Comment méditer ?
Nous sommes entourés par les forces négatives comme la jalousie, la haine, la crainte, le doute, le souci, le désespoir, la culpabilité, le ressentiment, la colère, la haine de fierté et l'inquiétude. Ce sont les forces de domination de l'univers. Nous sommes constamment attaqués par jour de ces forces de négatif dedans et jour dehors. La seule médecine pour combattre cette maladie mortelle est méditation. Par la méditation que nous pouvons obtenir la paix éternelle, celle est ce qui nous savons « la paix divine ». Pour se développer dans la lumière et s'accomplir dans la lumière et la pureté que nous devons pratiquer la méditation régulièrement.
Quelle est méditation réelle ?
Moyen de doesnot de méditation se reposant juste tranquillement pendant 15 à 20 minutes. Il exige la concentration. Vous devez calmer et apaiser votre esprit. Il exige l'effort conscient. Vous devez se libérer des pensées réitérées et non désirées qui distraient votre attention. Comme vous apprenez à calmer votre esprit vous vous sentez qu'une nouvelle création naît à l'intérieur de vous. Quand votre esprit est vide et tranquille votre existence entière devient un navire vide. Vous attirerez la paix infinie, bonheur de paix de joie. C'est méditation réelle.
Combien de manières sont leurs pour méditer ?
1. Faites taire votre esprit. Une fois que vous faites que vous êtes en mesure pour satisfaire et accomplir Dieu.
2. La deuxième manière de méditer est de vider votre coeur. Le coeur humain est plein du chaos et de l'agitation. Car vous videz votre coeur il y a une paix et une harmonie divines qui rempliront votre coeur.
3. La troisième chose est par la prière. La prière n'est rien mais une communion entre l'esprit et le Form.If vous priez de votre coeur toutes vos craintes, doutes, douleur, ressentiment et l'inquiétude sera éliminée et la joie, la paix et la tranquilité rempliront votre coeur.
Comment méditer
1. Les premiers trouvent un endroit tranquille à partir des personnes et du téléphone.
2. Le début de la matinée est undoubtely l'heure la plus puissante de méditer.
3. Avant vous commencez à méditer pour dire à vous-même « que je serai focalisé et calme ».
4. Faites rectifier la musique légère au fond si vous aimez.
5. Utilisant des bougies pendant la méditation peut améliorer votre concentration.
6. Prenez le lavage de douche ou d'atleast que vous faites face avant que vous méditiez.
7. Méditez avec l'estomac vide. Mais si vous vous sentez affamé pour avoir un verre de jus ou de lait.
8. On s'est avéré que des aromes sont des moyens efficaces d'entrer dans un état de relaxation.
9. Quand vous méditez subsistance votre moitié de yeux ouvrez-vous.
10. Quand les pensées négatives entrent, le donot les expulsent mais les ont simplement laissées disparaître.
Techniques de respiration
1. Maintenez votre épine droite tandis que vous méditez
2. Vous pouvez s'asseoir sur le plancher ou vous pouvez s'asseoir confortablement sur la chaise.
3. Reposez très relaxed.
4. La respiration appropriée est très importante ainsi rendez-vous confortable.
5. Prenez un profond respirent et se tiennent pendant quelques secondes et puis respirent dehors.
6. Jugez que le souffle vient directement de Dieu, de sorte que votre respiriez puisse être facilement épuré.
7. Chaque fois que vous respirez l'estimer que vous introduisez la paix et le bonheur infinis dans votre corps.
8. Quand vous respirez dehors le sentir que toutes les pensées négatives irritent, hatted, craignez, doutez, ressentiment, culpabilité, et l'inquiétude sont expulsées.
9. Répétez ces matin et soirée 20 minutes de journalière.
10. Quand la mauvaise pensée vient à votre esprit dites que « aujourd'hui je suis à la paix ». Je ne laisserai pas de mauvaises pensées entrer dans moi.
11. Quand vous respirez dans la prise pendant 6 secondes et respirez dehors. Si vous veuillez être sur le médicament consultez votre docteur avant que vous commenciez.
Le but de la méditation est de se libérer de tous les soucis et déplaisir. Toutes les pensées négatives attaquent votre esprit. Le coeur est beaucoup plus pur que l'esprit. L'amour, grace, pitié, paix, tranquilité, affection sont déjà là au coeur.
Avant que vous répétition Supreme'or commenciez méditation 'merveilleux pour engendrer 400 fois. En faisant que votre concentration s'améliorera. C'est presque une perte de temps si vous voulez épurer votre esprit parce que les pensées négatives flottent toujours sur la surface. Concentrez ainsi votre attention vers votre coeur. Il est déjà illuminé. Il a toutes les bonnes qualités que vous désirez. Tellement chaque fois où vous ne pouvez pas vous commander sentir de donot d'esprit svp malheureux. Mais concentrez votre attention vers votre coeur et dans peu de secondes vous pourrez méditer sans n'importe quelle perturbation. Le coeur est comme une fontaine complètement de paix, de joie et d'amour. Vous pouvez s'asseoir à la base de la fontaine et l'apprécier. Ainsi il vaut mieux de méditer au coeur que dans l'esprit. De votre esprit vous obtenez l'inspiration et de votre coeur vous obtenez l'aspiration.
Comment se concentrer
1. Trouvez un endroit tranquille
2. Faites un point noir sur le mur
3. Tenez 20 pouces à partir de lui.
4. Concentrez sur le point.
5. Respirez alors dedans profondément et souffle dehors.
6. Estimez que quand vous respirez vous respirez vient réellement du point et que le point respire également dedans, obtenant son respirez de vous.
7. La sensation là sont deux personnes. Vous et le point.
8. Faites-la pendant 15 à 20 minutes de journalier avant que vous commenciez à méditer.
9. Si vous ne voulez pas se concentrer sur le point vous pouvez se concentrer sur compter votre battement de coeur mentalement.
Pendant que vous pratiquez le faire pendant peu de semaines vous pouvez se concentrer mieux. Également quand vous méditez des pensées négatives ralentirez et vous aura le plein contrôle au-dessus de votre esprit.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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