Recettes serrer régime pour perdre du poids
Être sur un programme de perte de poids a ses hauts et ses bas. Un de ces bas est de manger les mêmes aliments, encore et encore. Bien sûr, vous pouvez voir les résultats, mais si vous vous ennuyer avec ce que vous faites, alors les chances sont meilleures que la moyenne que vous allez arrêter les régimes et revenir à manger ce que vous voulez. Avant de vous abandonner, cependant, vous pouvez essayer quelques recettes serrer la diète. Ceux-ci ajoutent de la variété à votre régime alimentaire, le goût délicieux, et sera vous aider comme vous essayez de perdre du poids.
Smoothies et shakes sont un régal régime idéal dans les mois d'été, car les produits frais est si abondante. Cependant, avec tous les fruits congelés disponibles, vous peut déguster de savoureuses secoue et smoothies tout au long de l'année entière. Fruits congelés goûts peu près aussi bon que frais, ajoutez dans certains yogourt faible en gras, et la secousse aura un goût encore meilleur et plus agréable.
une des recettes les serrer alimentation que j'aime utilise des mandarines, des mangues et de glace. Puis-je ajouter une cuillère de poudre de protéine et de yogourt faible en gras. Cela fait une boisson rafraîchissante que non seulement les goûts bon, mais il va aussi remplir votre ventre et vous aider à perdre du poids en même temps.
De temps en temps, quand je veux mélanger les choses, je vais remplacer le yogourt à la banane (parfois j'utilise les deux). Ajout de jus de fruits est une autre façon de donner une saveur fraîche à vos smoothies et secoue. Par exemple, le jus de canneberge a des avantages positifs pour la santé de vos reins. Ajoutez un peu de jus de canneberge, jus de pomme, le bleuet, les fraises et les bananes ensemble, puis le mélanger jusqu'à consistance lisse. Cela fait un excellent petit déjeuner et boire est une excellente façon de commencer votre journée.
Si vous aimez le goût du chocolat, mais ne peut pas le manger parce qu'il est trop riche en graisses, alors il ya de bonnes nouvelles! Vous pouvez ajouter la poudre de cacao à vos recettes serrer la diète. Un bon est de mélanger la poudre de cacao, banane, yogourt faible en gras, le miel et glace ensemble. Maintenant, vous pouvez vous satisfaire envie de chocolat, sans avoir à se sentir coupable. Bien sûr, vous ne devriez pas boire un smoothie comme ça tous les jours, mais il fait un bon changement de rythme qui vous aideront à s'en tenir à ce que l'alimentation peut être plan que vous le.
Bien serrer la diète et recettes smoothies peut être bon pour vous. Ils ne sont pas la solution complète pour perdre du poids. Si vous êtes sérieux au sujet de perdre ces kilos superflus, alors vous devez le faire à partir de plusieurs angles différents. Vous avez besoin de diminuer votre apport calorique global. Il ya plusieurs façons de faire cela, mais comment vous faites, il est moins important que le fait que vous le faites. Vous avez également à travailler sur brûler plus de calories. Encore une fois, il fait ce qui compte. Vous n'avez pas à passer d'innombrables heures à la salle de gym faire des exercices ennuyeux. Bougez!
Enfin, n'hésitez pas à expérimenter avec le régime secouez recettes de votre propre. Si vous restez avec les aliments faibles en calories, alors la résultante secoue et smoothies devraient beaucoup de goût et vous aider à perdre du poids.
TAGS: alimentation recettes serrer
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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