Y at-il vraiment de manger une alimentation saine
Il ne fait aucun doute que la place du marché est rempli d'innombrables programmes qui prétendent être le dernier mot dans les régimes alimentaires sains de manger. Un plan peut vous permettre de manger toutes les céréales à grains entiers et les légumes que vous voulez, tandis que le tous les mois de mai prochain, mais les éliminer. Le problème est qu'il n'y a aucune façon, ils peuvent tous avoir raison, et tous ne peuvent se tromper, ce qui mène à la confusion, et cette confusion est souvent tout l'excuse des gens ont besoin de ne pas essayer une saine alimentation à tous. Comment êtes-vous censé dire lesquels sont bons ou mauvais, et celles qui devraient être évitées par rapport celles qui valent la peine d'essayer?
Ce qui peut vous surprendre, c'est que certains des diètes les plus populaires ne sont pas nécessairement les plus sains. La vérité est que beaucoup d'entre eux sont basés autour d'un gimmick de quelque sorte, et le reste de l'alimentation repose sur quelques principes de base dans tous les manger sainement diètes. Cela crée l'illusion que le gimmick fait que cela fonctionne, mais la dure réalité est que le gimmick est souvent l'aspect le moins saine de ces régimes.
Pourtant, il est difficile de convaincre les gens qu'un certain régime ne fonctionne pas. Il ya beaucoup de psychologie qui va de pair avec elle, mais l'explication est simple: que ces gens sont investis en croyant leur régime d'œuvres de choix, et que les gadgets partie est le secret. Cependant, il ya beaucoup de gens qui n'ont pas recours à des régimes miracles pour obtenir sain. Au lieu de cela, ils développent un plan bien équilibré de leurs propres en prenant les meilleurs éléments de plusieurs régimes sains de manger.
un des régimes à la mode de faire une entrée fracassante a récemment été le régime faible en glucides. Ces régimes vraiment travailler pour un bon nombre de personnes. Comment ils ont travaillé, et si ils sont une bonne option à long terme reste discutable, mais ils ne travaillent. Le hic, c'est qu'il ya très peu de gens qui devraient b limitant l'apport en glucides à ce degré. Bien sûr, c'est une bonne idée de se débarrasser des «mauvais» glucides dans la farine blanche, le riz blanc et de sucre, mais ce n'est pas une bonne idée d'abandonner les «bons» glucides qui sont riches en fibres et chargée d'éléments nutritifs qui ne peuvent pas être trouvés nulle part ailleurs.
Ainsi, un régime faible en glucides peut aider quelqu'un pour perdre du poids, mais il ne peut pas vraiment être compté parmi les régimes alimentaires sains, car il ne répond pas sur la fibre ainsi que divers éléments nutritifs importants. Mais, quelqu'un peut prendre une partie de la typiques régime faible en glucides et l'utiliser pour créer certaines de leurs propres plan spécifique.
Bien sûr, il ya des tonnes d'autres régimes alimentaires qui disent que vous devriez faire ceci ou cela, ou ne pas le faire du tout. Mais les plans de manger sain ne pas avoir à s'appuient sur gimmicks, ils ont simplement compter sur le bon sens. Au lieu de cela, c'est juste une question de manger une variété d'aliments sains et leur maintien sur la balance, et en ce jour et l'âge, qui peut être le plus grand de tous les gimmick.
TAGS: saine alimentation manger, une alimentation saine, des programmes de saine alimentation
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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