Ce qu'il faut chercher dans les plans saine alimentation
La modération est une chose que vous devriez chercher quand vous considérez qui prévoit une alimentation saine sont les meilleurs. Pour le dire autrement, si le plan a des restrictions extrêmes ou formulent des allégations sauvages, alors les chances sont bons que c'est malsain. Les meilleurs régimes mettra l'accent sur la modération dans les types de nourriture que vous mangez, ainsi que les portions recommandées.
Si vous avez été l'examen des plans différents, alors vous avez probablement vu ceux qui font valoir que peut vous informer lorsqu'un pourquoi ils ne peuvent pas être si bon. Un exemple courant est un régime qui dit que vous pouvez manger autant d'un seul aliment que vous voulez, mais limite sérieusement ce que vous pouvez manger d'autres aliments. diètes faibles en glucides peut être l'exemple le plus populaire. Ils vous permettent de manger tous les protéines et les graisses que vous voulez, mais essayez de vous faire couper les glucides que vous le pouvez.
Bien ces soi-disant «plans alimentation saine» que vous pouvez manger toutes les viandes, poissons et œufs que vous voulez perdre du poids, vous devez comprendre qu'il ya aussi des risques. Premièrement, les gens ont besoin de manger toute une gamme d'aliments. Oui, vous peut être en mesure de perdre du poids sur un régime faible en glucides, mais il pourrait avoir un impact négatif sur votre santé si vous mangez tous de la viande et les œufs. Deuxièmement, l'idée de manger tous les bacon (par exemple) que vous voulez des sons très attrayante au premier abord, mais l'envie de glucides est plus que la plupart des gens peuvent gérer, et ils finissent par binging de glucides ... et pesant plus que quand ils ont commencé.
N'importe quel type de régime qui formule des allégations similaires devraient être regardé avec suspicion. Un régime alimentaire qui vous indique que vous pouvez manger tout le gras que vous aimez est tout aussi mauvais que n'importe quel régime qui vous dit de manger autant de sucre que vous voulez. Il n'est tout simplement pas sens. Pour être juste il ya aussi des régimes qui vous disent de couper tout le gras. Certes, ces plans doivent être en bonne santé de manger, non? Pas vraiment. Encore une fois, elles sont trop restrictives pour certaines denrées alimentaires, et que c'est votre idée qu'ils ne peut pas être bon pour vous. La vérité est qu'il ya de bons gras. Encore une fois, la clé est ici la modération.
Bien entendu l'appel de tous ces types de régimes est la même. Qu'est-ce qui se passe est que personne peut essayer un régime raisonnable, mais ensuite ils trouvent qu'ils recherchent certains aliments. Dites le régime alimentaire dit que vous ne devriez pas manger des cheeseburgers. Il n'y a rien de mal à cela, mais vous commencez à vous souhaiter pourrais manger un gros, juteux cheeseburger et s'éteindre le régime alimentaire. Puis plus tard, vous décidez que vous voulez perdre du poids. Mais voici le hic: vous recherchez un régime alimentaire qui vous permet de manger le fromage que vous avez manqué sur la dernière diète. Vous commencez faire grand, mais même si vous pouvez manger votre hamburger, le nouveau régime ne vous permet pas manger des pâtes. Alors, vous partez ce régime et en chercher un qui vous permet de manger des pâtes ... et vous continuez à répéter ce cycle, encore et encore.
Mais de véritables plans d'une saine alimentation vous permettent de manger à peu près tout ce que vous voulez, mais avec modération. En d'autres termes, ils font des allocations pour le traitement occasionnel, mais ils l'ont compensé en quelque sorte; ils s'équilibrent. Un tel plan est beaucoup plus facile à coller et vous donnera des résultats à long terme.
plans saine alimentation
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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