Basse intelligence de Carb contre la basse stupidité de Carb
Copyright Tom 2005 Venuto
Rappelez-vous ce film avec Jim Carey ?Dumb et plus sourd-muet ? ? Et rappelez-vous la suite à ces film ?Dumb et Dumberer ? ? Bien, la basse manie de carb qui balaye le globe aujourd'hui a atteint un niveau au delà de dumberer. Elle est plus comme le dumberererer (essai pour dire que cinq vrais rapides de périodes)
Là une épidémie est-elle de stupidité de carb de ?low ? effréné courant parmi des millions de personnes dans le monde entier aujourd'hui ? et les restaurants d'aliments de préparation rapide, les fabricants de produit alimentaire, les compagnies de supplément, et les programmes de perte de poids profitent là-dessus de façon considérable !
Le bas régime de carb n'est pas en soi ?stupid ? cependant. Il peut être tout à fait salutaire dans certains paramètres et dans les bonnes circonstances. Le problème est que beaucoup de praticiens sont non informés, mal informé, ou manquent simplement du bon sens et de la sagesse corporelle intuitive d'utiliser la basse approche de carb intelligemment.
Beaucoup de bas-carbers ne savent pas même pourquoi elles sont à un bas régime de carb, elles sont justes suivant les palpeurs (non intelligents !) Faire ce que chacun autrement fait est toujours l'un des itinéraires les plus sûrs et les plus droits d'arriver à la médiocrité ! Si vous voulez être un succès, vos chances sont bien plus grandes si vous regard vis-à-vis derrière à ce que les masses font et font l'exact !
Est-ce que heureusement, là une chose telle que le ?low est de l'intelligence de carb ? Si tout va bien, en lisant mon bref rant, vous augmenterez votre carb Q.I., et joignez bientôt les rangs des génies extraordinairement adaptés, maigres et sains de ?carbo ! ?
Basse stupidité #1 de carb
Choisissant votre bière ou boisson alcoolisée soigneusement pour s'assurer vous avoir la marque avec les quelques grammes de glucides.
Basse intelligence de carb
Éviter l'alcool si vous essayez de perdre la graisse du corps. Boire seulement dans la modération si vous essayez de maintenir votre poids et d'être en bonne santé.
Basse stupidité #2 de carb
Croyance de quelle de ce qui suit : Les bas régimes de glucides sont la seule manière de perdre gros, les bas régimes de carb sont la meilleure manière de perdre la graisse, personne ne devraient jamais manger un régime élevé de carb, les hauts glucides vous font toujours la graisse, les amidons et les grains rendent chacun malade et malsain.
Basse intelligence de carb
Ajustant votre approche selon votre état de santé, vos buts et votre type de corps, pas selon des généralisations ont prêché par le régime dogmatique ?gurus. ?
Basse stupidité #3 de carb
Aller sur le régime d'Atkins (ou un autre régime très bas de carb/ketogenic) avec absolument aucune idée pourquoi vous la faites ou comment le régime fonctionne (allant là-dessus parce que ?everybody ? le fait et parce que vous voyez il a annoncé partout.)
Basse intelligence de carb
En étudiant la physiologie et la biochimie du bas carb suivez un régime et complètement arrangement tous les pour et contre. Prendre alors une décision au courant si limiter des glucides basés sur vos propres buts, besoins et statut personnels de bruyère.
Basse stupidité #4 de carb
Pensant que le carb très bas (ketogenic) suivant un régime est un ?lifestyle. maintenable ?
Basse intelligence de carb
Arrangement que la restriction (modérée) raisonnable des glucides peut être une stratégie courte utile de limite pour la grosse perte, une bonne manière d'atteindre une crête, une méthode légitime pour commander l'appétit, et une manière efficace pour que certains commandent l'insuline. Mais également arrangement qu'un régime équilibré des nourritures normales est probablement le plus approprié de tous les régimes pour la santé, l'entretien perpétuel et la commande de poids.
Basse stupidité #5 de carb
Les calories de croyance ne comptent pas si vous coupez juste vos glucides (ou ne pas compter des calories parce que c'est ?too beaucoup de travail ?)
Basse intelligence de carb
Savoir que la grosse perte a toujours fait et toujours bouillira vers le bas aux calories dedans contre des calories dehors. Prenant le temps et l'effort d'exécuter vos calculs (au moins une fois), dactylographiant vers le haut de votre menu sur un bilan, gardant un journal intime, et/ou employer la nutrition dépistant le logiciel.
Basse stupidité #6 de carb
Rester à un bas régime de carb qui a arrêté travailler (ou non jamais travaillé en premier lieu).
Basse intelligence de carb
Ajustement de votre régime selon vos résultats ; arrangement qu'une définition commune de folie (et/ou de stupidité) doit continuer à faire les mêmes choses à plusieurs reprises encore, tout en s'attendant à un résultat différent.
Bas carb stupidity#7
La croyance que vous n'avez pas besoin d'exercice parce que tous que vous devez faire est des glucides coupés.
Basse intelligence de carb
En sachant que suivre un régime est le plus mauvais état de perdre la graisse et que l'exercice est la meilleure manière de perdre la graisse (brûlez la graisse, ne meurent pas de faim la graisse).
Basse stupidité #8 de carb
Employer l'argument ; aucune une telle chose des ?There comme hydrate de carbone essentiel ? comme justification pour bas suivre un régime de carb.
Basse intelligence de carb
Réalisation des définitions de ce manuel de ?essential ? est-ce que être pris hors du contexte pour favoriser une manie peut suit un régime et cela juste parce qu'il n'y a techniquement aucun ?essential ? les hydrates de carbone (car il y a les acides aminés essentiels et les acides gras) ne signifie pas que les hydrates de carbone ne sont pas ?essential ? à d'autres égards.
Basse stupidité #9 de carb
En utilisant l'argument, le ?You doivent manger la graisse pour perdre la graisse ? comme justification pour un régime à haute teneur en graisses et bas de carb, sans l'expliquer ou le mettre dans le contexte (exactement combien graisse et quelle sorte de la graisse ?)
Basse intelligence de carb
Arrangement l'importance d'essentiel et d'Omega trois graisses (les bonnes graisses), mais prise de tout principe alimentaire simple à un extrême (comme, le ?If que peu un graisse est bon pour vous est alors beaucoup encore meilleur ?)
Basse stupidité #10 de carb
L'énonciation, glucides de ?All sont mauvaise ? ou les glucides de ?All engraissent ?
Basse intelligence de carb
Évitant des généralisations, et à la place, ayant des distinctions multiples au sujet des hydrates de carbone (et d'autres nourritures) ainsi vous pouvez faire de meilleurs choix. Par exemple :
Bas GI contre de hauts glucides de GI
Simple contre des glucides complexes
Féculent contre des glucides fibreux
Normal contre des glucides de raffinage
Densité élevée de calorie contre les glucides à basses calories de densité
Basse stupidité #11 de carb
Clarification de votre définition de bas glucides.
Basse intelligence de carb
Se rendant compte qu'il y a de ?very bas ? régimes de carb ?low ? régimes de carb, et ?moderate ? des régimes et celui de carb vous biseautez le morceau ils tous ensemble. (certains considèrent le régime de zone, à 40% de calories des glucides, un bas régime de carb, d'autres considèrent des glucides de 40% tout à fait hauts).
Basse stupidité #12 de carb
Croyant que les carottes engraissent parce qu'elles sont hautes sur l'index glycémique et parce qu'un livre populaire de régime de manie indique ainsi.
Basse intelligence de carb
Avons-nous perdu tous les vestiges de bon sens ? Avec une carotte moyenne pointant à 31 calories et à 7.3 grammes de glucides, pensez-vous vraiment que cet orange, aliment-dense, à basses calories, tout-normal, racine alimentaire de racine de la droit-dehors-de-le-terre va vous faire la graisse ? (si oui, vous êtes dans l'"jardin d'enfants d'hydrate de carbone.")
Basse stupidité de carb. #13 chanceux
Manger un bon nombre basses de nourritures traitées et emballées de carb (ces barres ?candy y compris de protéine ?). et en vous pensant soyez ?being bon ? et ?following votre régime ?
Basse intelligence de carb
Se rendant compte que les nourritures normales et non raffinées sont l'une des clefs à la commande perpétuelle de poids et que quelque chose homme fait et raffiné n'est pas un ?diet idéal ? nourriture ? y compris les basses nourritures fortement traitées de carb qui sont toute la fureur cette année. (ce mouvement ne sent-il pas de la graisse de ?no des années 80 en retard et du début des années 90 ? manie, quand tous ces ?fat librement ? des nourritures étaient passées au loin en tant que nourriture saine de régime, mais étaient vraiment fortement traitées et pleines du sucre pur ?)
-- fin des stupidités --
Pardonnez-moi pour les tirets évidents du sarcasme, mais parfois je juste ne peux pas m'aider et je finis vers le haut de l'entrée dans le mode ?rant ?. Je pense que la dernière fois où ceci s'est produite était en mon bulletin presque il y a une année cette était l'issue où j'ai écrit au sujet de l'annonce pour la barre de sucrerie qui augmente le votre mettent hors jeu la pression par 50 livres ? Ouais... J'ai entendu que ces barres sont particulièrement efficaces quand vous les combinez avec de basses pommes chips de carb (n'avaient-elles pas lieu ces basses grosses pommes chips il y a quelques années ? ? ? Nevermind d'Oh... c'est tout le soooo confondant !)
Au sujet de l'auteur :
Tom Venuto est un entraîneur personnel certifié, bodybuilder normal et l'auteur du l'e-livre mieux de vente de régime du ## 1, "brûlent la graisse, alimentent le muscle. Vous pouvez obtenir l'information sur l'e-livre de Tom à : http://www.burnthefat.comTo obtiennent le É-zine mensuel libre de Tom, la visite http://www.fitren.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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