régime pour les femmes obèses - dont de solution miracle
Je ne pense pas que ce n'est plus un secret que l'obésité est une épidémie dans de nombreuses régions du monde. Tout le monde sait que l'obésité est peut considérablement augmenter votre risque de troubles médicaux graves. Les nouvelles marchandises est celui même si vous êtes obèse, il ya un plan de régime pour les femmes obèses qui peuvent vous aider à réparer les dégâts, et perdre du poids de façon saine.
Vous indice de masse corporelle (IMC) est la mesure qui sera vous dire si oui ou non vous êtes obèse ou simplement en surpoids. Un IMC de 25 à 29,9 est considéré comme un excès de poids et tout supérieure à 29 est considérée comme obèse. Le corps des femmes sont conçus pour transporter plus de graisse que les hommes, afin de aider à la reproduction. Avant de commencer votre plan de régime assurez-vous de savoir ce que le bon IMC pour vous et votre âge. L'IMC est différente en fonction non seulement sur votre sexe acheter votre âge ainsi.
autre chose importante à garder à l'esprit est de parler avec votre médecin avant de commencer n'importe quel programme de régime et l'exercice. Si vous êtes obèse, c'est encore plus important car vous pourriez très bien avoir des sous-jacents conditions de santé et vous pourriez avoir à prendre des précautions supplémentaires.
Une erreur commune diète très rendre manque une solution rapide. Éloignez-vous des régimes à la mode cette promesse, vous pouvez perdre 10 livres. dans 10 jours. Ces régimes ne vous aider à perdre du poids de l'eau et non grasse réel et ils ne sont pas bonnes pour vous. Ils peuvent souvent mener à la déshydratation, au pire, ou du moins ils peuvent en fait ralentir votre métabolisme. Un métabolisme lent est la dernière chose que vous voulez, quand vous essayez de perdre du poids.
Il est également très important de garder à l'esprit que quand il s'agit de perdre du poids et de remise en forme, c'est un coup de poing un deux: l'alimentation et exercice. Trop de gens pensent qu'ils peuvent atteindre leurs objectifs que de se concentrer sur un.
Et tandis que vous pourrez peut-être de perdre du poids simplement en regardant ce que vous mangez, ou par tout l'exercice et manger ce que vous voulez, combinant à la fois un régime alimentaire sain et l'exercice est le meilleur moyen d'assurer non seulement la perte de poids que vous voulez, mais aussi un organe sain.
Ne laissez pas l'idée de exercice, vous intimider. L'exercice ne doit pas être un voyage à la salle de gym, il peut être aussi simple que de prendre votre chien pour une marche rapide chaque jour. Tant que vous avez trouvé votre corps en mouvement sur une base régulière. Finalement, une fois que vous avez reçu en bonne forme, vous pourriez être surpris de trouver que vous souhaitez exercer et que vous souhaitez relever de nouveaux défis et que la salle de fitness peut ne pas sembler intimidante après tout!
Pour manger sainement Voici quelques conseils simples:
1. Mangez beaucoup de légumes. L'altération possible, le bio est meilleur.
2. Restez à l'écart des aliments blancs: Pause blanc, riz blanc, etc lieu substitut du pain de grains entiers et le riz brun.
3. Obtenez beaucoup de protéines, les viandes maigres, du poulet, le poisson et le tofu sont tous d'excellentes sources de protéines.
4. Gardez sucres à une absolue beaucoup moins et boire de l'eau. Il est recommandé de boire la moitié de votre poids corporel en onces d'eau chaque jour. Cela va garder votre corps hydraté et éliminer les toxines de votre système.
Talk à votre médecin ou un nutritionniste pour trouver un régime alimentaire bon pour les femmes obèses et se mettre en forme. Vous vous sentirez mieux et en meilleure santé et qui est inestimable.
la recherche d'un plan de régime pour obèses les femmes? Essayez mon site à http://www.dietreviews.eu/.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
