Wouldnt vous aimez regarder sans âge
Chacun a trois âges différents. D'abord il ya l'âge chronologique qui est l'âge en nombre d'années écoulées depuis sa naissance. Ensuite, il ya l'âge biologique qui est l'âge de votre système de corps à un moment précis et est affectée par la santé d'une personne, leur cerveau, cœur, système cardio-vasculaire et le système squelettique. Enfin il ya l'âge psychologique qui est à quel âge vous vous sentez. Vous pouvez être de 60 ans, mais vous ne sentez 40.
Vous ne pouvez pas changer votre âge chronologique, peu importe ce que vous faites mais vous pouvez faire quelques changements pour les deux autres types d'âge. Votre style de vie, comme l'alimentation et l'exercice, peuvent altérer votre l'âge biologique et l'âge vous vous sentez peut aussi être modifié lorsque vous vous sentez mieux biologiquement.
Pour améliorer votre santé, vous devriez manger une alimentation équilibrée et nutritive. Réduire la quantité de graisses et sucres dans votre alimentation et évitez les aliments frits qui ne font qu'ajouter l'excès de graisse de votre corps et obstruer les artères. Mangez des viandes plus maigres, les viandes blanches et poissons pour obtenir la protéine dont votre corps a besoin. Ne
le cerveau des exercices régulièrement pour stimuler votre cerveau, car cela vous garder alerte et d'aider à réduire les risques de détérioration et de perte de mémoire. Garder votre cerveau et un corps sain vous aidera à vous sentir plus jeune biologiquement et psychologiquement.
l'âge psychologique est comment vieux vous vous sentez dans votre esprit. Vous pourriez être 60 ans, vous pourriez avoir un âge biologique de 50 ans, mais vous pouvez vous sentir 40 dans votre esprit. Si vous rester actif et de l'exercice régulièrement et aussi faire les choses que vous appréciez dans la vie, alors vous vous sentirez plus jeune psychologiquement. Rire aussi souvent que vous le pouvez car cela aidera à vous tenir heureux, positifs et psychologiquement plus jeunes.
Bien qu'il n'y ait pas de remède miracle pour rester jeune et en inversant le processus de vieillissement, de simples changements dans vos habitudes de vie peuvent vous aider à ralentir le processus de vieillissement et de me sentir jeune et d'être plus loin et se tourner vers la chirurgie corrective de se faire paraître plus jeune. Chirurgie comme un lifting du visage peut aider à éliminer la peau flasque et les rides qui donnera une apparence plus jeune. La chirurgie peut être très coûteux cependant, et il est préférable de prendre soin de votre peau et la santé et prévenir la nécessité d'une intervention chirurgicale que vous vieillissez.
Il existe de nombreux produits pour le visage disponibles qui peuvent aider à réduire l'apparence des rides et ridules. Prendre soin de votre peau avec une routine de nettoyage quotidien aidera à garder votre peau douce, propre et plus jeune.
l'exercice régulièrement est très important de rester sain. Une routine d'exercice peut impliquer d'aller au gymnase ou il peut être quelque chose d'aussi simple qu'une marche, le jogging rapide ou cycle. Jouer au tennis ou aller nager sont également excellents exercices pour garder votre corps et votre esprit sain et jeune.
Une alimentation saine vous aidera à maintenir un poids santé et réduire le risque de maladie cardiaque, d'AVC, le taux de cholestérol élevé, diabète, hypertension artérielle et l'arthrite.
Ainsi, même si vous ne pouvez pas changer votre âge chronologique cela ne signifie pas que vous devez avoir le même âge biologiquement et psychologiquement.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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