Quelques suppléments de vitamine pour augmenter votre régime de formation d'Ironman
Il y a une foule de choix pour compléter votre régime d'Ironman. Je vous donnerai des descriptions de quelques uns que j'ai trouvés utiles à mon formation et emballage d'Ironman. Je ne fouillerai pas trop profondément au monde des vitamines. C'est une meilleure gauche de secteur aux experts. Comme I dit plus tôt, si le démuni de I employait un produit ou un régime ou un toute autre chose au sujet de la formation d'Ironman, je ne la recommanderai pas. Voici quelques uns des suppléments que j'ai eu le bon succès avec.
J'ai toujours fait une remarque d'inclure la vitamine C d'antioxydants, la vitamine E et le sélénium à ma liste de vitamines. En fait j'achèterais la vitamine C avec du sélénium supplémentaire. Leur fonction principale était d'agir en tant que deterent à la formation des radicaux libres dans votre corps quand vous mangez les graisses insaturées.
Il a semblé que tous les quelques ans, Ironman Canada ont comporté "vraiment" un bain froid. Il ne tracasse pas un bon nombre de gens, mais j'ai eu tout à fait un moment difficile avec lui. Être le bas superbe dans la graisse du corps a ses inconvénients. J'ai trouvé l'acide pantothénique de supplément de vitamine qui joue un rôle important dans la production énergétique. J'ai également découvert que l'acide pantothénique est un antioxydant de clef pour les athlètes qui concurrencent en conditions extrêmes, particulièrement eau froide. Je l'ai ajouté à mes choix de vitamine et jamais n'ai encore eu des problèmes avec l'eau froide. Si l'endroit de votre premier Ironman est dans une partie du monde où chaud l'eau n'est aucune garantie, je recommanderais fortement de l'employer. Autrement ce n'est pas probablement un choix nécessaire pour vous. Si vous l'achetez, ce que vous demandez est le pentathonate de calcium, le sel de calcium de l'acide pantothénique.
J'ai également noté une amélioration des forces quand j'ai employé des acides aminés de chaîne de branche. Acides aminés, les molécules qui composent chaque protéine dans nos nourritures et corps et peuvent également fonctionner comme antioxydants. Je crois que ce supplément de vitamine serait valeur presque à n'importe qui faisant la formation intense exigée pour se préparer correctement à un Ironman Triathlon. Il compense également si votre régime est un peu manquant en protéine. J'étais à un régime si élevé de carb, ce ce choix étais idéal pour moi.
Mon favori absolu pour un supplément est L'carnatine. Je pourrais prendre à ceci un et soit trois semaines plus tard de cinq livres d'allumeur. Je note également un impovement marqué dans ma force et le rétablissement de la formation. Chaque Ironman plein d'espoir devrait donner à ceci un essai. Son "très" cher, mais bon en valeur lui. Si vous pouvez le trouver, je l'emploierais. Je crois son disponible au-dessus du compteur aux États-Unis.
Donc là vous l'avez. Thats le paquet de vitamine j'emploie amener à un Ironman. Cela a pris des années de coup et de manque pour proposer finalement cette combinaison. Toutes les doses excepté la vitamine C et le sélénium étaient 500 mgs. Je prendrais plus (de 1000) vitamines C avec 50 mgs de sélénium supplémentaires.
J'ai également eu beaucoup de succès avec des produits d'algues et sa quelque chose que je regarderais certainement dans.
Sans se soucier, n'importe qui qui fait l'impove nécessaire par formation exigeant leurs chances d'Ironman devrait sérieusement considérer des suppléments de vitamine.
NOTE : Ne tombez pas dans ce piège.......If que quelque chose fonctionne vraiment bien pour vous, ne supposent pas que plus seront encore meilleurs. Restez avec la quantité qui a semblé faire une différence.
La formation pour la concurrence d'Ironman sur une période de 20 ans m'a donné l'occasion d'essayer beaucoup de combinaisons de supplément de vitamine. Mon espoir est que vous trouvez cette information utile dans la préparation à votre premier triathlon ironman.
Le nom de mon site Web est "Ironstruck."
Mon adresse ---http://www.triathlon-ironman-myfirstironman-ironstruck.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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