Dépression : 14 lois universelles pour le rétablissement
La loi du bleu
La sorte juste de bleu de sentiment, un peu hors d'elle, devient confuse avec être enfoncé. Nous tous obtenons les bleus de temps en temps, et ils passent.
La loi de triste
Sentant triste, tandis que non plaisant, le sens de marques dans le contexte de la situation.
La loi de clinique
La véritable dépression clinique n'est pas sentiment simplement bleu ou triste. C'est une lutte biologique et psychologique qui est souvent meilleure traitée avec une combinaison de médicament et de la consultation.
La loi des courroies d'Initialisation
Quand vous êtes enfoncé, certains de bien-signification vous diront juste "de vous soulever par vos propres circuits fermés." Le problème est quand vous êtes médicalement enfoncé, vous n'ont pas des circuits fermés.
La loi de la musique, partie 1
La musique peut vous soulever vers le haut ou vous réduire. Écouter certains genres de musique tandis qu'enfoncé est comme l'essence se renversante sur un feu et puis se demander pourquoi il devient plus mauvais.
La loi de la musique, partie 2
Faites votre propre liste de élever, positif, activant la musique.
La loi de faire face
Vous devez avoir une variété d'outils dans votre sac d'outillage à faire face efficacement à la dépression. Voici quelques outils suggérés :
Parlez d'elle. L'essai de manipuler la dépression sur vos propres est comme l'essai de faire votre propre chirurgie d'ouvrir-coeur.
Écrivez vos sentiments. L'obtenir dehors sur le papier peut l'obtenir hors de vous.
Prenez une commande et soulagez votre esprit.
Cri si vous avez besoin. Il y a une grande ligne dans la musique de plage du roman de Conroy de tapotement comme laquelle disparaît quelque chose : les "hommes meurent plus jeune que des femmes parce que le démuni d'hommes s'est lavé assez les visages avec leurs propres larmes."
Exercice. Si je peux obtenir un client qui est enfoncé pour s'exercer régulièrement, je sais que nous faisons partie de la manière à la maison.
La loi du style de vie
Je suis venu pour croire qu'il y a une chose telle que "un style de vie dépressif." Se surmener, surcharger, espérances de la perfection, un critique, se plaindre et esprit cynique, se concentrant sur le négatif dans la vie, alimentant un sens de désespoir par ce que vous lisez et écoutez, toutes ces choses contribuent à une vie baissante.
La loi de la découverte
Découvrant ils sont enfoncés, tandis qu'effrayants pour beaucoup de clients, donnent également un nom et un arrangement commençant des luttes qu'ils ont éprouvées.
La loi des panneaux d'avertissement
Beaucoup de gens se sentent comme la sorte de dépression de snuck vers le haut sur eux. Ils ne l'ont pas vu venir. Car vous travaillez votre sortie de dépression, il est crucial de développer une liste "de signes de détection précoce." Ceux-ci vous permettent de prendre une mesure tôt pour empêcher un reoccurrence.
La loi de "comme les personnes occupées"
Si vous entourez votre art de l'auto-portrait avec les personnes enfoncées, vous êtes probable au séjour diminué. Ou obtenez enfoncé si vous n'étiez pas déjà. Et si vous entourez votre art de l'auto-portrait avec les personnes positives, il est beaucoup plus difficile d'obtenir et rester enfoncé.
La loi du foyer
Se concentrer sur tout qui est erroné avec votre vie et le monde est une grande manière au séjour coincé dans la dépression. Du même coup, se concentrer sur tout qui est exact avec votre vie et le monde est une grande manière de passer hors de la dépression.
La loi du rétablissement
Les nouvelles vraiment fraîches sont que les gens peuvent et récupèrent de la dépression chaque jour. Le rétablissement commence par la décision à récupérer, et alors choisissant les meilleurs guides et créant la meilleure carte pour votre voyage de nouveau à la passion de la vie.
La loi d'obtenir plus forte
Celui-ci vient d'un client spécial du mien qui a une richesse d'expérience dans ce secteur. Au lieu de prier seulement que les circonstances changent pour le meilleur (qui est une bonne chose à faire) priez et travaillez à obtenir votre art de l'auto-portrait plus fort pour traiter celui qui vienne à votre rencontre.
Comme Chicago, une de mes bandes préférées chante toujours :
"je suis feelin 'plus fort chaque jour............"
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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