Journalier j'ai les bleus : Un regard intuitif médical à la dépression
Elle peut venir dans les vagues, il peut commander nos vies. La dépression est quelque chose avec laquelle bon nombre d'entre nous lutte.
Pour certains, la dépression a été une partie de leur expérience pour tellement longtemps qu'elles ont commencé à croire qu'il est ce qui sont elles. Elles deviennent des experts à "faire" la dépression -- la cacher, travaillant autour d'elle, même réalisant de grandes choses (mais au prix de la grande lutte et de peu de satisfaction).
La recherche récente suggère une certaine cause génétique, ou toute autre pré-disposition biologique vers la dépression. Toutefois dans mon travail avec les clients enfoncés, le démuni de I a trouvé un paradigme simple qui explique tous ses éléments.
Voici un contour d'une approche plus holistique qui a fonctionné pour plusieurs de mes clients.
1) sentent vos sentiments (la dépression est la suppression des sentiments -- reconnaître ces sentiments fait souvent améliorer la dépression). Je constate que d'une quelle des limites personne pour l'amour ou l'identification est la capacité ce qui pour se sentir ils ont peur. Partout où je vais, qui que ce soit que je parle avec, leur capacité de rester dans un mariage, de travailler consciemment, pour être sans crainte et pour éprouver la joie dépend de ce qu'ils ont la capacité de se sentir.
La douleur rappelée est hostilité et colère, la douleur prévue est crainte et l'inquiétude, douleur dirigée à vous-même est culpabilité. L'épuisement de l'énergie avec toute la ce qui précède est dépression.
(2) se rendent compte que rien ne sort du bleu (votre état diminué a une cause de racine que vous devriez rechercher dans les événements ou les situations).
(3) défient votre pensée diminuée en remettant en cause vos prétentions, particulièrement ceux qui portent sur le perfectionnisme sans signification.
(4) établissent des priorités de sorte que votre énergie se concentre sur ce qui est le plus important pour vous.
(5) communiquent aussi directement que possible à chacun autour de vous. Les personnes enfoncées sont souvent de pauvres communicateurs qui n'obtiennent pas leurs besoins émotifs servis. Avec une meilleure communication, ils peuvent éprouver un environnement émotif plus de support.
(6) prennent et s'attendent à la bonne responsabilité de vous-même -- pour vos propres actions. Les personnes enfoncées se sentent souvent coupables au sujet des choses qu'elles n'ont aucune responsabilité de (comme la mort d'un parent ou du divorce de leurs parents). Mangez des bonnes nourritures entières. Une nouvelle étude a édité en février 15, 2005 que l'issue de la Psychiatrie biologique prouve que certaines nourritures sont meilleures à la dépression de traitement que des drogues d'antidépresseur. L'étude a constaté que les acides gras omega-3 et les nourritures hauts dans une uridine appelée composée pouvaient réduire les symptômes de la dépression aussi bien qu'ou de meilleur que trois drogues différentes d'antidépresseur qui ont été examinés. En plus des acides gras omega-3, ces substances augmentantes de santé sont trouvées en noix, mélasse et poissons, selon des chercheurs. Cette recherche a été conduite à l'hôpital de McLean, filiale avec Harvard.
(7) recherchent des héros. Ces modèles de rôle peuvent vous autoriser pour voir la manière de s'améliorer, particulièrement s'ils étaient également diminués comme Abraham Lincoln.
(8) soit généreux. Aider d'autres met votre propre situation dans la perspective.
(9) cultivent l'intimité. Ceci signifie laisser en bas de vos défenses ainsi les gens peuvent vous voir pendant que vous êtes, et vous accepter pour celui. Les personnes enfoncées se sentent souvent dégoûtées avec leurs individus vrais, et cachent cet art de l'auto-portrait de chacun.
(10) obtiennent l'aide quand vous avez besoin de lui. Ceci peut être le morceau de conseil le plus important puisque tant de personnes pas . La médecine souvent a la valeur et peut aider une personne à réaliser un niveau de stabilité de sorte qu'ils puissent aborder les autres causalities de leur dépression. Une personne sévèrement enfoncée devrait chercher l'aide professionnelle et trouver un médicament d'une certaine sorte avant de commencer ce travail. Il pourrait très accabler pour quelqu'un qui est dans le désespoir complet.
Il y a beaucoup d'autres mesures que vous pouvez prendre pour diminuer, soulever, et guérir votre dépression.
S'ouvrir à vos sentiments, communiquer vos besoins, et la cultivation de l'intimité sont les outils puissants de la vie pour curatif et pour la vie.
Ã"â© Christopher Stewart
Christopher Stewart est un conseiller clairvoyant et un intuitif médical aidant d'autres dans leur processus curatif.
Son travail est compatissant, élevant et autorisant. Vous pouvez visiter le site Web de Christopher à http://www.clairvoyantguide.com pour de plus amples informations et programmer une consultation privée.
Vous pouvez également rechercher les mises à jour fréquentes à son blog à : http://intuitiveliving.blogspot.com/
Les Directives De l'Éditeur : Vous pouvez librement éditer cet article en ligne, en bulletins d'email, ou dans la copie à condition que la boîte et le byline de ressource soient dans le tact. L'auteur apprécierait un avis, cependant qu'est facultatif.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
