Laiterie dans le régime
Les produits laitiers sont une grande source de calcium et de quelques vitamines et des minerais. Mais cherchez les basses grosses versions pour la bonne santé. Le lait en poudre n'a aucune graisse, pourtant beaucoup de calcium. En outre, le lait en poudre a loin moins de germes que le lait mis en bouteille pasteurisé.
Les régimes en Asie et d'autres régions du monde sont bas en produits laitiers, pourtant ces pays ont de grandes populations, la plupart du temps en bonne santé s'ils ont asse'à manger.
En fait, beaucoup d'adultes de descente asiatique manquent des enzymes requises pour digérer les produits laitiers. Souvent, du lait et du fromage, etc., sont remplacés par des nourritures de soja.
Si du lait de soja est employé au lieu du lait de laiterie, de hautes nourritures ou suppléments de calcium sont nécessaires dans le régime. En outre, la plupart de lait acheté de soja contient des édulcorants, qui n'est pas bon.
régime de ** avec des FAITS, pas MYTHES. **
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Sept des dix décès sont provoqués par les maladies évitables.
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