Un simple traitement de l'anxiété et la dépression
Notre désir inné est d'être heureux, et quand on s'éloigne de lui, nous faisons l'expérience de la peur est fear.This effectivement des millions d'années, car elle découle de la programmation biologique de notre species.While mai, nous ne devons composer avec un tigre à dents de sabre sur un jour donné, nous avons encore recours à ces mêmes réactions face aux événements qui menace ahead.We pense, "Vais-je être congédié pour faire la même erreur au travail?" ou "Vais-je être en mesure de répondre à l'hypothèque après avoir fixer la voiture? "ou" ma santé va continuer à baisser? "ou" ce que ma relation s'écrouler après cet argument, nous avons juste tombé dans "Running questions de ce type de l'urgence et l'impuissance des trains afin de préparer nos cerveaux maintenant pour l'avenir de danger par le chargement de notre corps à l'hormone de stress cortisol.Anxiety est notre anticipation d'un danger futur. Nous nous imaginons avoir encore moins de le peu que nous avons today.This angoisse ne nous aide pas en aucune façon de répondre à l'avenir mieux. En fait, il affaiblit et nous épuise. En général, nous vous inquiétez plus de choses que nous ne pouvons même pas de contrôle. Se préoccuper de dentaire de votre visite, par exemple, ne fera pas la visite better.Anxiety, en effet, est un tueur silencieux. Il est enervating, et il vous draine de l'objectif et l'espoir, la foi et de l'initiative. Il brumes de votre pensée. Et elle fait l'organe sensible à l'anxiété illness.When - la crainte d'un événement à l'avenir - est assez élevé pour vous sentir un profond sentiment d'impuissance. Cela, à son tour, se traduit par une dépression. Vous pouvez même commencer à considérer le passé comme disappointing.Caught misérable entre un passé et un avenir effrayant que vous créez un modèle d'émotions qui peuvent conduire à une variété de troubles de l'humeur, y compris les maniaco-depression.How-nous sortir de ce cercle vicieux cycle? Voici ce que j'ai fait il ya 20 ans et je n'ai jamais souffert d'une grave disorder.I humeur a commencé à cultiver ma conscience de mes sautes d'humeur - de la joie au noir est-ce par despair.I essentiellement à regarder quand j'étais moi-même maniaque, et regarder moi-même quand j'étais déprimée, et regarder ce que j'ai fait à son tour sur ces États. Par exemple, pour obtenir de dépression, j'ai utilisé mon amour de la littérature pour se concentrer sur sombre, morbide, et malheureux histoires de vie. Et pour obtenir ravie, je parle beaucoup, très rapidement, et de faire les choses dans une dramatique way.An intéressant s'est passé lorsque j'ai fait mon inconscient comportement conscient. Je ne pouvais pas prendre mes changements d'humeur seriously.This est ce que j'ai appris de cette expérience: lorsque vous êtes en mesure de vous observer au cours des quelques semaines, vous avez une curieuse situation paradoxale detachment.A développés pour moi: je l'ai trouvé difficile de rester anxieux et déprimé quand j'ai été moi-même observer et depressed.Ultimately anxiété, l'anxiété et la dépression sont culturellement induites par les modes de pensée qui peuvent être surmontés grâce à une volonté délibérée culture de prise de conscience. Lorsque vous devenez votre propre observateur, vous éliminer les habitudes inconscientes qui affligent you.Despite les milliards de dollars dépensés pour soigner l'anxiété et la dépression, et tous les troubles de l'humeur et anomalies de comportement qui en découlent, le remède est simple, rapide et free.Resource BoxSaleem Rana a ses maîtres en psychothérapie de California Lutheran University, Thousand Oaks, CA., il ya 15 ans et maintenant réside à Denver, au Colorado. Ses articles sur Internet ont inspiré plus de dix mille personnes du monde entier. Découvrez comment créer un remarquable lifeCopyright 2005 Saleem Rana. S'il vous plaît, n'hésitez pas à transmettre ce l'article à vos amis, ou l'utiliser dans votre newsletter ou ezine. C'est un shareware article.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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