La méditation n'est pas seulement pour les hommes avec la barbe blanche
Quel genre d'image vient à l'esprit quand on mentionne le mot "méditation?" Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, je l'utilise pour obtenir une image réelle de certains, de la santé alimentaire de noix, avec une barbe blanche, assis style indien avec les yeux fermés, les paumes vers le haut et de faire des sons bizarres. Ne semblait pas tout ce que je pensais que je n'avais jamais faites. En fait, ils ont regardé sorte de folie pour moi et je n'ai pas vraiment le comprendre. En fait, j'ai jamais pris la peine de essayer de comprendre either.That il est, jusqu'à ce que j'ai commencé l'apprentissage de meditation.The raison, j'ai décidé de commencer l'apprentissage de la méditation est unique parce que chaque livre d'auto-développement, un séminaire ou un atelier, je lus, entendre ou d'assister, toujours mentionné meditating.No importe combien de fois j'ai entendu le mot méditation, j'ai tout simplement ignoré, car il n'était pas pour moi. J'ai tout simplement pas "ringard" comme ça. Vous ne serait jamais m'attraper assis style indien et gémissant-naannn, me.But pas un jour, j'ai décidé de lire un livre sur meditation.I 'ai essayé de mémoriser le nom du livre, mais pour une raison quelconque, le nom m'échappe now.The droit nom n'est pas important. Ce qui est important est qu'il a ouvert un tout nouveau monde pour me.It m'a fait réaliser l'importance de la méditation et la méditation peuvent m'aider à prendre contact avec mon intérieur self.OK, que les sons de la nature corny, aussi. Mais, bon, il works.And, j'ai appris, qu'il n'est pas nécessaire pour moi de pousser une longue barbe blanche, ou de ne manger que des aliments sains (bien que ce ne serait pas une mauvaise idée). En fait, ce que j'ai appris, c'est que j'ai eu a méditer tous les long.Have vous jamais nécessaire de comprendre quelque chose et a tout simplement quelque part vous ne serez pas dérangé, a fermé les yeux et laissez-vous aller à blanc jusqu'à ce que l'esprit une idée surgit en elle? Eh bien, hey, QUE le meditation.I utiliser tout le temps. Et il n'y a absolument rien de «ringard» sur cette it.Try si vous n'êtes pas déjà meditating.When vous vous réveillez le matin, après avoir passé en revue vos objectifs pour la journée (parce que vous avez fait de les écrire avant d'aller dormir, hein?)-fermer les yeux et de mettre la pensée dans votre tête que vous allez réaliser tous vos objectifs pour la journée. Ensuite, sans vous forcer, laissez aller votre esprit blank.Do vous savez ce qui va se passer? Vous recevrez un thought.That pensé sera un peu comme un statement.That déclaration sera quelque chose que vous aurez à faire ce jour-là pour s'assurer que vous êtes en mesure de remplir le choses que vous décidé de faire day.It qui pourrait être une idée de contacter someone.It pourrait être une idée de prendre un itinéraire différent de work.It peut-être une idée de porter un certain costume, d'écrire un document, veuillez envoyer un courriel. le il pourrait être anything.But ce sera un appel à l'action de certains kind.Whatever la pensée de mai-BE SURE TO TAKE ACTION IMMEDIATELY.Do vous savez que si vous exécutez votre journée en utilisant cette technique, tout va bon pour vous et vous vous retrouverez de plus en plus à votre goals.Seriously.Why? Parce que vous vous connectez à votre esprit. Votre esprit, si vous écouter et de le suivre, ne vous astray.Trust moi. Juste essayer it.It 'est pas nécessaire de s'asseoir et de style indien, il n'est pas nécessaire d'être à vos paumes vers le haut. En fait, on peut être déterminant, assis sur une chaise-doesnt question. La seule chose qui importe, c'est que vous êtes confortable (et le fait que il est assez silencieux). Supposons que vous êtes au travail et un problème arrive, vous ne savez pas comment le résoudre. Excusez-vous et allez à la salle de bain. Aller à un décrochage. Pensez, pour un moment, sur votre "problème". Fermez les yeux. Clair votre esprit. Et attendre la réponse à venir. Quand il s'agit, sortir et prendre action.You serez surprise comment la méditation peut s'intégrer dans votre journée et vous aider à devenir l'VOUS vous avez toujours rêvé de becoming.Dawn Champs est un conférencier motivateur, coach et auteur. Elle a une façon de vous joindre avec son terre-à-terre de style et de son aptitude à faire l'impossible semble possible. S'inscrire pour son bulletin d'information hebdomadaire gratuite par l'envoi d'un e-mail vierge à dawn@dawnfields.com avec subscribe dans la ligne d'objet. Visitez le site Web à l'http://www.dawnfields.com. Assurez-vous d'écouter son émission hebdomadaire à la radio jeudi
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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