La méditation, l'acceptation de soi et la muse
Méditation présente un paradoxe intéressant. Elle exige l'humilité et l'acceptation, et pourtant, il en résulte l'autonomie et l'augmentation de confidence.Low l'estime de soi, qui affecte et peut paralyser de nombreux créateurs, nous amène à croire que nous ne sommes pas beaucoup de valeur et, par conséquent, nos idées (nos chansons) ne sont pas non plus sans doute. Cette faible estime de soi est un lointain cousin de l'humilité. Humilité implique l'acceptation de nous-mêmes qui nous sommes, qui comprend notre limitations.So, notre objectif est de chercher des réponses humblement de l'intérieur (méditation) et d'en haut (la prière). Encore plus important, c'est d'accepter les réponses que nous recevons. De les accepter, même si nous n'aimons pas, ou sont surpris par ce que nous entendons, d'enrichir nos vies dans la paix et le contentement. Les réponses mai également beaucoup de merveilleuses idées de nos créateurs endeavors.Artists parfois l'expérience de la musique, des mots, ou d'autres idées, à venir à eux de «sorti de nulle part". Où est-ce "nulle part" et comment pouvons-nous aller là-bas après toutes ces bonnes idées? Comment peut-on obtenir à partir du point de nuire à une faible estime de soi (ce qui donne un microphone et un stade critique de notre intérieur et nous battre sur la tête de ce que nous sommes l'ouïe), à une véritable humilité, la méditation, l'acceptation de soi et la créativité prime? Voici quelques suggestions: 1. Pratique gratitude? Lorsque vous êtes tellement occupé étant reconnaissant pour toutes les choses que vous avez (votre santé, votre mobilité, un peu d'argent dans votre poche, de nourriture et d'abris, d'amis et famille) et que vous êtes à la bonne (visage, il ya seulement une faible pourcentage de la population avec des dons musicaux, et encore moins qui font quelque chose avec eux!), votre intérieur ne sera pas critique une chance! Une grande pratique (qui, même Oprah Winfrey est connue pour promouvoir) est un quotidien liste des choses que vous sommes reconnaissants for.2. Méditation - Il existe d'innombrables livres, des cassettes, des vidéos et des classes qui enseignent aux gens comment méditer. Voici quelques conseils de base et je vous encourage à explorer further.a. Demandez à un question? Si vous êtes occupé de la figure du mal quelque chose (comment ces deux lignes vont faire ensemble, ce qui structure accord à utiliser pour la passerelle, ou comment vous allez faire de ce mois de loyer), essayez de laisser-aller la lutte et de laisser simplement la question de savoir quoi faire "passer" pour un temps. Demandez-le, puis s'asseoir tranquillement et de voir quelles réponses pop dans votre tête. Vous pouvez aussi essayer d'écrire sur une feuille de papier et mise sous un pillow.b. Toning? Tonification est une façon d'utiliser votre voix pour atteindre le calme extraordinaire, la connexion à l'esprit, de la connexion à d'autres personnes physiques et de détente. Respirez profondément, en remplissant votre diaphragme et vos poumons. Sur l'expiration, choisissez une voyelle, la tonalité et le volume qui se sentent à l'aise et sans effort, et chanter une tonalité constante jusqu'à ce que vous êtes prêt à prendre un nouveau souffle. Pour plus d'idées sur l'utilisation de la musique comme un outil de connexion spirituelle et de la créativité, je recommande vivement le livre de musique Intelligence essentielles par le Dr Louise Montello.c. Reposez vos yeux? Trouvez quelque chose que vous trouvez apaisantes à regarder. Certaines personnes utilisent un paysage, une bougie allumée, une place sur le mur, une fleur, il peut vraiment être n'importe quoi. Focus sur l'objet et le regard qu'il est profondément, de laisser les pensées aller et venir et de rester présent dans le moment.d. Journal? Écrire votre question au début d'un morceau de papier, ou sur votre ordinateur, et de répondre à la question dans un flux de conscience style.e. Walking Meditation? Pose ta question à vous au début de votre promenade. Pendant que en plein air, devenu très présent dans l'instant et à l'avis les choses autour de vous. Lorsque les flux de pensées et de réponses à votre esprit, les avis et apporter votre attention à tout ce que vous seeing.f. Plus Conseils de méditation - Si vous vous trouvez l'analyse ou de "comprendre les choses" pendant le processus de méditation, de laisser aller doucement et que poser la question à nouveau. Ne jugez pas l'un de vos idées ou vos réponses, tout simplement recueillir them.3. La prière? la prière nous permet de reconnaître humblement que la vie est une force plus grande que nous-mêmes. Beaucoup d'artistes, j'ai parlé de mon livre, "La créativité Interviews" (http://www.genuinecoaching.com/creativity-interviews.html), a parlé d'un canal plus grand-chose pour que leurs œuvres ont été tout simplement d'une communication de l'esprit, et que leur emploi est tout simplement de l'exprimer. C'est une leçon d'humilité pensée! J'espère que cet article vous aidera à trouver l'inspiration, tout en laissant passer de la lutte pour le trouver. J'espère également que la rédaction d'une liste de remerciements, au moins une fois, vous aidera à entrer en contact avec vos cadeaux, les points forts et abundance.This article a été publié sur les Muses Muse Songwriter's Resource site internet (Octobre 2004) http://www.musesmuse.com. (c) Copyright 2005, véritable Coaching Services.Linda Dessau, la Self-Care Coach, permet de renforcer la créativité des artistes en s'attaquant à leurs unique d'auto-soins. Pour recevoir gratuitement son bulletin d'information mensuel, "artiste de tous les jours", abonnez-vous à
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
