La recherche scientifique sur la méditation transcendantale (tm)
La recherche scientifique a montré que la technique de méditation le plus avantageux est de Méditation Transcendantale (MT). La grève de réduction du stress et l'anxiété causée par MC sont 3 fois plus important que l'effet causé par la plupart des méditation et relaxation techniques.Transcendental de méditation a été enseignée par Maharishi Mahesh Yogi, depuis 1958. Les premiers articles sur les effets bénéfiques de la MC ont été publiés en 1970 sur d'importantes des magazines et des revues scientifiques telles que Science (167, 1970), - American Journal of Physiology (221, 1971) et de Scientific American (226, 1972). La recherche fondamentale a été réalisée par deux médecins de Harvard University, Herbert Benson et Robert Wallace. Cette recherche a été faite sur des dizaines d'Américains qui ont utilisé cette technique à la pratique régulièrement. Ces personnes ont été de toute race, de sexe, d'âge, de l'emploi, et avec différents personnel politique ou religieuse belief.Later, beaucoup de recherche a été faite à propos de cette technique par plusieurs médecins et scientifiques, qui a écrit plusieurs articles sur des revues scientifiques telles que-International Journal of Neuroscience, - Psychosomatic Medicine, - Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, - Journal of Clinical Psychiatry, - Journal of Clinical Psychology, et de nombreux more.Dr. Benson n'a jamais pratiqué cette technique lui-même (Dr. Wallace a). Dr. Benson a créé sa propre technique de relaxation, qui est décrit dans son livre La réponse de relaxation (HarperCollins, 1975, 2000), un best-seller qui a vendu 5 millions d'exemplaires depuis 1975. Dr. Benson affirme que sa technique permet d'atteindre le même résultat que le Maharishi TM. Toutefois, les résultats réels obtenus par TM sont 3 fois plus élevés que ceux obtenus par la réponse de relaxation technique, comme démontré par des recherches supplémentaires (Journal of Clinical Psychology, 45, 1989, et Journal of Social Behavior and Personality, 6, 1991). Vers 1995, le Dr Deepak Chopra a créé le Primordial Sound technique, qui est très similaire Maharishi de la Méditation Transcendantale (MT) et peut être considéré comme plus efficace. Malheureusement, le Maharishi TM Chopra et de la technique est très coûteuse: le prix de la TM est prohibitif (US $ 2500,00). Chopra's technique est aussi cher (à partir de US $ 325). Plus loin, une atmosphère mystique sorrounding a été la technique de MT pour des années, et le Maharishi organisation particulière porte sur plusieurs projets et bizarre étourdissement commun de personnes. Cela a empêché TM pour être apprécié comme il le mérite. Méditation Transcendantale est une méthode simple, précieuse, technique efficace qui peut aider quelqu'un à être plus intelligent et créatif, à vivre mieux et de réduire ou d'éliminer le stress, l'anxiété et d'autres disorders.That C 'est pourquoi les anciens TM enseignants ont commencé à enseigner cette technique de moins précieux. Par exemple, vérifier les sites Web: www.tm-meditation.co.uk (TM indépendants Royaume-Uni) et www.natural-stress-relief.com.For plus de renseignements: http://transcendental.meditation.onwww.net/Author Bio: F. Coppola, Ph.D. en physique à l'Université de Pise (Italie), a été la pratique de la Méditation Transcendantale (TM) depuis 1983 et les techniques avancées (telles que TM-Sidhis) depuis 1989. Il a étudié les ondes cérébrales des modifications au cours de sessions TM et collaboré à la création d'un nouvel exercice mental, le Natural Stress Relief
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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