Le Besoin De perdre Le Poids Jeûnent Pour Une Occasion Spéciale ?
Si vous avez juste un peu de poids à perdre, et voulez le prendre outre de rapide (la parole, ainsi vous peut s'adapter dans ces grand pantalon pour le mariage de votre cousin), il y a un certain nombre de régimes que vous pouvez employer. Les la plupart de ces derniers ne seraient pas recommandées pour la perte à long terme de poids, comme elles limitent sensiblement votre prise de quelques aliments essentiels, ainsi les employer habituellement peuvent ne pas être sains. Mais si vous êtes normal le régime est sain, et vous voulez juste une poussée rapide pour laisser tomber 8-10 livres rapidement, ou pour donner un coup de pied outre d'un nouveau régime avec un coup, les travaux de régime de potage de chou réellement.
Le régime de potage de chou a été autour pendant presque 30 années. On se base le sur la notion que votre corps emploie réellement plus de calories pour digérer le chou que la quantité qu'il dérive du chou. C'est un prétendu 'régime négatif de calorie ', et inclut beaucoup de nourritures qui, comme le chou, sont hautes dans la fibre et très basses dans les calories.
La base du régime de potage de chou est - quoi encore ? Potage de chou. Il y a plusieurs recettes pour le potage de chou disponible. Essentiellement, le potage est fait aux oignons, aux poivres, aux champignons, aux carottes, au chou, au céleri et aux épices pour goûter. Vous mangerez du potage chaque jour - autant de lui comme vous voulez.
En outre, il y a une routine de sept jours des nourritures pour compléter le potage de chou.
Jour Un : Tout le fruit que vous voulez (excepté des bananes) avec tout le potage que vous voulez. Aucun caffeinated des boissons ou des soudes. Buvez du jus seulement de l'eau, de thé et de canneberge.
Jour Deux : Mangez tous les légumes que vous voulez, mais évitez les haricots secs, les pois et le maïs. Mangez les veggies crus, frais ou cuits. Aucunes graisses, aucunes sauces, aucun beurre. Au dîner, vous pouvez prendre une pomme de terre cuite au four avec du beurre - et naturellement, tout le potage de chou que vous voulez !
Jour Trois : Mangez tous les fruits et veggies que vous voulez du jour deux et du jour trois - mais AUCUNE pomme de terre cuite au four.
Jour Quatre : Les bananes et le lait écrémé - oui, tout le lait écrémé que vous voulez, plus jusqu'à huit bananes, avec -- vous l'avez deviné, tout le potage de chou vous voulez.
Jour Cinq : Mangez dix à vingt onces de boeuf (ou poulet sans peau, ou poissons grillés). Buvez au moins 10 verres de l'eau, et mangez jusqu'à six tomates fraîches. (si vous remplacez le boeuf aujourd'hui, vous ne pouvez pas demain)
Jour Six : Mangez de tous les boeuf, légumes et potage de chou que vous voulez. Aucune pomme de terre cuite au four. Un bon nombre de légumes verts feuillus.
Jour Sept : Vous pouvez prendre tous les jus de fruit non sucrés, riz brun, et légumes que vous voulez - et au moins un bol de potage.
Voilà. Rappelez-vous - ce régime n'est pas recommandé pour la perte à long terme de poids, ou l'usage à long terme. Il ne contient pas assez d'hydrates de carbone complexes pour être sain pour plus longtemps que quelques jours. Mais si vous le besoin juste sauter-commencez ou une difficulté rapide, c'est une bonne manière de prendre le pas pendant une semaine.
Au sujet de l'auteur :
Kirsten Hawkins est un expert en matière de nutrition et de santé de Nashville, TN. Visitez une nutrition de http://www.popular-diets.com/for, un bien-être, et des bouts plus grands de vitamine comme des revues et des commentaires sur des régimes populaires.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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