Bas Carb est haut sourd-muet
Les bas régimes d'hydrate de carbone sont maintenant la manie aux Etats-Unis. Les magasins d'aliments de préparation rapide offrent même des hamburgers dans la laitue plutôt que dedans
brioches (toujours avec des graisses de la viande et des sauces). Les pains et les pâtisseries modifiés pour les hydrates de carbone inférieurs font maintenant
fortunes pour des fournisseurs. des "basses salades de carb", toujours trempées avec les dressages à haute teneur en graisses, sont offertes pour "suivre un régime."
Ainsi ce qui ?
C'est une manie menaçante coûteuse, stupide, peut-être de santé.
Quand je grandissais, je n'ai pas compris que la citation biblique du l'"homme ne vit pas à côté seul du pain", attribué à Moïse (vieux testament, torah) et à Jésus (nouveau testament). Bien, j'ai compris que le message a été censé pour être les "gens ont le chant religieux aussi bien que les besoins physiques." Mais je n'ai eu aucune idée comment les gens pourraient vivre très longtemps sur le pain. À ce moment-là, j'ai été employé au pain blanc spongieux sans le caractère.
Quelque part le long de la manière, je me suis renseigné sur les pains entiers de grain, et comment les paysans par les siècles avaient vécu la plupart du temps dessus
pains foncés que Marie Antoinnette aurait rejetés, avec les fortifications occasionnelles du fromage, des oeufs, parfois viande. Les paysans ont tendu à manger des légumes, mais les chevaliers et les nobles ont souvent écarté comme l'"prix des fermiers", préférant beaucoup de
viande, boissons alcooliques, pâtisseries. Peu de gens ont vécu longtemps dans ces jours, ainsi études statistiques de durée contre
le régime n'ont pas été exécutés. (les statistiques n'étaient pas bien connues.)
Ainsi j'ai lu vers le haut sur des recettes de pain, ai trouvé quelques gourous de santé qui ont plaidé pour des mélanges de blé de grain, de farine d'avoine, de seigle, et de farine de soja entiers. Un développement assez récent est triticale, un long hybride cherché de blé et seigle. Pourquoi ces mélanges ? Il s'avère que les grains et les légumineuses peuvent fournir tout l'équilibré
protéine dont nous avons besoin, sans viande. Intéresser de Verrrry ! En outre, de tels mélanges contiennent la fibre diététique valable.
La prière, "nous donnent ce jour notre pain quotidien", est maintenant expliquée. Correctement fait, panez vraiment peut être "le personnel de la vie."
J'ai appris à aimer les nourritures asiatiques qui font l'utilisation lourde des haricots de soja, tels que le tempeh et le tofu avec des nouilles et remuent font frire
légumes. J'habituellement AM me suis éteint par les nourritures basées par soja qui feignent pour être autre chose, tel que des hamburgers de soja, côtelettes de soja, fromages de soja. En fait, les nourritures fausses non seulement peuvent goûter loin de vrai, mais ceux qui contiennent la protéine végétale hydrolysée (HP) enflament ma langue et me causent l'inquiétude,
juste comme nourritures avec beaucoup de glutamate monosodique (MSG).
Observation latérale : un gros morceau de terre produisant la protéine équilibrée à partir des grains et des légumineuses peut soutenir environ 20 fois autant de personnes comme même terre produisant quatre viandes à jambes. Ah, et les personnes obtenant la plupart de leurs protéines et calories des sources d'usine sont moins lointain pour avoir des crises cardiaques, des courses, des cancers, et le cetera, que les grands mangeurs de viande.
J'ai écrit ailleurs que le choix des moyens sensibles un de nourritures doit ne jamais compter des calories. J'irai plus loin et dirai que la plupart des restrictions d'hydrate de carbone sont sourdes-muettes.
Voici les seules restrictions d'hydrate de carbone que je recommande.
? tous les sucres de raffinage
(canne, betterave, sirop de maïs de haut fructose,
mélasse de sorgho, sirop de érable, etc...)
? bière en grande quantité
? quelque chose fait à partir de la farine blanche, même si "enrichissait"
Si vous avez mourir d'envie de les bonbons que vous juste ne pouvez pas casser (que je pas belive), apprenez comment les fruits et les écrous ensemble peuvent goûter très doux. En outre, la graisse insaturée dans les écrous (ou les graines comestibles, telles que le tournesol) satisfera la faim sans le risque aux artères. Mon favori est des raisins secs et
amandes, peut-être avec quelques tranches red delicious fraîches de pomme.
Les pâtes, de préférence faites à partir des grains entiers, sont salubres, si non servi avec un bon nombre de fromage, huile, les sauces qui contiennent l'huile, sucre, fromage. Les nouilles avec de la peu de viande est un article de menu principal dans l'Orient.
Ah, au sujet des hydrates de carbone en pommes de terre : elles sont inoffensives si vous n'ajoutez pas le beurre, la margarine, gros de faire frire, de crème aigre pour l'écrimage, et d'autres insultes à un grand aliment.
Les gens dans les régions de l'Amérique centrale et Du sud mangent peu plus que des pommes de terre des races traditionnelles.
régime de ** avec des FAITS, pas MYTHES. **
Au sujet de l'auteur :
Dr. Miller est auteur "" du régime facile de santé "" http://easyhealthdiet.com/diet.htm""Exercise pour
Juniors à Seniors "" nombreux articles libres de http://easyhealthdiet.com/JrSr.htmand sur la santé http://articles.easyhealthdiet.com/
Sept des dix décès sont provoqués par les maladies évitables.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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