation peuvent être rapidement appris depuis que vous éviter la frustration de la lutte contre l'errance de votre esprit et il suffit de suivre l'errance, doucement ce qui porte l'esprit à votre intention focus.Be genre de petit singe que d'un esprit et il vous servira well.Chesa Keane a enseigné la méditation et d'auto-assistance pour les plus de 30 ans. Pour recevoir gratuitement le starter Méditation de base et de base des techniques de relaxation et une introduction à un outil unique de méditation, le BAT Totem, visitez le site: http://www.taototem.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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