Régime alimentaire Perricone trois jours
Il ne fait aucun doute, la Diète Perricone Jour 3 est l'un des meilleurs régimes alimentaires à venir le long dans un certain temps. Pour se démarquer de la foule, un régime doit être différente de celle d'autres régimes, et il doit aussi offrent un avantage que d'autres n'offrent pas. Le plus grand avantage régime Perricone est qu'il aide les gens à regarder les plus jeunes.
Le régime tire son nom du célèbre dermatologue, le Dr Nicholas Perricone. Sa spécialité est les gens regardent faire en aussi bonne santé et les jeunes que possible. Il a reçu une augmentation notable, tout comme son régime alimentaire 3 jours, quand il est apparu sur Oprah. Alors que Oprah peut maintenant être hors de l'air, les gens sont encore conscience des avantages de la diète Perricone.
Comment le régime alimentaire Perricone Jour 3 réalise ce n'est en réduisant l'inflammation. La plupart des gens ne pensent qu'à l'inflammation quand ils éprouvent une blessure, mais la vérité est que l'inflammation a un impact sur différentes parties du corps, et nous sommes souvent complètement inconscients de l'inflammation. Si vous vous tordez la cheville, puis ce que vous ferez l'expérience est une inflammation aiguë. Il blesse, mais il est généralement temporaire. Le plus grand risque pour la santé proviennent de l'inflammation chronique. Un des résultats de l'inflammation chronique est le vieillissement visible.
Quel a été le Dr Perricone a réalisé que notre l'alimentation joue un grand rôle dans le niveau d'inflammation dans le corps. Par conséquent, si vous mangez un régime qui limite ou réduit l'inflammation, alors il va de soi que vous commencez à voir des effets positifs, tels que les jeunes de la peau. Une chose que les gens surpris à l'alimentation a été que non seulement ils regardé mieux, mais ils ont aussi perdu du poids, même si ce n'était pas le but principal de la Diète Perricone Jour 3.
Pour voir les meilleurs résultats, il est vital que vous vous en tenez au programme exactement. Cela signifie pas d'articles à sauter, aucune substitution et aucun ajout.
Lorsque vous vous réveillez vous buvez de 8 à 12 onces eau de source.
Pour le petit déjeuner, vous aurez:
1 œuf, plus 3 blancs d'œufs, ou 4 à 6 onces saumon grillé
4 oz cantaloup
1 / 2 C. cuits à l'avoine
1 / 4 c. baies fraîches ou congelées
8 à 12 oz. eau de source.
Pour le déjeuner vous pourrez profiter:
4 à 6 oz. du saumon grillé, ou une boîte de thon (dans l'eau de source)
2 c. laitue romaine garnie de 1 T. huile extra vierge d'olive et de jus de citron
4 oz cantaloup
1 / 4 c. baies fraîches ou congelées
8 à 12 oz. eau de source. Après-midi
collation:
2 oz poitrine de poulet en tranches (faible en sodium)
4 noisettes brutes (non salées)
une moyenne de pomme verte
8 à 12 oz. eau de source. Pour
dîner, vous obtenez:
4 à 6 oz. saumon grillé
2 c. laitue romaine garnie de 1 T. huile extra vierge d'olive et de jus de citron 1 c.
épinards à la vapeur, des asperges ou du brocoli arrosé avec un peu d'huile d'olive
4 oz cantaloup
1 / 4 c. baies fraîches ou congelées
8 à 12 oz. eau de source.
Après la collation dîner:
2 oz dinde ou poitrine de poulet (faible en sodium)
moitié verte pomme ou de poire
3-4 olives ou d'amandes
8 à 12 oz. eau de source.
TAGS: régime alimentaire Perricone de trois jours, weightloss, les régimes alimentaires
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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