Le Régime Du sud De Plage
Parmi les formes les plus populaires de suivre un
régime est le régime Du sud de plage, développé par le
cardiologue Arthur Agatston de Miami, la Floride.
Le régime Du sud de plage est toujours confondu avec le
régime d'Atkins, qui est un régime d'bas-hydrate de carbone.
Le régime Du sud de plage accentue la consommation des
hydrates de carbone de ?good ? (haut dans la fibre) et bas dans
l'index glycémique. Le régime Du sud de plage a été
développé pour des patients présentant des problèmes de coeur pour
perdre le poids sans ketosis de risque. La perte de poids était
un effet secondaire qui s'est avéré être salutaire et ceci a
encouragé beaucoup de gens à essayer le régime Du sud de plage.
Selon la théorie Du sud de régime de plage, on digère
rapidement des hydrates de carbone fortement traités qui fait le
niveau d'insuline pour augmenter rapidement. Une fois que tous
les hydrates de carbone sont épuisés, vos marques élevées de
niveau d'insuline vous implorez plus pour les nourritures
carb-remplies.
Le régime Du sud de plage est basé sur l'observation que
les Américains sont un carb fou, qui est également la raison de la
phase d'induction. En deux premières semaines, les personnes à
la diète essayent d'éliminer le mauvais carb tel que des grains ou
des fruits. Après cette phase, des nourritures et les fruits
grain-basés sont retournés au régime avec la concentration sur des
nourritures avec le bas index glycémique.
Le régime Du sud de plage souligne également la
différence entre de bons et mauvais hydrates de carbone, et bonnes et
mauvaises graisses. Les bons hydrates de carbone ont le bas
index glycémique qui signifie qu'ils sont lentement digérés et
absorbés. Le régime Du sud de plage interdit les graisses
malsaines telles que la graisse saturée.
En conclusion, le régime Du sud de plage souligne un
changement permanent de l'one-way's de manger. Le régime
Du sud de plage suggère les grains entiers avec de grandes
quantités de légumes, avec des quantités suffisantes de
monounsaturated et les graisses polyinsaturées, plus les huiles
Omega-3. Le régime Du sud de plage décourage manger des
nourritures excessivement de raffinage telles que la farine et le
sucre.
Selon des experts, le régime Du sud de plage a rencontré
les critères du régime sain qui est une bonne chose. La
mauvaise chose est la phase d'induction où les personnes à la diète
perdent le poids dû à la perte de l'eau. Perdre une grande
quantité de l'eau peut déranger son électrolyte ainsi si vous
suivez le régime Du sud de plage, il serait meilleur si vous
travaillez étroitement avec un docteur.
Selon Dr. Agatston, le régime Du sud de plage n'est ni un
bas carb ni bas gros régime mais les restrictions placées dans la
phase d'induction coupée le grand temps la prise d'hydrate de carbone
et de graisse des personnes à la diète. La bonne chose au
sujet du régime Du sud de plage est qu'elle enseigne des
personnes sur les nourritures droites à manger pour couper le risque
de problèmes de coeur et le haut cholestérol comme les aident à
perdre le poids. Le régime Du sud de plage est un long,
pénible voyage vers peut-être un corps magnifique mort de baisse.
Mais plus que des phases de poids perdant, le régime
Du sud de plage est une façon de vivre.
Au sujet de l'auteur :
Charlene J. Nuble 2005. Pour des liens et des informations
à jour sur la perte de poids, veuillez aller :
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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