Vous pouvez perdre le poids à un régime élevé d'hydrate de carbone
Un fait effrayant est que les hydrates de carbone ne sont pas responsables de faire la graisse de personnes.
Ne sentez pas trop mal cependant, vous ne sont pas la seule personne qui a été vendue sur l'idée
qu'un régime à haute valeur protéique et bas de carb était la seule manière de perdre le poids.
Voici une manière simple de démontrer ce fait. Pensez aux végétariens que vous connaissez,
y a-t-il des problèmes de poids excessif parmi eux ? Les régimes à haute valeur protéique comptent dessus beaucoup
des graisses et des protéines animales, mais de ces végétariens ne les mangez pas. Effrayant en effet, n'est-ce pas ?
Peut-être vous ne connaissez aucun végétarien. Il est certainement difficile de le trouver, spécialement dedans
le Midwest, où je vis.
Vous pouvez vous interroger sur la science impliquée ici. Après tout, plusieurs de ces gens
en favorisant les bas régimes de carb soyez les médecins médicaux, n'est-ce pas ? Être un docteur médical ne signifie pas que vous ne faites jamais aucune erreur. En outre, la même science qui soutient le bas régime de carb également soutient le régime élevé de carb. Ils ne lui ont pas obtenu le mal, ils juste n'ont pas considéré l'histoire entière.
Cela pourrait ressembler à d'une contradiction, mais il n'est pas. Je vais expliquer pourquoi dedans juste
un moment. Le poing, m'a laissé vous donner la science sur ceci. Vous n'êtes pas très probablement a
le biochimiste ou un physiologiste et ni l'un ni l'autre ne suis moi. Mais j'ai étudié les sujets a
peu. Ne concentrez pas sur le jargon technique dans le prochain paragraphe, essai juste pour saisir
point global. Vous n'avez pas besoin d'être un scientifique pour employer le bon sens et de base
qualifications de raisonnement. Prêt ?
Considérez ce peu de la biochimie. Malonyl - CoA existe dans des montants élevés quand il y a d'abondance de présent métabolique de carburant. Ainsi, l'acyltransferase de carnitine est empêché et ceci empêche alternativement l'acyle-CoA de croiser dans les mitochondries des cellules. Une autre enzyme est empêchée par la présence du nadh et Thiolase est également empêché par la présence d'Acetyl-COA. En bref, quand beaucoup de glucose est présent, le métabolisme d'acide gras est empêché.
C'est la dernière phrase cette des indices nous dedans ici. Fondamentalement, une cellule ne convertira pas
graisses dans l'énergie s'il y a présent de glucose. Quand la cellule a les glucides et le sucre à fonctionner dessus, elle ne convertira pas la graisse en énergie, ainsi la graisse obtient stockée.
C'est pourquoi les bas régimes de carb fonctionnent, avec peu aux hydrates de carbone zéro et plus tard le glucose au travail dessus, la graisse sera employé pour l'énergie. C'est exactement pourquoi le régime élevé de carb fonctionne aussi. Quand le non ou peu gros est présent, il ne sera pas stocké en tant que graisse.
En plus de ceci, il est important de se rendre compte qu'il coûte au corps l'énergie beaucoup aux glucides de prise et les stocke en tant que graisse. Ce seul est réellement un positif. Il doit vraiment y avoir une certaine forme de graisse actuelle pour la faciliter.
Ceci devrait vous aider à comprendre que de celui que votre régime se compose, si vous veuillent rester ou obtenir légèrement, vous devez éviter de mélanger des graisses et des glucides ensemble. Une graisse se compose d'une tête d'acide gras et d'une queue d'hydrate de carbone. Ceci moyens quand vous mélangez votre graisse et des glucides ensemble que vous demandez l'ennui, vous assumant soin au sujet du poids, qui est.
Tellement maintenant il devrait être clair pourquoi tant de personnes en Amérique du nord ont un problème de poids car le NIH était heureux de préciser il y a quelques semaines. Pensez au régime américain typique. Il se compose généralement d'un bon nombre de combinaisons de graisse et des glucides.
Comme Dr. Neal Barnard précise en son livre, les "nourritures qui vous font perdre le poids", il est gros que les marques peuplent la graisse.
Ne veulent-ils pas être un végétarien ? Je ne vous blâme pas. Vraiment, vous ne devez pas être un. Juste stoppé mélanger votre proteins/fats et hydrates de carbone ensemble.
Ne donnez pas sur l'évident, il y a tonne de sucrerie et les desserts hors là de celui sont a
mélange de graisse et de sucre. Viande et pommes de terre - peut-être ce classique est une gaffe sérieuse dans seperating proteins/fats et glucides. Vous pouvez proposer probablement des douzaines d'exemples des mélanges potentiellement d'engraissement de nourriture sur vos propres.
Il y a un certain nombre de facteurs à considérer en changeant votre régime.
Cet article est pour information seulement. On ne le prévoit pas pour ne prescrire, traiter ou diagnostiquer aucun problème de santé. Consultez votre médecin avant de changer votre régime.
Au sujet de l'auteur :
David Snape est une santé, une forme physique et un fervent de santé. Son site Web est
http://tobeinformed.comDave pratique également Falun Dafa : falundafa.org
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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