Pourquoi devriez-vous méditer ?
Chacun s'occupent des besoins par petit temps de panne. Nous tous avons besoin d'heure de se concentrer sur une tâche, au lieu du traitement multitâche toute la journée et de la nuit. En fait, votre esprit ne prend pas un repos complet quand vous dormez. Votre esprit se déplace du rêve au rêve pendant environ deux heures par nuit.
Votre esprit a besoin du repos et des vacances. Avez-vous jamais noté que quand vous prenez des vacances, vous revenez avec des idées originales, une meilleure attitude, et établissez des priorités claires ? C'est dû à obtenir un certain temps pour détendre et réfléchir votre vie. Le temps te permet au loin de penser clairement.
Notre problème provient d'être si occupé que nous perdions le contact avec notre individu intérieur. Nous remplissons notre heure de trop d'activités de les accomplir normalement. Les compagnies font ceci à leurs employés, mais nous le faisons volontairement à nous-mêmes. Vous avez la capacité de prendre la commande de votre propre vie, et la solution est aussi simple que quotidiennement des sessions de méditation.
Les réponses à nos problèmes sont chez nous-mêmes, mais bon nombre d'entre nous ne veulent pas regarder cela profondément, par crainte de ce que nous pourrions nous renseigner sur nous-mêmes. Il est toujours plus facile de blâmer en dehors des forces de nos problèmes. Cependant, vers le bas les distractions fermantes d'extérieur et écouter notre voix intérieure est médecine normale.
Qui sait ? Vous pourriez réellement se trouver et votre identité. Ceci a pu vous mener apporter des modifications et mettre des idées dans l'action. Tout ce progrès a pu se produire en raison de vous prenant un « rendez-vous de méditation » avec vous-même. Cela prend seulement 20 à 30 minutes par jour pour une session simple de méditation.
Il n'y a jamais eu un meilleur temps de méditer qu'en ce moment. Les gens ont tellement « continuer, » de nos jours ; le seul cas où ils s'arrêtent est quand ils sont malades. Le problème est comme les personnes occupées de volonté soient dans 20 ans dès maintenant ? Maintenant vous voyez pourquoi avoir le temps de panne est si important.
Les informations sur des techniques de méditation sont largement - disponibles dans les livres, DVD, et le CD. Vous ne devez pas joindre un monastère, et vivre selon un code moral strict, avec des multitudes de règles, mais vous avez besoin de l'autodiscipline pour continuer une pratique quotidienne.
Étrangement - l'autodiscipline, seule, gardera les masses à partir de cette pratique antique, qui a survécu à une batterie des essais et de l'examen minutieux moderne. C'est étonnant quand vous pensez aux récompenses de l'individu-maîtrise, du contentement, et du mindfulness, qui résultent de la pratique en matière quotidienne de méditation.
Paul Jerard est un co-propriétaire et le directeur de la formation pédagogique de yoga à : Centre de santé d'aura, dans Providence du nord, RI. Il a été un professeur principal certifié de yoga depuis 1995. Il est un instructeur principal des arts martiaux, avec les ceintures noires multiples, quatre arts martiaux enseignant des qualifications, et a été récemment installé dans le Panthéon d'arts martiaux des Etats-Unis. Il enseigne le yoga, des arts martiaux, et la forme physique aux enfants, aux adultes, et aux aînés dans la région plus grande de Providence. Récemment il a écrit : Le fonctionnement est-il un juste d'affaires de yoga pour vous ? Pour les étudiants de yoga, qui peuvent considérer une nouvelle carrière en tant que professeur de yoga. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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