Protéine : Lien commun ou absent ?
La plupart d'entre nous égalise le régime de mot avec la réduction de calorie. C'est compréhensible, puisque la plupart de vente de régime est implacablement concentrée sur les consommateurs d'offre les options à basses calories.
Malheureusement, cette manière de la pensée est catégoriquement erronée. Le fait simple que n'importe quel nutritionniste vérifiera est que chacun est à un régime. Même ceux qui ne souhaitent pas, ou n'ont pas besoin, pour perdre le poids sont à un régime, de même que ceux qui augmentent leur poids. Suivre un régime n'a rien à faire avec la réduction de calorie, et tout à faire avec des choix de calories. Les nourritures que vous 'choisissez 'de manger déterminent le type de régime vous êtes en ligne.
En effet, au système digestif et aux intestins, une barre de sucrerie et une tige de céleri ni ne sont vues comme nourriture d'ordure ni suivent un régime la nourriture. Elles toutes les deux sont vues en tant que simplement nourriture. La barre de sucrerie mène à une réaction glycémique rapide et à la production de grosses cellules. Le céleri pas . Toujours, le corps ne marque pas un comme ordure et l'autre comme nourriture de régime. En fait, tout que le corps ingère, il essaye d'employer dans la meilleure manière dont il peut.
Cependant, en dehors des systèmes internes intelligents neutres de corps, le régime de limite persiste en notre monde externe souvent plutôt mal orienté de la publicité, de marketing, et de plans de régime. En tant que tels, nous pouvons grouper des régimes dans deux catégories : délibéré et accidentel.
Des régimes délibérés sont conçus avec des conditions spécifiques, de ce type machinées pour perdre le poids, pour gagner le poids, et pour maintenir le poids. Sont typiquement les régimes délibérés ce qui les gens se réfèrent à quand ils emploient le terme 'régime 'de catchall. C'est contrairement à l'autre genre de régime qui s'appelle 'le régime accidentel '. Les régimes accidentels n'ont aucune condition, et marchent à un simple chantent : mangez quoi que, toutes les fois que, et le corps prendra soin de lui-même.
Cependant, malgré le fait que il y a deux limites pour des régimes ? délibéré et accidentel ? il y a un dénominateur qui les unifie tous les deux : protéine. Tout suit un régime, même ceux qui sont accidentels, exige la protéine.
La protéine, et les acides aminés qui comportent la protéine, sont essentiels pendant la vie elle-même. Chaque système dans le corps dépend, directement ou indirectement, de la protéine. En fait, parce que la protéine règle des hormones, quelques cas de dépression ou l'inquiétude sont incités et perpétués réellement par un manque de protéine, ou l'incapacité du corps d'enrichir son système neurologique avec ce macronutrient critique.
Pourtant pour ceux sur un régime -- et celui inclut chacun -- l'importance de la protéine est plus pragmatique. Beaucoup de régimes délibérés tels que l'Atkins ? régime et le régime Du sud de plage ? limitez les hydrates de carbone, alors qu'autre limitent des graisses. Cette protéine de feuilles. La protéine est le lien commun entre tous les régimes d'alimentaire-bruit. Mais est-ce également le lien absent ? Ou, la protéine est-elle aisément accessible et aisément présente dans les nourritures que nous mangeons ?
Curieusement, la plupart des repas et casse-croûte américains sont protéine déficiente. En effet, la protéine complète est absente de 6 des 10 nourritures principales mangées aux USA, et absentes de chacun des 10 des casse-croûte les plus populaires (voir le diagramme à la fin de l'article). Ce manque de protéine dans le régime américain se réfère tous les deux à la quantité absolue de protéine, qui est recommandée pour être 50 grammes au minimum par jour, et au genre de protéine aussi bien. La protéine la plus saine est une protéine de ?complete ?, ce qui inclut chacun des 19 acides aminés. Cependant, les personnes égales qui ingèrent 50 grammes de protéine peuvent ne pas manger la protéine complète. En tant que tels, ces personnes souffrent parfois inconsciemment d'une certaine forme de malnutrition de protéine, et des symptômes d'expérience qui incluent la somnolence, les problèmes digestifs, les désordres émotifs, et d'autres effets physiologiques défavorables.
Réaliser ainsi un régime équilibré -- indépendamment du régime de régime ? un niveau approprié de protéine complète doit être présent dans chaque repas. Ce, naturellement, est dit plus facile que fait pour la plupart des personnes temps-affamées. Regrettablement, ces personnes sont davantage que temps-affamées ; elles sont affamées souvent macronutrient, aussi bien.
la recherche Pennsylvanie-basée de Protica a développé une boisson de protéine pour satisfaire les besoins de protéine des consommateurs, des personnes à la diète, des diabétiques, des étudiants et d'autres occupés. Profect ? est une boisson avançée qui fournit 25 grammes de protéine en moins de 3 onces liquides. Elle est empaquetée dans une fiole essai-tube-formée incassable et peut être consommée en 2 ou 3 secondes. Apparenté à un multivitamin, Profect peut être pris juste avant un casse-croûte ou un repas pour l'enrichir avec 50% des USA RDI de la protéine et de l'éventail complet les vitamines hydrosolubles.
Profect peut transformer autrement un casse-croûte d'"vide-calorie" en repas complet. Son profil macronutrient et de micronutrient remplit vide alimentaire trouvé en la plupart des repas et casse-croûte. Il fait ceci en combinant avec des hydrates de carbone et les graisses généralement actuels en la plupart des nourritures et en accomplissant de ce fait 'le trifecta alimentaire 'exigé par le corps pour l'alimentation.
Naturellement, c'est juste la première étape. Un régime véritablement sain doit également comprendre comment manger correctement les autres membres du royaume macronutrient, y compris des graisses et des hydrates de carbone. En fait, puisque tant de régimes tournent autour de la fluctuation des hydrates de carbone et des graisses, il est essentiel de comprendre comment consommer correctement ces deux sources de carburant de corps afin de réaliser la santé optimale. Pourtant qui graisses et qui règne d'hydrates de carbone suprême ? Qui ajoutent le poids, et qui aident réellement le métabolisme du corps pour fonctionner plus efficacement ? Les réponses à ces questions seront oeil s'ouvrant à la plupart des personnes à la diète, et elles formeront la pierre angulaire suivante un régime pour beaucoup de consommateurs. Vous trouverez les réponses dans la deuxième partie de cet article en deux parties intitulé 'l'acte d'équilibrage de Macronutrient '. Si vous n'avez pas un lien au prochain article, vous pouvez trouver 'la Loi d'équilibrage de Macronutrient 'sur le site Web de Protica à protica.com/publications
Les nourritures les plus populaires du principal 10 aux USA
Source : http://tigerx.com/trivia/foods.htm
1) Produit Frais Et Légumes Traités
2) Lait Et Crème
3) Produits céréaliers De Farine, De Pain Et
4) Viande, Volaille Et Poissons
5) Sucre Et D'Autres Édulcorants
6) fruit
7) pommes de terre
8) Huiles Et Graisses
9) oeufs
10) Crême Glacée Et Yaourt Surgelé
Les casse-croûte les plus populaires du principal 10 aux USA
Source : http://tigerx.com/trivia/snacks.htm
1) Barres De Chocolat
2) Pommes chips Et Pretzels
3) biscuits
4) Barres De Non-Chocolat
5) gomme
6) Biscuits Remplis
7) écrous
8) Monnayages
9) Barres De Granola
10) biscuits
AU SUJET DE PROTICA
Fondé en 2001, Protica, Inc. est une société alimentaire de recherches avec des bureaux dans la colline de Lafayette et le Conshohocken, Pennsylvanie. Protica fabrique capsulized des nourritures, y compris Profect, un contrat, hypoallergénique, prêt-à-boivent la boisson de protéine contenant les hydrates de carbone zéro et la graisse nulle. L'information sur Protica est disponible à http://www.protica.com
Vous pouvez également vous renseigner sur Profect à http://www.profect.com
Copyright - recherche de Protica - http://www.protica.com
Au sujet de l'auteur :
Au sujet De Protica
Fondé en 2001, Protica, Inc. est une société alimentaire de recherches avec des bureaux dans la colline de Lafayette et le Conshohocken, Pennsylvanie. Protica fabrique capsulized des nourritures, y compris Profect, un contrat, hypoallergénique, prêt-à-boivent la boisson de protéine contenant les hydrates de carbone zéro et la graisse nulle. L'information sur Protica est disponible à http://www.protica.com
Vous pouvez également vous renseigner sur Profect à http://www.profect.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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